Rehabilitacija nakon plastične operacije zgloba koljena: sredstva i metode restorativne medicine

U članku ćemo razmotriti od čega se sastoji rehabilitacija nakon plastične operacije računara. Najčešće ljudi koji vode aktivan životni stil povređuju noge. Rupture i pukotine u ligamentima zgloba kolena ne dozvoljavaju vam da u potpunosti živite. Terapija se u većini slučajeva sastoji od hirurške intervencije, tokom koje se rastrgani ligament zamenjuje graftom.

Nakon operacije za rekonstrukciju prednjeg križnog ligamenta, provest ćete nekoliko dana u bolnici, gdje će se osigurati liječenje s ciljem osiguranja povoljne rane.

Trajanje rehabilitacionog perioda

Period rehabilitacije nakon plastične operacije je 6-12 mjeseci. Vrijeme oporavka uslovno je podijeljeno u sljedeće glavne faze:

1. Rehabilitacija u bolnici. U prosjeku traje 15 dana.
2. Domaća rehabilitacija. To traje oko 6-12 mjeseci.

Rehabilitacija nakon PCC plastične hirurgije

Rehabilitacija u stacionarnim uslovima prvenstveno je usmjerena na sigurnu regeneraciju oštećenih tkiva. Najviše pažnje posvećuje se dekongestivnoj i protuupalnoj terapiji.

U prvih 12 sati nakon operacije operirano koljeno je prekriveno ledom. U naredna 1-2 dana pacijentu je potpuno zabranjena bilo kakva aktivnost uda. Spoj za koljeno je fiksiran gipsom ili ortozom. Nakon plastičnih operacija, stopalo treba držati na uzvišenju.

Od trećeg dana pacijentu je dozvoljeno da ustane iz kreveta, kreće se uz pomoć štaka, isključujući podršku na operisanom ekstremitetu. Ovo treba uraditi sa velikim oprezom kako bi se izbjegle ponovljene povrede kolena. Ako jeste moguće iznajmiti štake, bolje je to učiniti. Nema potrebe za njihovom kupovinom, malo je verovatno da će biti potrebne dugo vremena.

Uklanjanje šavova nakon zgloba koljena vrši se standardno – od 10. do 12. dana boravka u bolnici. Vrijedno je napomenuti da liječnik može preporučiti dodatno liječenje lijekovima tokom svakodnevnog liječenja šavovima antiseptičkim lijekovima i pregledom. Glavna svrha takvih radnji je smanjenje vjerovatnoće komplikacija.

Sanacija kod kuće

Rehabilitacija nakon plastične operacije PKS B kod kuće , u prosjeku traje šest mjeseci. Ovo vrijeme je podijeljeno u faze, od kojih svaka ima svoje karakteristike i preporuke.

Prva faza rehabilitacije

Ova faza nakon plastične operacije zgloba koljena traje 3-4 sedmice. Glavni preporuke za oporavak ostati isti. Na ovome titula treba održavati terapiju za uklanjanje edema i upale. Dodaju mu se časovi fizičkog vaspitanja. Oni neophodan je za zajednički razvoj i toniranje mišića.

U ovoj fazi rehabilitacije nakon plastične operacije prednjeg ukrštenog ligamenta treba izvesti sljedeće vježbe:

1. Sekvencijalna napetost mišićnih struktura donjeg ekstremiteta od vrha do dna iz ležećeg ili sedećeg položaja. Na kraju takve vježbe trebali biste održavati stanje napetosti nekoliko sekundi. Potrebno je izvršiti 5-10 ponavljanja tokom dana.
2. Podizanje noge na drugu visinu iz sjedećeg položaja sa fiksacijom na tački podizanja 8 sekundi. Trebali biste iz esti 10 pona ljanja u 3-4 serije. Preporučuje se promjena visine za svaki pristup.
3. Hodanje uz pomoć aksilarnih štaka za odrasle. Doz oljeno je lagano nagnuti na nogu. Morate da vežbate najmanje tri puta dnevno po 15 minuta.

Rehabilitolozi preporučuju učitavanje oba Udo a tokom ježbanja. Prema istraživanju, efikasnost naizmjeničnih treninga značajno se povećava.

Drugoj fazi

Šta još predlaže program oporavka nakon plastične operacije?? Ova faza traje oko mjesec dana. Glavna karakteristika je postepeno napuštanje upotrebe štaka, dodajući već postojećem treningu snage za sve mišićne grupe.

