Lagana salata sa konzerviranim grahom: korak po korak recept sa fotografijama

Salate sa pasuljem su veoma interesantna i profitabilna opcija za bilo koji sto, svečani ili porodični. Pored toga, ovi proizvodi su veoma hranljivi, ali ne baš kalorični. Iz tog razloga se pasulj koristi tokom posta, a takođe je uključen u jelovnik onih ljudi koji se pridržavaju za pravilnu ishranu. Uz korišćenje pasulja, možete kuvati ukusna jela, i meso i povrće. Naravno, kombinuje se sa pečurkama ili kobasicom, ali ova kombinacija će biti prilično teška za stomak i jetru. Međutim, nekoliko puta godišnje kao svečana salata, ovaj proizvod savršeno pristaje na vaš sto. U ovom članku možete pronaći recepte za lagane salate sa pasuljem iz konzerve.

Sa crvenim voćem

Ovaj crveni grah izgleda svijetlo i lijepo u salati i koristi se češće od bijelog. Međutim, okus ovih vrsta pasulja potpuno je identičan. Kada pripremate ovu laganu salatu sa pasuljem iz konzerve, potrebno je podsjetiti da proizvod punjen paradajz sosom nije pogodan za to. Uzimaju se samo mahunarke u vlastitom soku, ili klasične. Dakle, razmotrimo recept za pripremu svijetle salate sa crvenom konzervom.

Neophodni sastojci

Za pripremu ovog ukusnog zalogaja neće vam biti potrebni nikakvi posebni proizvodi. Da biste pripremili laganu salatu sa pasuljem iz konzerve, opskrbite se sljedećim sastojcima:

1. 300 grama kuvane svinjetine ili govedine.
2. Dva ukiseljena krastavca.
3. Jedna konzerva konzerviranog crvenog pasulja.
4. Krekeri.
5. Majoneza ili pavlaka.

Opis pripreme

Prvo, potrebno je da skuvate govedinu. Zatim se meso iseče na tanke trake. Ukiseljeni krastavci isečeni na potpuno isti način. U posudi za salatu ovi sastojci se moraju pomešati sa pasuljem, kao i sa jednom kašikom majoneze ili pavlake. Za punjenje gorivom možete koristiti i prirodni jogurt bez ikakvih aditiva. Na samom kraju dodaje se jedna kesica krekera po vašem ukusu. Ovu salatu nije potrebno soliti, međutim, tokom kuvanja mesa u vodu se može dodati mala količina soli. Lagana salata sa konzerviranim crvenim pasuljem je spremna.

Još jedna salata sa crvenim pasuljem

Postoji još jedan recept za pripremu takve grickalice, koji koristi crveni pasulj. Ovaj recept za laganu salatu sa crvenim pasuljem iz konzerve razlikuje se po tome što ne koristi majonez. Biljna maslina ili suncokretovo ulje koristi se za punjenje goriva. Po želji ga možete zamijeniti sezamom.

Neophodni proizvodi

Recept za laganu salatu sa crvena konzervirana grah podrazumijeva korištenje sljedećih sastojaka:

1. 250 g kuvane govedine ili teletine.
2. Jedna konzerva konzerviranog crvenog pasulja.
3. 2 češnja bijelog luka.
4. Jedna glavica salate crveni luk.
5. Jedna paprika srednje veličine.
6. 50 g oraha.
7. Hmelj-suneli začin.
8. Svježi cilantro.
9. 30 ml biljnog ulja.
10. Jabukovo sirće 5%.
11. Mljeveni crni biber.
12. Seme sezama.

