Herbalife dijeta: sedmični meni, pravila ishrane i rezultati

Šta je ishrana "Herbalife"? Ima li meni za sedmicu pozitivne kritike? Oni koji žele smršavjeti i transformirati svoj izgled ne moraju se pridržavati strogih ograničenja. Neophodno je uravnotežiti svoju ishranu, prestati da jedete brzo prazne ugljene hidrate i masti, smanjite sadržaj kalorija u hrani i pijte dovoljno vode.

Ali ove uslove je teško pridržavati zbog nedostatka vremena za pripremu niskokaloričnih i hranljivih obroka pravilne ishrane. U takvoj situaciji , pravilna ishrana sa "Herbalife".

Šta je osnova pravilne ishrane

Principi ispravnog jelovnika za nedelju dana sa Herbalife dijetom u ovom slučaju su sljedeći:

1. Pijte dovoljno vode.
2. Neophodno je jesti hranu često, ali u malim porcijama.
3. Jedite samo proteinske proiz ode za ečeru, ali najkasnije 3 sata prije spavanja.
4. Pekarski proizvodi, šećer i soda su zabranjeni.

Za informacije

Mora se imati na umu da gubitak kilograma ovisi o mnogim faktorima, a nemoguće je tačno izračunati koliko tijelo može smršavjeti u određenom periodu.

Smanjenje težine za 4-6 kilograma mjesečno smatra se sigurnom normom za osobu. To se lako može učiniti dijetom "Herbalife". Što doprinosi gubitku kilograma na ćelijskom nivou.

Kako to funkcioniše "Herbalife"

Prema američkim proizvođačima, "Herbalife" - nije lijek ili biološki aktivni aditivi, , ali razvijen program ishrane dizajniran da neguje ćelije tela. U proizvodnji lijeka koriste se samo prirodni sastojci, jer kompanija koristi sirovine od dobavljača farmi, potvrđene certifikatima kvaliteta.

Kao deo ovog proizvoda, vitaminski kompleks, brojni elementi u tragovima, mineralne soli, aminokiseline, korisni ekstrakti biljaka i biljaka. Sve komponente koje čine lijek su u potrebnim proporcijama, jasno izbalansirane, predstavljene u obliku koktela i drugih supstanci-zamjena za hranu.

Kada se proguta, ovaj proizvod se povećava u veličini i daje tijelu osjećaj sitosti, sprečavajući problem prejedanja. Za stomak je ovo velika korist, jer nema potrebe za preradom velike količine teške hrane. Porcija koktela "Herbalife" u potpunosti zamenjuje dva gusta ručkova, ali istovremeno donosi telo manje kalorija i više nutritivne vrednosti.

Pridržavajući se pravilne i uravnotežene prehrane tokom dužeg vremena između obroka koktela, moguće je izgubiti puno viška kilograma. Da ne biste ponovo dobili težinu, potrebno je pridržavati se zdravog načina života i slijediti odgovarajući plan ishrane.

Osnovna pravila ishrane

Izrada pravog menija za nedelju dana sa dijetom "Herbalife", mora se pridrža ATI sljedećih preporuka:

1. Puni doručak treba zamijeniti koktelima kompanije.
2. Obavezna potrošnja proteinske hrane. To mogu biti pečeno meso, riba, pileći fileti na pari ili šunka bez kože, omlet na pari sa pečurkama ili sirom.
3. Povrće treba jesti sirovo sa dodatkom maslinovog ulja ili na pari.
4. Sveže povrće se takođe može konzumirati u obliku salata sa začinskim biljem. Rotkvice, karfiol, krastavci, celer, paradajz, slatka paprika, celer i drugi dobro su kombinovani u salati.
5. Potrošnju voća treba smanjiti, jer sadrže veliku količinu šećera. Šljive i breskve dozvoljene su nekoliko puta sedmično.
6. Ugljikohidrati (pekarski proizvodi, žitarice, krompir u bilo kojem obliku, kukuruz, špageti), proteini (kobasice, dimljeno meso, slana hrana), masti( margarin, palmino ulje) neprihvatljivi su u prehrani.

Prednosti dijete sa "Herbalife"

Sastoje se u sljedećem:

1. Raspoloženje i blagostanje cijelog organizma se poboljšava.
2. Smanjuje umor organizma.
3. San je ojačan.
4. Performanse raste.
5. Poboljšava stanje kože.
6. Rad čitavog probavnog sistema je normalizovan.
7. Smanjenje viška kilograma za kratko vrijeme.

Kako pravilno jesti hranu

Meni za nedelju dana sa dijetom "Herbalife" za gubitak težine obezbeđena je upotreba proizvoda kompanije za doručak, tokom grickalica i popodnevnog čaja. Pomažu u aktiviranju metabolizma i započinjanju rada svih tjelesnih funkcija.

Ujutro, na prazan stomak, preporučuje se uzimanje koncentrata "Biljni Aloe". Za pripremu pića dodajte jednu ili dvije kapice koncentrata u čašu vode. Sok od Aloe može ukloniti metaboličke proizvode, prodirući u ćelije tijela tri puta brže od vode za tu svrhu. Pomaže u nježnom čišćenju probavnog sistema, obnavlja procese u tankom crijevu. Sastav sadrži čitav kompleks enzima, minerala, elemenata u tragovima, vitamina i aminokiselina.

Biljno piće "Thermojetix" treba uzimati razrjeđivanjem pola kašičice koncentrata u čaši vode. Takav alat vam omogućava da kontrolišete apetit, povećava energiju i blagotvorno utiče na poboljšanje metabolički procesi u organizmu. Sadrži ekstrakte zelenog čaja, sljeza, hibiskusa, kardamoma.

