Masaža za zatvor kod odraslih: tehnika izvođenja

Prema statističkim podacima, svaka druga osoba je barem jednom u životu patila od zatvora. Ovo je strašno stanje kada je nemoguće ići u toalet i izvršiti čin defekacije, koji traje dugo, ne samo da uzrokuje puno negativnih osjećaja, već može dovesti i do nekih zdravstveni problemi. Međutim, ako radite masažu za zatvor, onda možete zaboraviti na sve ove nevolje.

Koncept zatvora

Većina ljudi (2/3 stanovništva) obavlja čin defekacije svaki dan. Petina ljudi se isprazni dva puta dnevno, a ostali idu u toalet u velikoj meri oko tri puta dnevno. Stoga, prije nego što počnete učiti masažu abdomena za zatvor, hajde da saznamo šta treba smatrati normom i kako odrediti kada je već vrijedno provesti ovaj postupak. Dakle, ako osoba isprazni crijeva do tri puta dnevno ili tri puta sedmično, onda nema problema. Ako stolica kasni dva dana, a čin defekacije je izuzetno bolan, zapremina fecesa je manja od sto grama ili je veoma gusta, onda se odvija zatvor. I ovdje je važno odmah odredite njegov tip, , pošto zavisi od toga koji će pokreti masaže morati da se izvrše. Postoje i epizodni akutni problemi sa činom defekacije i hroničnog, kao i atoničnog i spastičnog zatvora.

Simptomi atoničnog zatvora

Da bismo znali kako raditi masažu sa atoničnim zatvorom, hajde da saznamo kako to pravilno prepoznati. I to je lako učiniti, jer takvo kašnjenje u izmetu karakterišu određeni simptomi:

• pojava osjećaja punoće u stomaku;
• nadimanje;
• pojava bolnog bola;
• pojava jake boli tokom čina defekacije;
• primjena velikih napora za pražnjenje, zbog kojih se mogu pojaviti pukotine;
• pojava krvi u gustoj stolici ili na toaletnom papiru.

Simptomi spastičnog zatvora

Masaža za spastični zatvor biće sasvim drugačija. Stoga, prije to bi trebalo da se uradi, da biste se upoznali sa simptomima takvog problema:

• postoje bolovi u stomaku, slični kolicima;
• javlja se nadutost;
• težina fekalnih masa je veoma mala, a oni sami izgledaju kao mali grašak;
• čin defekacije je rijedak, ali ne uzrokuje bol;
• nema znakova krvi na toaletnom papiru ili u izmetu.

Kontraindikacije

Prije nego što počnemo učiti, kako se pravilno obući radite masažu za zatvor, vrijedi razumjeti da to nije uvijek moguće učiniti. Kao i svaka procedura, ima svoje kontraindikacije, u kojoj masiranje je bolje zamijeniti nekim drugim načinom rješavanja problema sa odlaskom u toalet. Takva ograničenja uključuju:

• rakovi;
• jaki bolovi u stomaku;
• groznica i prehlada;
• trudnoća, posebno u posljednjim fazama;
• intoksikacija drogom ili alkoholom;
• krvni ugrušci u krvnim sudovima;
• bolesti kao što su hernija, žučna bolest i hipertenzija;
• proces oporavka nakon operacije na gastrointestinalnom traktu.

Najjednostavnija masaža sa epizodnim problemima sa činom defekacije

Ako pacijent nikada nije patio od zatvora i prvi put ima problema sa odlaskom u toalet na veliki način, tada mu može pomoći najjednostavnija trbušna masaža za zatvor. Samo trebate zamotati krpu namočenu hladnom vodom na desnu ruku, a zatim je nekoliko minuta voziti po stomaku u smjeru kazaljke na satu. Vrijedi započeti kretanje od donjeg rebra do pubisa. Ponavljajte postupak nekoliko puta dnevno. Ponekad ne možete ni koristiti krpu, s vremena na vrijeme da udarite stomak u smjeru kazaljke na satu.

Samo-masaža crijeva sa konstipacijom kod odrasle osobe

Postoji još jedna jednostavna vrsta samo-masaže koja će vam omogućiti da nikada ne doživite probleme sa odlaskom u toalet. . To tako je najbolje pogodno za liječenje hroničnog zatvora, koji se često manifestuje kod ljudi starijih od 55 godina ili onih koji pate od različitih gastrointestinalnih bolesti. Oni će morati da masiraju svoja creva svakodnevno ujutru pre doručka. Da biste to učinili, morat ćete spojiti tri prsta lijeve i desne ruke, staviti ih na stomak u predjelu pupka, malo pritisnite, a zatim polako držite prste prema pubisu. I tako morate ponoviti sličan postupak za 3-5 minuta, a zatim možete ići u toalet.