Korak po korak recept za kuvanje

Prvo, potrebno je marinirati luk. Da biste to učinili, povrće se sitno nasjecka na pola prstena. Zatim se pravi rastvor od jedne kašike sirćeta i 100 mililitara ključale vode. U dobijenom rastvoru luk se namače 7-10 minuta. Zatim, da biste pripremili laganu salatu sa pasuljem iz konzerve bez majoneze, papriku morate narezati na trakice. Grah se opere pod vodom. U slanoj vodi skuhajte govedinu, a zatim ohladite i narežite na trakice, kao i bugarski biber. Zeleni korijander se mora izrezati. Svi sastojci se pomešaju u činiji za salatu. Lagana salata sa pasuljem iz konzerve (recept sa fotografijom predstavljen je u ovom članku) punjena je biljnim uljem po vašem ukusu. Zaključno, dodaje se jedna kašika sirćeta, začini.

Light salate sa pasuljem iz konzerve su veoma hranljive i neobične po svom ukusu.

Sa "Kirieshki"

Pasulj se odlično slaže sa krekerima, i "U isto vrijeme, Kirieshki" da li su najpovoljniji tip ovog proizvoda. Naravno, krekere možete sami skuhati, ali recept za laganu salatu sa pasuljem iz konzerve (uputstva korak po korak će biti predstavljena u nastavku) podrazumijeva brzo kuvanje, pa je bolje koristiti gotove.

Koji proizvodi će biti potrebni?

Za pripremu ovog ukusnog zalogaja potrebni su vam proizvodi:

1. Dva ukiseljena krastavca.
2. Dva pakovanja "Kirieshek".
3. Beans.
4. Dva češnja bijelog luka.
5. 200 g tvrdog sira.
6. Majonez po ukusu.

Opis pripreme

Priprema ove salate ne traje duže od 5 minuta. Krekere treba sipati u veliku posudu, dodati nasjeckane kisele krastavce, kao i protisnuti bijeli luk. Sir treba naribati, nakon čega se svi sastojci promiješaju i prelije sosom od majoneze. Salata će postati još ukusnija kada se krekeri smoče i namoče, zbog čega ne morate sipati veliku količinu majoneze.

Sa piletinom

Nevjerovatno ukusna je lagana salata sa bijelim pasuljem iz konzerve, kao i piletina. Životinjski proteini idealni su za proteine pasulja. Ovako možete nadoknaditi sav nedostatak ovog elementa u tijelu. Recept za laganu salatu sa belim pasuljem iz konzerve takođe sadrži jaja, koja će takođe nadoknaditi potreban nutritivni sastav za organizam.

Sastojci

Za pripremu salate u trgovini morate kupiti sljedeće proizvode:

1. 300 grama pilećeg filea.
2. 1 konzerva konzerviranog bijelog pasulja.
3. Jedan paradajz srednje veličine.
4. Tri kokošja jaja.
5. Zeleni po ukusu.
6. Mljeveni crni biber Po ukusu.
7. Sol po ukusu.

Za pripremu sosa za salatu trebat će vam proizvodi:

1. Pavlaka sa sadržajem masti 20 %.
2. Jedan ukiseljeni krastavac.
3. Dva češnja bijelog luka.
4. Sušeni bosiljak.

Proces pravljenja salate

Pileći file skuvati u blago posoljenoj vodi. Nakon toga se ohladi, iseče na trake ili kocke. Tri pileća jaja se kuvaju tvrdo kuvana, nakon čega se takođe iseku na trakice ili kocke. Paradajz se seče na potpuno isti način. Svi sastojci su pomešani, dodata im se jedna konzerva konzerviranog belog pasulja, seckano začinsko bilje i začini.

Međutim, ljepota ove salate leži upravo u preljevu. To se radi na sledeći način: kiseloj pavlaci treba dodati zgnječene režnjeve belog luka, ukiseljeni krastavac, koji se takođe izgnječi u blenderu ili na rende, kao i sušeni bosiljak. Gotovu smešu morate preliti preko salate, nakon čega će dobiti neobičan ukus. Osim toga, ovaj sos je manje težak i kaloričan od majoneze.

Sa krekerima i kukuruzom

Konzervirani kukuruz može pasulju dati slatki ukus, jer ukus samih zrna nije posebno izražen. U ovom receptu krekeri će se morati napraviti samostalno, za koji se koristi raženi hljeb.

Šta će ti trebati??