Koristi se piće od zobenih pahuljica i jabuka kao nezavisni lijek. Da biste ga pripremili, potrebno je da rastvorite jednu ili dve kašike proizvoda u čaši vode. Piće sadrži dijetalna vlakna jabuka, zobi, kukuruza, soje, cikorije, agruma. Promoviše eliminaciju toksina i smanjenje nivoa holesterola u krvi.

Koktel "Herbalife Formula 1" možete ga pripremiti u blenderu tako što ćete pomešati jednu ili dve kašike koncentrata u čaši nemasnog mleka, jogurta, kefira ili vode. Biće boljeg ukusa ako dodate sveže bobičasto voće i LED. Tucite 2 minute. Ovaj koktel je hranljiva, uravnotežena zamjena za hranu. U njegovom sastavu pažljivo su odabrani proporcije proteina, ugljenih hidrata, vitamina i minerala, , što doprinosi za pravilnu ishranu. Upotreba koktela pomaže u zasićenju tijela, energizira i okrepljuje cijeli dan.

"Thermojetix"

Tokom dana morate piti dva litra vode. Pije piće "Thermojetix" pomaže u obnavljanju ravnoteže vode u tijelu, daje energiju i kontrolira apetit. Za pripremu pića potrebno je rastvoriti jednu kapu koncentrata u dva litra tečnosti.

Meni za sedam dana

Ishrana uključuje punih pet obroka dnevno u kombinaciji sa hranom "Herbalife". Dobijanje zdrave ishrane i minimum kalorija, telo razbija rezerve masti i gubi višak kilograma bez štete do zdravlje.

Približni sedmični meni prehrane "Herbalife" za gubitak kilograma je sljedeće.

Dan u sedmici	Diet
Ponedjeljak	doručak: koktel "Formula 1", Raspakuj "Aloja", pij "Thermojetix"; snack: jedna jabuka; ručak: kuvani pileći file, integralni hljeb; popodnevna užina: nemasni nezaslađeni jogurt; večera: riba na pari, narezano povrće
Utorak	doručak: koktel "Herbalife Formula 1", Raspakuj "Aloja", biljno piće; snack: jedan grejpfrut; ručak: goveđe meso, dinstano sa salatom od povrća i povrća; popodnevna užina: možete popiti čašu kefira ili jogurta; večera: riba sa niskim sadržajem masti pečena u rerni i bilo koje povrće
Srijeda	doručak: koktel "Formula 1", pijte sa alojom, "Thermojetix"; užina: jedna jabuka ili breskva; ručak: kuvani ćureći file sa kuvanim pirinčem; popodnevna užina: nemasni s ježi sir, piće "Herbalife" zob-jabuka; večera: kuvana teletina i Pekinška salata sa kupusom
Četvrtak	doručak: koktel "Herbalife Formula 1", Raspakuj "Aloja", biljno piće "Thermojetix"; snack: bar "Herbalife"; ručak: kuvana piletina, kuvane šparoge; popodnevna užina: nemasni kefir ili jogurt; večera: kuvana riba sa povrćem
Petak	doručak: koktel "Formula 1", pij "Herbalife sa alojom", biljno piće; snack: jedna jabuka; ručak: lagana supa sa malo masti; popodnevna užina: lagani jogurt sa malo masti bez dodanog šećera; večera: goveđi file kuvan u paru, salata od povrća
Subota	doručak: koktel "Formula 1", Raspakuj "Aloja", "Thermojetix" pij.; snack: jedna narandžasta; ručak: kuvani pasulj, svježe povrće; popodnevna užina: možete piti kefir ili jogurt, ali ne više od jedne čaše; večera: pirjana riba, povrtna salata sa začinskim biljem
Nedjelja	doručak: koktel "Herbalife Formula 1", piće sa alojom, biljnim napitkom; snack: bar "Herbalife", zob-piće od jabuka; ručak: povrtna supa napravljena od dekocije nemasnog mesa, kuvane govedine, hleba od brašna od celog zrna; popodnevna užina: lagani nemasni s ježi sir; večera: kuvana govedina, salata od svežeg povrća.

Za program mršavljenja važno je konzumirati ne više od 200 grama hrane odjednom.

Kontraindikacije

Proizvodi Za Gubitak Težine Kompanije "Herbalife" ne preporučuje se za upotrebu tokom planiranja i tokom trudnoće, tokom oporavka nakon porođaja. Nakon završetka dojenja možete početi uzimati lijekove.

Proizvodi "Herbalife", sadržavanje kofeina se ne preporučuje za uzimanje sa postojećim problemima sa krvnim pritiskom, srcem i krvnim sudovima. Takođe je nepoželjno koristiti suplemente za osobe koje pate od nesanice, poremećaja spavanja i problema sa nervni sistem.

Kokteli se ne preporučuju za akutnu intoleranciju na laktozu, jer to može uticati na pojavu simptoma nadimanja i dijareje.

Nije potrebno dodati koktele u ishranu za osobe koje pate od bolesti probavnog sistema. Vlakna, koja su deo nekih proizvoda, mogu izazvati pogoršanje bolesti.

Zaključak

Prema pregledima o ishrani "Herbalife", meni za nedelju dana daje različite krajnje rezultate. Neki kažu da su uspjeli izgubiti 8 kg u sedmici. Za nekoga je čak 3 kg dobar rezultat. Odnosno, sve ovisi o karakteristikama tijela i težini pacijenta.

U svakom slučaju, mora se imati na umu da se prije prelaska na takav program i izmjene u prehrani svakako posavjetujte sa stručnjakom kako ne biste nanijeli štetu svom tijelu.