Smanjenje holesterola bez statina: glavne metode i sredstva

Visok holesterol je glavni uzrok ateroskleroze krvnih sudova. Ovo drugo dovodi do akumulacije plakova u arterijama. Ako se ne liječi, može dovesti do ozbiljnih komplikacija-moždanog udara, infarkta miokarda. Stoga je potrebno smanjiti holesterol. To možete učiniti bez statina. Postoji nekoliko efikasnih načina.

Obično, za smanjenje nivoa holesterola, stručnjaci propisuju lijekove od statina. Ali oni imaju mnogo neželjenih efekata, tako da su veoma štetni za organizam. Moguće je smanjiti holesterol bez statina? Za to se koriste druge efikasne metode koje su detaljnije opisane u nastavku.

Funkcije holesterola

Pod ovim imenom znače supstancu sličnu masti, od kojih većina sintetiše jetra, creva. Samo 20% tijela prima od hrane za životinje. To je važno komponenta ćelijskih membrana. Bez holesterola, hormoni, žučne kiseline, vitamin D nisu sintetizovani.

Holesterol je neophodan za normalnu aktivnost nervnog i hormonskog sistema. U stranoj medicini se zove holesterol. potrošnja ove komponente je sljedeća:

• 17% - na jetri;
• 15% - uključeno moždane ćelije;
• 55 % - za izgradnju ćelijskih membrana;
• 13% - za druge svrhe.

Bez holesterola, rad gastrointestinalnog trakta se ne može sprovesti, komponenta omogućava proizvodnju soli, digestivnog soka. Odstupanje u njegovom obimu dovodi do različitih poremećaja, smanjenja imuniteta, pogoršanja blagostanja. Da li je moguće smanjiti holesterol bez statina? Moguće je, glavna stvar je koristiti efikasne metode.

Vrste holesterola

Uključuje različite frakcije – lipoproteine i trigliceride. Prvi su podijeljeni na:

1. Lipoproteini niske gustine su štetni holesterol ili LDL.
2. Lipoproteini visoke gustine-korisni ili HDL.

Nivo svakog razlikuje se ovisno o spolu. Kod muškaraca je ukupni holesterol 3,5-6 mmol / l, a kod žena – 3-5, 5. Molekuli LDL akumuliraju se na zidovima arterija, što dovodi do njihovog sužavanja. Ovo je uzrok vaskularne upale. HDL smanjenje LDL ima vrijednost.

Koje su opasnosti statina?

Statini u medicini najbolji su način za smanjenje holesterola. Lijekovi pružaju blokiranje određenog enzima koji učestvuje u transformaciji prekursora holesterola. Ali suzbijanje mevalonata ne utiče samo na metabolizam holesterola. Veza ove komponente i održavanje homeostaze u tkivima već je identifikovana, tako da se efekat statina ne može nazvati bezopasnim.

Iako su lijekovi efikasni, treba ih pažljivo koristiti. Statini uvelike smanjuju smrtnost od srčanog udara, moždanog udara za 40%, ali imaju različite kontraindikacije i imaju mnogo neželjeni efekti. Na primer, kod duže upotrebe, verovatno je razvoj dijabetesa, onkologije.

Ostali nedostaci statina uključuju:

• stalna potreba za uzimanjem lijekova;
• visoki troškovi;
• ozbiljna neželjena dejstva u obliku slabosti mišića, akutne nekroze mišića, oštećenja pamćenja, oštećenja jetre, tremora ekstremiteta.

Sa dugoročnom upotrebom lekova, rizik od polineuropatije se povećava. Nekontrolisano liječenje dovodi do velikih problema. Preporučuje se smanjenje holesterola bez statina. U tu svrhu koriste se ljekoviti i prirodni lijekovi.

Metode

Kako za smanjenje holesterola u krvi bez statina? U medicini postoje sredstva za zamjenu ovih lijekova. To su fibrati-lijekovi sa fibroičnim kiselinama. Snižavanje holesterola bez statina drugim lekovima je efikasno, jer utiču na LDL i trigliceride. Stručnjaci razlikuju: "Clofibrate", "Fenofibrate" i druge.