Vježbe možete izvoditi u teretana sa instruktorom ili sami kod kuće.

Dodatne vježbe su sljedeće:

1. Aksilarne štake za odrasle više nisu potrebne. Oni obavljaju hodanje uz pomoć štapa. Vježbu treba izvoditi nekoliko puta dnevno, oko 25 minuta.
2. Savijanje koljena naporom u ležećem položaju. Ovu i naredne vježbe sa opterećenjima snage treba izvoditi pomoću posebnog gumenog ekspandera.
3. Podizanje uda sa položaja koji leži na njegovoj strani. Ekspander treba postaviti malo iznad spoja koljena.
4. Pomeranje uda napred iz ležećeg položaja. U ovom slučaju, ekspander treba da se nalazi u predelu gležnja.

Treba obratiti pažnju, da je glavni cilj ove faze oporavka razvoj zgloba koljena. Do kraja, amplituda pokreta povrijeđene noge trebala bi dostići maksimum.

Treća faza

To traje naredna dva mjeseca. Ova faza oporavka nakon plastične operacije uključuje redovne časove u teretani. Pozitivna dinamika u procesu oporavka pruža se sistematskim povećanjem opterećenja. Najveća korist će biti od treninga na različitim simulatorima snage koji daju opterećenje svim mišićnim grupama, vežbanju, opremi za balansiranje.

Također je važno zapamtiti ranije opisane vježbe. Potrebno je učiti 1 sat najmanje tri puta sedmično. Rehabilitolozi preporučuju kombinovanje opterećenja snage i kardio opterećenja kako bi razvoj mišićne mase oba donja ekstremiteta bio efikasniji.

Četvrta faza

Poslednja faza rehabilitacionog kursa nakon operacije plastične hirurgije prednjeg ukrštenog ligamenta kolenskog zgloba traje do 6 meseci uključujući.

Glavni naglasak je na vježbama koje je potrebno izvoditi u vertikalnoj ravni (hodanje u polukrugu, hodanje unazad, povlačenje nogu pomoću tegova). Na početku i na kraju treninga potrebno je sprovesti zagrijavanje.

Metode brze i kvalitetne izgradnje mišićne mase operisane noge

Zbog zabrane fleksije operisanog uda i njegove niske aktivnosti, mišićna masa je smanjena za oko 20-30% u poređenju sa zdravom. S tim u vezi, potrebno je obratiti posebnu pažnju i dovoljno vremena za vježbe snage. Samo integrisani pristup vam omogućava da brzo izgradite nedostajuću mišićnu masu.

Specijalisti za rehabilitaciju, pored posete teretani, takođe preporučuju vežbanje u bazenu. Vježbe otpornosti na vodu (šutiranje sa strane, hodanje) povoljno utiču na proces oporavka mišića.

Pored toga, preporučuje se proći kurs fizioterapijskih procedura. Ljekari vjeruju da su najefikasnija miostimulacija i terapija udarnim talasima nakon plastične operacije. Recenzije to potvrđuju.

Efekat električne struje koja ima određenu frekvenciju na nervna i mišićna tkiva može smanjiti grčeve i bol u operisanoj nozi. Pored toga, povećava se brzina izlučivanja toksičnih supstanci, povećava se protok limfe.

Važne fizičke aktivnosti u periodu rehabilitacije

Nakon plastičnih operacija ima dosta fizičkih vježbi. Najčešći, popularni i često preporučeni instruktori fizikalne terapije su sljedeći:

