Kako prestati sa vožnjom iz bilo kog razloga?

Kako prestati biti vođen kada u savremenom svijetu ima toliko iritansa? Umorna sam od posla, moji roditelji ne razumiju, voljena osoba je i sama u istom položaju, a čak se i neka glupost događa dodatno. Kako da ne budem nervozan ovde?? Međutim, budući da čitate ovaj članak, na pravom ste putu. Bez svijesti o svom problemu nećete ga moći riješiti. Prvo morate razumjeti zašto ste zabrinuti.

Priroda straha

Nervozni smo zbog straha da ćemo izgubiti ili ne dobiti ono što želimo. Strah nastaje kada osoba zamisli nepovoljan ishod situacije. Najčešće se još ništa nije dešavalo, a mi se već bojimo. Zvuči glupo, ali tako funkcioniše naš mozak. Stalni strahovi izazivaju tjeskobu, a tjeskoba stres. Ovo posljednje nosi mnogo posljedica:

• Smanjen imunitet i bolesti.
• Sumnja u sebe.
• Psihološke bolesti.
• Problemi sa drugima.

Da li vam treba? Naravno da ne. stoga ćete morati da uložite napore da poboljšate kvalitet svog života. Zapamtite posljedice, prije nego što jurite iz bilo kojeg razloga, postaće lakše stati i zaustaviti se.

Razlozi za paddocks

Istaknimo glavne situacije koje nam ne dozvoljavaju da prestanemo da budemo tužni i vođeni. Neće biti moguće pokriti sve, ali možete samostalno napraviti analogiju za svoj slučaj.

Dakle, često brinemo o tome:

1. Naš vlastiti izgled. Kosa nije savršeno pristajala, nokat se slomio, salo se taložilo na pogrešnom mjestu.
2. Drugi ljudi. Oni nisu razumeli nas, mi nismo razumeli njih, kako su to mogli da urade, zašto vole. it itd.
3. . Samospoznaja. Želio sam najbolje, ali ispalo je tako-tako. Annoy.
4. Okruženje. Počela je kiša, lift se pokvario, tramvaj je blokirao cestu, pa ste kasnili, mokri i jako umorni.
5. Odnos sa voljenom osobom. Kako prestati biti vođen vezama zasebna je tema, ali razmotrit ćemo glavne tačke.

Izgled

Na društvenim mrežama i na TV-u vidimo veoma lepe ljude i želimo da budemo kao oni. Međutim, često iza fotografije ljepotice stoji kvalitetan uređivač šminke i fotografija, a u životu ima vrlo jednostavan izgled, zaraslu manikuru i presušenu kosu. Naravno, uvijek ima ljepših ljudi, ali ima i onih čiji je izgled inferiorniji od vašeg. Stoga, koliko god ova fraza zvučala zajebano, ali ne upoređujte se sa drugima.

Drugi ljudi su jednako fokusirani na sebe kao i vi. Ako odrežete par centimetara viška u brijačnici, niko neće primijetiti, a ako to urade, gotovo će odmah zaboraviti. Niko nije savršen, pa je vrijeme da prestanete juriti za sitnicama. Mnogo je važnije da slika u cjelini bude harmonična: Odjeća prave boje i oblika, čiste cipele, osvježavajuća šminka.

Pored toga, izgled je prevrtljiva prednost. Ujutro smo manje atraktivni, a vrijeme nikoga ne štedi. Pronađite svoje snage i fokusirajte se na njih.

Odnosi sa ljudima

Može biti veoma teško razumjeti drugu osobu. Činjenica je da se mozak različitih ljudi može uvelike razlikovati po obimu i broju ZONA odgovornih za određene procese. To znači da vaš sagovornik informacije može percipirati na potpuno drugačiji način. Čak i ako čujete istu frazu, možete izvući potpuno različite zaključke.

Ipak, poštovanje je važno za sve. Pokušajte zauzeti mjesto osobe kada podijeli svoje misli i brige. Slušajte pažljivo, Čak i ako vas nervira. Sigurno ćete vidjeti povratak. Samo napravite ovaj eksperiment: prebacite fokus pažnje sa sebe na nekog drugog. Nećete moći početi voziti kao prije.