Smanjenje holesterola bez statina može se izvesti sa "Questran", "holesterol". Ovi lekovi utiču na sintezu masnih kiselina i sprečavaju njihovo apsorbovanje u crevo. Samo ih treba uzimati kako je propisao ljekar. Pitam se kako drugačije smanjiti holesterol bez statina? Da biste to uradili, potrebno je da se držite dijete, pratite zdrav lifestyle.

Ljekovito bilje

Neke korisne biljke nazivaju se i prirodnim statinima. U praksi postoji mnogo slučajeva kada su snizili holesterol i držali ga na pravom nivou. Za postizanje ovog cilja dozvoljeno je uzeti:

• sage;
• melissa;
• devyasila;
• smilje;
• maslačak;
• nettles;
• maline;
• glog.

Mogu se kombinovati za stvaranje zbirki biljaka. Važno je upoznati se sa kontraindikacijama kako ne biste naštetili svom zdravlju. Šipak, stolisnik, trputac, poboljšanje varenja, zasićenje antioksidansima pomoći će jačanju krvnih sudova i srca. Možete skuhati 1 st. l. dugo vremena sa začinskim biljem ili kipućom vodom (1 šolja), infuzirajte sat vremena, a zatim konzumirajte 100 ml tri puta dnevno tokom 1-2 meseca.

Sportska opterećenja

Kako smanjiti loš holesterol bez statina? Sport ubrzava metabolizam masti, pa se supstanca obrađuje i uklanja aktivnije. Fizičko vaspitanje pozitivno utiče na srce i krvne sudove – povećava tonus, obogaćuje krv kiseonikom.

Godina redovne nastave dovoljna je za smanjenje nivoa štetne komponente. A za neke se može normalizirati. Bit će dovoljno 3-4 treninga sedmično – trčanje, hodanje, fizikalna terapija, plivanje, biciklizam. Zahvaljujući sportu, težina se normalizuje, a gojaznost je važan faktor rizika za aterosklerozu.

Tradicionalna medicina

Uz pomoć jednostavnih recepata , loš holesterol se takođe smanjuje bez statina. Najbolji od njih su sljedeći:

1. Tinktura propolisa (10 kapi) dodaje se u toplu vodu (100 ml). Treba ga uzimati pola sata prije jela tokom 4 mjeseca.
2. Prije jela morate jesti crveni planinski pepeo (po 5 bobičastog voća). Kurs je sedmica, nakon čega slijedi pauza od 10 dana, nakon čega se kurs ponavlja.
3. Smanjenje holesterola bez statina vrši se sa limunom i belim lukom. Od njih morate pripremiti koristan lijek. Biće potrebno 1 kg limuna koji se melju u mlincu za meso. Zatim im se doda seckani beli luk (1 šolja karanfilića). Proizvod se čuva u frižideru. Treba da popiješ 1 h. l. dva puta dnevno prije kraja obroka.
4. Ujutro, uveče prije jela, morate uzimati laneno ulje (1 h. l), što značajno smanjuje LDL.
5. Potrebno je odrezati list zlatnih brkova (20 cm). It `s being Davied sa kipućom vodom (1 litra) insistirajte na danu. Morate ga piti 30 ml 3 puta dnevno prije jela. Tretman traje 3 mjeseca.

Ne biste trebali sami završiti uzimanje lijekova i koristiti narodne lijekove. Prvo biste trebali dobiti dozvolu ljekara.

Proizvodi

Kako smanjiti holesterol bez statina? To možete učiniti sa proizvodima. Treba da sadrže pektin. To je komponenta koja smanjuje nivo holesterola. Postoje i druge komponente, zbog kojih proizvoda treba dodati u ishranu.

Osnova ishrane treba da budu biljni proizvodi – povrće, voće, žitarice, normalizacija aktivnosti gastrointestinalnog trakta, sprečavanje apsorpcije masti i toksina. Oni takođe uklanjaju šljake. Antioksidansi, minerali i vitamini štite zidove krvnih sudova od oštećenja. Smanjenje holesterola bez statina obezbjeđuje se uz pomoć jabuka. Ako jedete 1 voće dnevno, tada će se za 2 mjeseca štetna komponenta smanjiti za 20%.

