Masaža za oticanje nogu: indikacije i tehnike izvođenja

Oticanje nogu je uslov, u kojoj postoji prekomerno nakupljanje tečnosti u tkivima donjih ekstremiteta, najčešće u predelu potkoljenica i stopala. Njihov volumen se povećava, što uzrokuje nelagodu i bol. u a zdrava osoba edem se javlja kada nosi neudobne, uske cipele, dugotrajno stajanje, pregrevanje tela, korišćenje prekomernih količina soli.

Kod žena je drugi razlog trudnoća, što značajno povećava opterećenje udova. Takođe, dok čekaju rođenje djeteta, bubrezi buduće majke počinju raditi u ekstremnom režimu, što izaziva pojavu teškog edema. Ovo je posebno uočljivo na poslednjih meseci trudnoća.

Zadržavanje tečnosti u nogama takođe se javlja kod zatajenja srca ili bubrega, vaskularnih bolesti ekstremiteta, problema sa limfnim sistemom, upalnih lezija kože, novotvorina i nekih drugih oboljenja. Stoga, sa čestim, teško prolaznim oticanjem, potrebno je proći medicinski pregled. Verovatno je da će specijalista preporučiti masaža za oticanje nogu.

Prednosti i kontraindikacije

Masaža se aktivno koristi u kompleksnoj terapiji oticanja nogu. Sesija smanjuje zagušenje u tkivima, normalizuje protok krvi i limfe u krvnim sudovima, poboljšava opšte stanje i eliminiše neprijatne simptome. Preventivna vrijednost masaže je velika. Jača zidove krvnih sudova, sprečavajući razvoj proširenih vena-jedan od glavnih uzroka edema.

Postoje i kontraindikacije. To uključuje:

• grozničavi uslovi;
• nizak zgrušavanje krvi (u ovom slučaju postoji šansa da dobijete odobrenje kiropraktičara nakon položenog odgovarajućih testova i konsultacije sa lekarom);
• bolesti kardiovaskularnog sistema (samo u periodu egzacerbacije);
• lezije kože u području edema;
• hirurške intervencije na venama (nakon operacije mora proći najmanje šest mjeseci, au nekim slučajevima i godinu dana ili više);
• tromboza;
• ateroskleroza krvnih sudova;
• maligni i benigni tumori;
• menstruacija i trudnoća (u nekim slučajevima nije apsolutna kontraindikacija);
• povrede donjih ekstremiteta (do njihovog potpunog zarastanja);
• mentalne bolesti (zbog mogućnosti neprikladnog ponašanja pacijenta tokom tokom postupka).

Kod starijih osoba dozvoljena je masaža sa oticanjem nogu. Ovo nije kontraindikacija ili prepreka.

Klasična masaža

Postoji nekoliko vrsta ručnih intervencija koje se koriste za liječenje i sprečavanje edema nogu. The najčešće su: klasična, limfna drenaža, refleksna. Samo ljekar može odrediti koja je opcija pogodna za određenog pacijenta.

Bolje je po jeriti proceduru profesionalcu. Masaža najbolje od svega uradite kurseve. Za postizanje održivih rezultata dovoljno je 10-12 sesija, ponovljenih od 2 do 4 puta godišnje.

Tokom klasične masaže, terapeutski efekat je na kožu, mišiće, masni sloj, nervne završetke, cirkulatorni i limfni sistem. Postoji relaksacija mišića nogu, , što pomaže za smanjenje otoka. Takođe, nestaju spazmodični fenomeni u krvi i limfnim sudovima. Poboljšava se cirkulacija tečnosti, što dovodi do njegovog odliva i nestanka edema. Istovremeno, pacijent ne doživljava neprijatnu bol.

Kako pravilno masirati sa oticanjem nogu?

Prvo se zagreje jedan ud, a zatim drugi. Glavni pravac pokreta masiranja je od stopala do kolena. Tokom sesije, intenzitet efekata postepeno raste, ali ne bi trebalo da uzrokuju bol.

Koriste se sve četiri osnovne tehnike klasične masaže. Prvo je milovanje, potrebno za opustite mišiće. Posebna pažnja posvećena je nogama zbog obilja refleksnih zona koje se nalaze tamo. Maženje se vrši dlanovima i vrhovima prstiju bez pritiska. Kao rezultat toga, mišići se opuštaju, pripremaju za dalje intenzivnije izlaganje. Masaža za oticanje noge ispod koljena treba početi sa područjem kukova. Lagano i postepeno ruke se kreću prema potkoljenici.

Druga i treća faza

Zatim se provodi intenzivno trljanje, zagrijavajući kožu u području za masažu. Cirkulacija krvi i protok limfe u okolnim tkivima su takođe ubrzani. Koristi se nekoliko tehnika: trljanje pravolinijskim pokretima ruku, kružna, spiralna. Opšti pravac se i dalje održava od stopala do kolena. U ovoj fazi koža na mestima izlaganja postaje ružičasta, postoji blagi trnci i prijatan svrab.