Pravila procedure

Bez obzira na vrstu fekalnog zadržavanja, trebali biste slijediti pravila masaže za zatvor kod odrasle osobe.

1. Prije zah ata trebali biste se smiriti, po ući u penziju i potpuno se koncentrirati na masažu.
2. Pokrete masaže najbolje je izvoditi ujutro ili između obroka, idealno bi bilo to učiniti pola sata nakon doručka ili sat i po nakon ručka.
3. Prije postupka morate potpuno isprazniti bešiku.
4. Prije masaže morate oprati ruke i lagano ih ugrijati, jer ne biste trebali masirati stomak hladnim rukama.
5. Postupak treba sprovesti samo u ležećem položaju.
6. Morate pokušati što više opustiti sve mišiće i tek tada započeti proceduru.
7. Masaža traje oko 10-15 minuta.
8. Nakon masaže poželjno je popiti čašu slane vode i odmah otići u toalet.

Spot masiranje sa atonskim zatvor

Na pitanje kako napraviti masažu abdomena sa atoničnim zatvorom, stručnjaci preporučuju korištenje tehnike toniranja i dubokog pritiska sa vibracijama u trajanju od 0,5-1 minute. Glavna stvar je da pravilno pronađete tačke na kojima ćete morati.

1. Er-jian tačka se nalazi u podnožju falange kažiprsta i treba je masirati postavljanjem ruke na sto.
2. Tačka Yun-chuan nalazi se u jami koja se pojavljuje na donjoj površini stopala kada se prsti savijaju i treba je masirati u sjedećem položaju.
3. Qu-chi tačka se nalazi na kraju pregiba, koji se pojavljuje kada se ruka savija u laktu, a potrebno ju je masirati postavljanjem napola savijene ruke na sto sa dlanom nadole.
4. Tačke Tian Shu nalaze se šest centimetara desno i lijevo od pupka. Morate ih masirati u isto vrijeme, ležeći na leđima i savijajući koljena.
5. Qi-xue tačke su šest centimetara ispod pupka i 1,5 cm lijevo i desno od njega. Morate ih masirati u isto vrijeme, također ležeći na leđima sa savijenim nogama u koljenima.

Spot masiranje za spastični zatvor

Zauzvrat, akupresura za spastičnu konstipaciju se vrši umirujućom tehnikom, kada će kožu u određenim tačkama potrebno samo lagano milovati u smeru kazaljke na satu nekoliko minuta.

1. Ben-shen tačke nalaze se 1 cm iznad dlakave ivice glave direktno nasuprot spoljnim ivicama levog i desnog oka, a istovremeno ih treba masirati dok sede na stolici sa ravnomernim leđima.
2. Tačka Yang-si nalazi se na zapešću. Može se naći između teti a kada se ruka sa ija, a morate je masirati posta ljanjem ruke na stol, dlanom prema dolje.
3. Tačke Yang-ling-quan nalaze se na potkoljenici s vanjske strane lijevog i desnog koljena pored udubljenja, a istovremeno ih treba masirati u sjedećem položaju.
4. Tačke Er-men nalaze se pored režnja desnog i lijevog uha u području zglobova donje čeljusti, a istovremeno ih treba masirati iz sjedećeg položaja.

Standardna masaža za atonski zatvor

Masaža abdomena kod odrasle osobe sa atonskim konstipacijom vrši se u tri faze, od kojih se svaka obavlja polako i tehnički 3-4 minute.

1. Prvo, treba da udarite stomak pacijenta svetlosnim pokretima ruke, bez ikakvog pritiska. Treba ga pogladiti u krug s desna na lijevo duž cijele trbušne šupljine od rebara do pubisa.
2. Nastavljamo da udaramo stomak, ali to već radimo malo jače i dublje, međutim, tako da pacijent nema nelagodu. Vrijedno je započeti kretanje iz ilijačnog regiona, koji nalazi se ispod grudi odmah ispod stomaka, a zatim idite u krug, vršeći mali pritisak.
3. U završnoj fazi stomak ne treba milovati, već štipati, aktivno trljati i vibrirati. Svaka od ovih akcija daje se nekoliko minuta. I naravno, vibracije, trnci i trljanje se takođe vrše u krugu s desna na levo preko cele površine abdominalne šupljine.