Efikasno smanjenje holesterola bez statina obezbeđuje:

• agrumi;
• brusnice, crna ribizla;
• crveno grožđe, vino;
• bugarski biber;
• kupus;
• artičoke;
• avokado;
• od šargarepe;
• kurkuma;
• celer;
• peršun.

Fitosteroli

Kako smanjiti holesterol bez statina? Fitosteroli su analozi steroida koji se nalaze u biljnoj hrani. Oni pružaju bolju apsorpciju masti, štiteći od apsorpcije viška holesterola u crevima. Fitosteroli su:

• u biljnim uljima, posebno u morskom krkavinu;
• kukuruz;
• soja;
• nuts;
• mahunarke.

Uz pomoć takvih proizvoda, sadržaj dobrog holesterola se povećava i nivo lošeg holesterola se smanjuje. Stoga fitosteroli nadgledaju štetne masti i štite od steroskleroze. Sada postoje čak i dijetetski suplementi sa kampesterinom, brasikasterinom, stigmasterinom, koji snižavaju holesterol za 15 za mesec dana %.

Polifenoli

Smanjenje lošeg holesterola bez statina može se postići ako jedete biljnu hranu. Ove komponente povećavaju nivo HDL-a i koriste se kao sprečavanje ateroskleroze. Takođe, polifenoli obezbeđuju blokiranje slobodnih radikala, koji povećavaju proces starenja organizma i dovode do raka.

Ove komponente su:

• u brusnica;
• crna ribizla;
• grožđe;
• neoguljeni pirinač;
• mahunarke.

Ako redovno konzumirate ove proizvode, osigurano je ubrzanje ukupnog metabolizma, uključujući metabolizam lipida. I to ima pozitivan učinak na sveukupno zdravlje .

Nezasićene masne kiseline

To su prirodne zamjene za statin, kako ih liječnici nazivaju. Omega - 3 nezasićene masne kiseline su uključene u lipidni metabolizam i hvataju" Loše " frakcije da ih prenose u jetru, obrađuju i uklanjaju. Omega - 6 i 9 imaju isti efekat, ali imaju manje efikasno svojstvo.

Omega-3 se ne proizvodi u organizmu, tako da ih treba dobiti sa hranom ili dijetetskim suplementima. Većina komponente se nalazi u masti morske ribe - sardine, losose, sardine, skuše. Omega - 6 i 9 nalaze se u avokadu, orasima, biljnim uljima. Ako imate ovi proizvodi u pravoj količini moći ćete smanjiti težinu i vratiti razmjenu.

biljnih vlakana

Povrće i voće sadrže biljna vlakna koja štite od prodora holesterola u krv. Dnevna potrošnja biljne hrane dovodi do poboljšanja pokretljivosti crijeva, smanjenja obima apsorpcije masti i šećera.

Gotovo svaki biljni proizvod sadrži polisaharide koji sprečavaju prodiranje holesterola kroz crevni zid. Svi stručnjaci preporučuju ishranu sa povećanim sadržajem vlakana za smanjenje holesterola, što pruža odličan efekat tretmana.

Začini i začini

Bijeli luk se koristi u stvaranju mnogih jela. Njegova vrijedna svojstva savršeno nadoknađuju specifičan miris. Ovo je moćan prirodni statin koji vam omogućava da smanjite holesterol za nekoliko meseci stalne upotrebe. Bijeli luk smanjuje LDL i povećava HDL.

Kurkuma je takođe prirodni statin. Ima ukus kao mješavina ljutog bibera, đumbira i muškatnog oraščića. Ovaj začin savršeno upotpunjuje svako jelo. Kurkuma snižava holesterol, štiti od krvnih ugrušaka.