Masaža sa teškim oticanjem nogu karakteriše glatkije trljanje izvedeno pravolinijskim pokretima.

Sledeća faza je intenzivno gnječenje mišića problematičnog područja. Ovo je najteži i najodgovorniji element klasične masaže. Ukupni rezultat u velikoj mjeri ovisi o kvaliteti njegove implementacije. Free različiti načini efekti: gnječenje zglobovima prstiju, hvatanje mišića sa dve ruke i uvijanje i slično. Nakon sesije javlja se osećaj prijatne topline i trnaca u mišićima. Težina u nogama i nelagoda, ako su bile ranije, nestaju.

U zaključku, efekat laganih vibracija se vrši jastučićima prstiju, umirujući i opuštajući prostor za masažu. Ukupno vrijeme zahvata je 10-15 minuta za svaku nogu.

Limfna drenaža

Dizajniran za uklanjanje stagnacije u plovilima. Tokom sesije, maser se fokusira na maksimalni uticaj na limfni sistem bez uticaja na okolna tkiva. To dovodi do ubrzanja kretanja tečnosti kroz posude. Metabolički procesi u mišićima se poboljšaju. Iz njih se uklanjaju toksini i višak tekućine i, kao rezultat, smanjuje se natečenost.

Limfna drenažna masaža za edem nogu može se izvesti u dvije verzije: površinskoj i dubokoj. U prvoj varijanti efekat se vrši na kapilare i neuroreceptore gornjeg sloja kože. Glavne tehnike su lagani kružni pokreti ruku sa istovremenim pritiskom na područja prolaska limfnih sudova. Efekat se postepeno prenosi sa stopala na kolena. Postupak se rši prilično dugo (20-30 minuta na s akoj nozi). Kao rezultat, eliminišu se spazmodični fenomeni u limfnim sudovima, normalizuje se kretanje tečnosti kroz njih. Zbog toga se okolna tkiva oslobađaju viška vlage.

Dubinska tehnika

Sa produženim oticanjem nogu vrši se temeljitija i intenzivnija limfna drenažna masaža. Tehnika ostaje ista: kružni pokreti ruku i pritisak u područjima projekcija protoka limfe. Međutim, sila pritiska se povećava da utiče na duboko locirane velike posude i čvorove. Tokom postupka povećava se protok krvi do masiranog područja, ton se povećava. Višak tečnosti akumuliran u međućelijskom prostoru počinje se intenzivno kretati zajedno s limfom, što dovodi do smanjenja edema. Duboka limfna drenažna masaža zahtijeva dobro poznavanje anatomije kako bi tačno utjecala na potrebna područja sistema.

Presoterapija, vakuum i mikrostruje

Poslednjih godina hardverska limfna drenažna masaža postala je veoma popularna. Postoji nekoliko njegovih varijanti: presoterapija, vakuum, endermologija, mikrostruje. Postupci se izvode uz pomoć posebnih uređaja koji komprimiranim zrakom, malim strujama ili njihovom kombinacijom utiču na željena područja tijela. Svrha masaže je ista – da ublaži zagušenje u limfnom sistemu i ubrza povlačenje nakupljene tečnosti. Hardverski postupci limfne drenaže udobni su za pacijente, jer su potpuno bezbolni. Rezultat je vidljiv nakon 1-2 sesije. Prije uzimanja kursa hardverske masaže potrebna je i konsultacija ljekara.

Refleksna akcija

Uključuje segmentnu, kinesku akupresuru, japansku shiatsu masaža, , Korejski su-jok i niz drugih. Uticaj je ograničen na male površine tela povezane nervnim putevima sa unutrašnjim organima i ljudskim sistemima. Na primjer, fragmenti u segmentnim, biološki aktivnim područjima u tačkastoj masaži za edem nogu, shiatsu i Su-jok. Takve zone su dobile ime reflex. Takva masaža normalizuje rad organa zahvaćenih bolestima ili povređenim, promoviše njihovo zarastanje.

Segmentalna i tačka

Koriste se različite tehnike uticaja. Segmentnu masažu karakterišu klasične tehnike masaže: milovanje, trljanje, gnječenje i vibracije. U ovom trenutku, biološki aktivne tačke pritisnute su jastučićima i zglobovima prstiju (shiatsu), igle se ubacuju u njih (akupunktura), na njih utiče toplota osvetljenih pelina (su-jok).

Refleksna masaža je moćan terapeutski agens. Tek nakon uspostavljanja bolesti, koja je uzrok oticanje nogu, može se koristiti u kompleksnoj terapiji bolesti. Masažu obavljaju kvalifikovani stručnjaci. Potrebno je uzeti u obzir pojedinačnu netoleranciju postupka i moguće kontraindikacije.