1. Trening kvadricepsa. Vježbu je potrebno izvesti sjedeći. Operisanu nogu treba držati ravno i pritisnuti na takav način da se desi napetost mišića kvadricepsa.
2. Protivakcija u gležnju. Trebali biste zauzeti ležeći položaj, osloniti se na laktove, ispraviti noge, spustiti prste prema dolje, a zatim se povući za sebe.
3. Podizanje operisanog uda sa različitih položaja. Potrebno je zauzeti ležeći položaj na boku ili leđima, osloniti se na laktove i podići nogu na visinu od 15-35 cm, držeći se u gornjoj tački i polako se vraćajući nazad.
4. Vježbajte uza zid s fitballom. Sportska oprema mora biti fiksirana između zida i leđa. U ovom položaju trebali biste raditi čučnjeve s obje ruke sa nogama je otprilike za 30 stepeni. Nakon nekoliko sedmica, vježbu treba zakomplicirati izvođenjem naizmjenično na jednoj nozi (prvo na zdravoj, a zatim na operiranoj).
5. Istezanje pete po Ra noj po ršini. Operirani ud potrebno je posta iti na č rstu i Ra nu po ršinu, a zatim ga polako sa ijati bez skidanja pete s po ršine. Ugao pod kojim treba saviti nogu strogo se pregovara s instruktorom i ovisi o periodu rehabilitacije.
6. Balansiranje nastave. Na operirani ekstremitet treba staviti protezu, stati na platformu s obje noge, zdravo malo podigni. Ova pozicija se mora održati oko 20 sekundi ili više. Preduslov je održavanje blago savijenog položaja potporne noge i, istovremeno, ravnoteže. Ako je teško održati ravnotežu, morate odmah stati na dve noge, što će sprečiti pojavu ponovljene povrede.
7. Lako alternativni trampolin skokova. Vježba uključuje naizmjenično skakanje s jedne noge na drugu. Treba ga izvesti držeći se za ruke na zid.

Ubrzanje rehabilitacije uz pomoć vježbi u bazenu, hidromasažom, masažom, procedurama fizikalne terapije

Kako ubrzati oporavak nakon plastične operacije? Tokom perioda rehabilitacije, jedna od najvažnijih komponenti su sljedeći postupci:

1. Posjeta bazenu.
2. Fizikalna terapija.
3. Fizikalna terapija.

Sve ove akcije u kompleksu uvelike olakšavaju proces oporavka.

Sa terapijskom masažom poboljšava se ishrana tkiva (modrice se rešavaju, eliminišu oticanje), atrofija mišića nestaje, ako postoji.

Pomoću hidromasaže možete se smiriti nervni sistem, pomozite mišićima da se opuste. Takvi postupci su posebno efikasni nakon fizičkog napora u teretani.

Važnost pridržavanja dijete u periodu rehabilitacije

Od posebnog značaja u rezoluciji kolena tokom perioda rehabilitacije pripada pravilnoj ishrani. Važno je pratiti vlastitu težinu, jer je višak kilograma dodatni teret za tijelo u cjelini, a posebno operirano koljeno.

Nutricionisti u takvoj situaciji preporučuju pregled sopstvene ishrane i smanjenje količine konzumiranih ugljenih hidrata. Njihov nedostatak možete nadoknaditi konzumiranjem povećane količine proteina. Takođe je važno ima ih mnogo voća i povrća,.

Vrijedi napomenuti da je važan aspekt ishrane ograničena upotreba soli u kuvanju. Njegova prekomjerna upotreba dovodi do činjenice da se obim depozita soli u koštanom tkivu povećava. Kao rezultat toga, vjerovatnoća ponovljenih ozljeda značajno se povećava.

Radnje koje su zabranjene za obavljanje tokom rehabilitacijskog perioda

Među glavnim zabranama tokom čitavog perioda rehabilitacije nakon operacije plastične hirurgije su sljedeće:

1. Bilo koja vrsta sporta, snowboarding, skijanje, biciklizam, ples i bilo koja druga slična aktivnost.
2. Bilo koja aktivna fleksija i proširenje povrijeđenog zgloba koljena pod uglom većim od 40 stepeni.

Savjeti i preporuke traumatologa

In period rehabilitacije , ako se pojave bilo kakva pitanja, potrebno je ne samoliječiti, već se odmah obratiti kvalificiranom traumatologu. Preporuke ljekara prilično su subjektivne za određenog pacijenta i fazu oporavka.

No, ipak, postoji nekoliko općih preporuka koje traumatolog daje svakom pacijentu s ozljedom koljena:

1. Spavajte najmanje 8 sati.
2. Sunčanje u svrhu dodatne sinteze vitamina D, u čijem odsustvu je nemoguće asimilirati kalcijum u kostima.
3. Duge šetnje na otvorenom.
4. Uravnotežena ishrana, sport.

Dakle, uspjeh rehabilitacije u velikoj mjeri ovisi o ispravnom provođenju postupaka i vježbi koje preporučuje ljekar. Posebnu pažnju treba posvetiti ne samo početnim fazama oporavka (nakon operacije), već i kasnije. Samo sveobuhvatan pristup, uključujući fizikalnu terapiju, vježbe, posjete bazenu, adekvatan san i pravilna ishrana omogućava pacijentu da se oporavi nakon operacije što je brže i efikasnije moguće.