Sličan efekat ima biljka commiphora mukul ili guggul. Ali nije lako naći začine, začine. Ali bogat izbor kapsula sa guggulom može se kupiti u ljekarni. Treba imati na umu da su začini i začinjena hrana zabranjeni za pacijente koji pate od bolesti gastrointestinalnog trakta.

Bobice i orašasti plodovi

U bademima je prirodni statin kora orašastih plodova. Sa njom se sadržaj LDL smanjuje. A zbog antioksidansa, zidovi posuda će biti čisti. Bademi se mogu konzumirati i samostalno i dodati u razna jela.

Lješnjaci, orasi, pistacije bogati su mononezasićenim masnim kiselinama koje kontrolišu holesterol. Ali ovi orašasti plodovi su visoko kalorični, pa je dozvoljeno jesti ne više od 25-30 g dnevno.

Postoje antioksidansi u šljivama. Borovnice su korisne od bobičastog voća, jer su zasićene pterostilbenom. Zahvaljujući malinama, jagodama, brusnicama, brusnicama, stimuliše se proizvodnja HDL-a. Tak e bobice se mogu jesti siro e, kao i pire krompir i Soko i od njih.

Alkohol

Mnogi ljudi znaju za blagodati alkoholnih pića za uklanjanje aterosklerotskih plakova. Ali ne biste trebali uzimati alkohol kao najbolji lijek od svih srčanih i vaskularnih bolesti.

Upotreba jakog alkohola, crnog vina, piva zabranjena je za hipertenziju, aritmiju. Takođe ih ne mogu konzumirati osobe sa dijabetesom i bolestima jetre.

Terapija sokovima

Ako se visok holesterol manifestuje neprijatnim simptomima, možete koristiti prirodne sokove koji pročišćavaju krv od lipida, toksina. Sa pićima biće moguće brzo normalizovati težinu.

Postoji dijeta sa sokovima. Neophodno je svaki dan konzumirati određenu količinu pića:

1. Na 1 dan-celer (70 g), šargarepa (130 g).
2. Cvekla (70), šargarepa (100), krastavac (70).
3. Jabuka (70), celer (70), šargarepa (130).
4. Šargarepa (130), kupus (50).
5. Narandža (130).

Isključenje ljekarničkih proizvoda nije uvijek opravdano. Uz pomoć proizvoda možete smanjiti holesterol za 10-20%, ali za mnoge to nije dovoljno. Nije neophodno odustati od lečenja pilulama sa naprednim oblikom ateroskleroze. Ako je pretrpio srčani ili moždani udar, tada se sve radnje moraju koordinirati s ljekarom.

Sprečavanje

Mnogi ljudi znaju da uz pomoć fizičke aktivnosti odbijaju i loše navike, vratite posao nervni sistem moći će smanjiti holesterol za 10-20 %. Takođe smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti, ateroskleroze za 40 %.

Fizička aktivnost pomoći će u poboljšanju metabolizma, smanjenju holesterola: jutarnje zagrijavanje, planinarenje, plivanje, lagano trčanje, nordijsko hodanje. Pravovremeni tretman je važan:

• visok krvni pritisak;
• diabetes mellitus;
• bolesti štitnjača;
• hormonski poremećaji;
• disfunkcije bubrega i jetre.

Ako dugo ne liječite bolesti, zbog toga je poremećen metabolizam lipida, pogoršava se sastav krvi, krvnih sudova i funkcije srca. Višak LDL akumulira se na zidovima krvnih sudova, formirajući plakove.

Neće biti moguće otkriti visoku koncentraciju holesterola po vanjskim znakovima. Ovo se radi samo uzimanjem testa krvi-lipidograma. Treba ga izvesti.:

• nakon 5 godina-za muškarce, žene starije od 25 godina;
• nakon 2-3 godine – sa faktorima rizika;
• svakih 6-12 mjeseci-u starosti, s nasljednom predispozicijom za hiperholesterolemiju.

Povišen holesterol nije opasan ako se blagovremeno otkrije. Ako su odstupanja beznačajna, tada morate slijediti dijetu 2-3 mjeseca, koristiti narodne lijekove, prilagoditi način života tako da se Pokazatelj vrati u normalu.