Za pripremu ovog ukusnog zalogaja potrebni su vam proizvodi:

1. 100 grama raženih krekera.
2. Jedna konzerva crvenog pasulja iz konzerve.
3. Jedna tegla konzervirani kukuruz.
4. Majoneza ili pavlaka po ukusu.

Jednostavno kuvanje

Ljepota ovog recepta je u tome što se salata pravi za samo nekoliko minuta. Iz konzerviranih proizvoda potrebno je ocijediti svu tečnost, a zatim ih pomiješati. Krekere treba dobro namočiti. Salatu začinite majonezom ili pavlakom. Pored toga, možete dodati nasjeckani bijeli luk ili začinsko bilje.

Sa korejskom mrkvom

Za kratko vreme možete napraviti i hranljivu užinu, koristeći improvizovane proizvode koji su dostupni u frižideru svake domaćice. Jedan od ovih recepata je salata na bazi konzerviranog pasulja i korejske šargarepe.

Kompozicija za salatu

Za pripremu ovog jednostavnog jela potrebni su vam vrlo jednostavni sastojci koje ćete pronaći kod kuće:

1. 400 g korejske šargarepe.
2. Jedna konzerva crvenog pasulja iz konzerve.
3. 200 g pilećeg mesa.
4. Jedna konzerva konzerviranog kukuruza.

Priprema

Korejsku mrkvu možete napraviti sami, ako, naravno, imate vremena za ovo. Međutim, za one domaćice kojima se žuri, recept podrazumijeva upotrebu gotove korejske mrkve. Za početak, iz njega je potrebno ocijediti sav raspoloživi sok. Nakon toga treba ga sipati u zajedničku posudu u kojoj ćemo praviti salatu. Od konzerviranog pasulja i kukuruza potrebno je izliti sav sok. Pileća prsa skuhajte u blago posoljenoj vodi, narezanoj na kocke ili slamke. Pomiješajte sve sastojke zajedno u posudi za salatu. Preporučuje se da gotovu užinu napunite sosom prije posluživanja.

Sa sirom i piletinom

Sir sadržan u ovoj salati daje joj posebnu nježnost. Ukiseljeni krastavac, koji je prisutan u ovom receptu, u stanju je da da krhkost užini, a takođe će dati svu svoju so, zbog čega salatu nije potrebno dodatno soliti. Osim toga, ova grickalica izgleda veoma svečano, tako da možete poslužiti tako laganu salatu čak i za neku proslavu.

Potrebni Sastojci

Da biste pripremili ovu laganu salatu sa pasuljem, neće vam biti potrebni nikakvi posebni proizvodi, za koje ćete morati otići u supermarket. Većinu njih možete pronaći u frižideru. Sastav salate je sljedeći:

1. 300 g pilećeg filea, grudi.
2. Jedna konzerva konzerviranog crvenog ili bijelog pasulja, po vlastitom nahođenju.
3. 150 g tvrdog sira.
4. Tri ukiseljena krastavca srednje veličine.
5. Tri kriške raži ili crnog hljeba.
6. Jedan češanj bijelog luka.
7. Majoneza ili pavlaka po ukusu.
8. Zeleni po ukusu.

Kako napraviti salatu?

Priprema ove ukusne salate počinje hljebom. Kriške su najbolji koristi se ne posebno svježe. Treba ih namazati belim lukom, a zatim lagano osušiti na suvoj tavi. Krastavce sitno nasjeckajte na trakice, komad sira narežite na potpuno isti način. Pileća prsa skuvati u blago posoljenoj vodi. Kada se ohladi, file treba iseći na sitne komade, a zatim pomešati sa ostalim iseckanim sastojcima. Crveni ili bijeli grah iz konzerve treba isprati pod hladnom vodom iz tečnosti, a zatim dodati u zdjelu s drugim sastojcima. Sve proizvode temeljito pomiješajte jedni s drugima, gotovu salatu napunite nemasnom pavlakom ili majonezom. Po svom ukusu možete dodati začinsko bilje, kao i razne začine.