Samospoznaja

Stvari ne idu uvijek glatko na poslu ili u školi, ne uspije sve prvi put. U takvoj situaciji vrijedi se podsjetiti da što je više pokušaja, veća je vjerovatnoća uspjeha. U životu se često pokaže da pobjednik nije najtalentovaniji, već vrijedan. Napravite plan akcije za sebe. Kada se dogodi dosadna situacija, pogledajte svoj plan. Tako ćete zapamtiti za šta ste počeli. Plan treba da sadrži:

1. Strateški (dugoročni) ciljevi koje želite postići. Na primjer, postati menadžer.
2. Taktički (kratkoročni) ciljevi- kako ćete postići strateške ciljeve. Na primjer, da biste izvršili plan prodaje za dvije godine, zatražite povišicu itd. .
3. Rezervne opcije kada taktički ciljevi nisu uspjeli. Primjer: idite kod takmičara ako nisu dali povišicu.

Uvek morate imati opciju za povlačenje, tada će biti manje razloga za nervozu. Plan je odličan odgovor na pitanje Kako prestati sa vođenjem.

Okruženje

Ovo je vjerovatno aspekt vašeg života koji se najviše ne može kontrolisati. Nemoguće je učiniti da Kiša prestane da pada, saobraćajna gužva se povlači i vrijeme se vraća. Stoga je jedina i najsigurnija opcija postići rezultat.

Kada se desi nešto neočekivano, izdahnite i zapamtite da to nije zauvijek. Štaviše, ako danas stvari ne idu dobro, uskoro će se dogoditi nešto dobro. Ovo je jedan od zakona statistike-težnja za prosječnim nivoom. To znači da će negativno odstupanje nužno biti zamijenjeno pozitivnim kako bi se uspostavila ravnoteža.

Nikada se ne biste trebali uzrujavati zbog novca i stvari koje su nasumično izgubljene ili oštećene. Uvek ćete zaraditi više, plus ovo je izgovor da kupite nešto privlačnije.

Odnos sa partnerom

U ovom slučaju ćemo govoriti o zdrav odnos kada oba ljudi preuzmu odgovornost za svoje postupke. Ovdje treba da shvatite da kada je osoba sa vama, to znači da vas je već odabrala. Drugim riječima, vi mu odgovarate, on vas cijeni. Zapamti ovo kao aksiom i uvijek pamtite u trenucima slabosti.

Na temu Kako prestati biti dovedeni u vezu, mogu se istaknuti sljedeće tačke:

• Svako ima loše raspoloženje. Niste uvijek razlog za to. Ne eskalirajte još više, idite svojim poslom.
• Zamolite svoju srodnu dušu da vam odmah kaže o svemu čime on ili ona nisu zadovoljni u vezi. Probaj da popravim situaciju, kad vam se kaže o tome.
• Kada ste loše volje, odmah recite voljenoj osobi o tome kako biste izbjegli nesporazume.
• Ponovo se stavite na mjesto druge osobe, pokušajte razumjeti njena osjećanja.
• Obavezno pronađite sebi hobi ili prijatne aktivnosti kako biste imali o čemu da razmišljate osim o svom partneru.

Predvidite problem

Uvek je lakše preduzimati preventivne mere, dok je teško prestati da se pokreće kada je proces već počeo. U opštoj pozadini neuspjeha, svaka sitnica se čini bitnom.

Pazi nervni sistem. Unesite sljedeće radnje u rutinu:

• Redovan odmor. Umoran čovek je ljut čovek. Dozvolite sebi da radite ono što volite svaki dan najmanje 15 minuta.
• Dolje sa napetošću. Okupajte se aromatičnim uljem, popijte čaj od mente, zamolite komšiju da vas malo izmasira.
• Fokus pažnje. Neka vam postane navika da radite nešto drugo kada vam loše misli iskoče u mislima. Na primjer, da prestanete sa vožnjom, počnite čučati 10 puta ili raditi sklekove. Biće dobro za telo i mozak: mišići će ojačati, endorfini će podići raspoloženje.
• Znak radosti. Nacrtajte nešto na ruci na istaknuto mjesto, tetovirajte se, kupujte nakit. Zamolite se da prestanete brinuti o sitnicama kada pogledate svoju etiketu.
• Svijest. Pohvalite sebe kada uspijete. Ne grdite, već primijetite da li nešto nije uspjelo.
• Samo čovek. Dozvolite sebi da budete nesavršeni. Svi smo takvi, razumijemo i prihvatamo to.

Pročitajte s vremena na vrijeme informacije koje su korisne i inspiriraju vas. Poradite na sebi. Uspjet ćete.