Standardna masaža za spastični zatvor

Ali masaža iz spastičnog zatvora više nije usmjerena na liječenje pacijenta, već na njegovo opuštanje. Stoga, iako je takav postupak sličan masiranju sa atonskim zadržavanjem fekalnih masa, i dalje ima određene razlike. Ovaj postupak takođe treba započeti laganim milovanjem u smeru kazaljke na satu, koje traje nekoliko minuta. Tada vrijedi milovati stomak malo dublje i jače. U trećoj fazi se vrše vibracije i trljanje. Međutim, sve ovo ne treba raditi tako intenzivno kao tokom masaže kako bi se eliminisao atonski zatvor, već nežnije i pažljivije. A nakon postupka, pacijent ne bi trebao odmah ići u toalet, ali bolje je da legne oko 20 minuta prije odlaska na oslobađanje.

Postupak po tehnici Ogulov

Ako osoba ne može tačno odrediti koju vrstu kašnjenja u činu defekacije ima, onda na pitanje kako napraviti masažu abdomena kod zatvora odrasle osobe, stručnjaci odgovaraju da je najbolje da koriste Ogulov tehniku. Uključuje svakodnevnu masažu abdomena prije spavanja, koju treba raditi ležeći na krevetu sa savijenim nogama.

1. Na udaljenosti od 2 cm lijevo od pupka, u sredini između grudi i pupka, pritiskamo s dva prsta tako da se pojavi jedva primjetan bol.
2. Nastavljajući pritiskati, pomičemo prste s lijeva na desno duž rebara.
3. Kružnim pokretima masiramo stomak u predelu jetre i slezene, vršeći blagi pritisak.
4. Na udaljenosti od jedne trećine između pupka i desne karlične kosti, ponovo pritisnemo dva prsta tako da se pojavi jedva primjetan osjećaj boli.
5. Pritiskom na pokrete masiramo trbuh spiralom od pupka do rebara i leđa.

Gimnastika za rješavanje problema sa stolicom

Sada znamo kako to učiniti masaža za zatvor, tako da se u bilo kojem trenutku možemo riješiti problema sa implementacijom čina defekacije. Ali biće mnogo efikasnije kombinovati ga sa jednostavnim setom vežbi koje će izazvati potrebu za odlaskom u toalet, a takođe će u budućnosti generalno sprečiti pojavu zatvora. Ponavljajte svaku vježbu 1-2 minute.

1. Ležimo na leđima sa nogama savijenim u kolenima, a zatim počinjemo naizmenično da podižemo desnu ili levu nogu na stomak.
2. Ležimo na leđima, podižemo noge i savijamo se u koljenima, a zatim okrećemo noge desno, pa lijevo, pokušavajući koljenima dodirnuti pod.
3. Ležimo na leđima, , podigni noge i savijte se u koljenima, a zatim naizmjenično podižite koljena na desno rame, a zatim na lijevo.
4. Stajemo na sve četiri i stavljamo ravne ruke ispred sebe, naprežemo trbušne mišiće, a zatim sjednemo tako da grudi dodirnu pod, pa tako da dodirnu koljena.
5. Stojimo iza stolice i lijevom rukom se oslanjamo na njena leđa, dok desnom dodirujemo potiljak. Naprežemo trbušne mišiće, podižemo lijevu nogu savijajući je u koljenu i pokušavamo laktom desne ruke doći do ovog koljena. Zatim se ispravljamo i mijenjamo ruku i nogu, podižući desnu nogu i pokušavajući do nje doći lijevom rukom.

Ali to nije sve. Da nikada ne biste imali zatvor, Preporučuje se da ne zaboravite na umerenu fizičku aktivnost kao što su dnevne šetnje na svežem vazduhu, plivanje, trčanje ili biciklizam. Takođe se preporučuje jesti manje brze hrane i koncentrisati se na pravilna ishrana i odustanite od pušenja i alkohola. A u trenucima akutnog zatvora, topla bočica vruće vode postavljena na stomak dobro će pomoći, ali bolje je odustati od laksativa, jer kasnije mogu nastati komplikacije.