Memorija motora: klasifikacija, karakteristike, razvoj

Ustanite i hodajte od jednog do drugog ugla stana. Sigurno se to dogodilo brzo i niste uložili mnogo truda u to. Osim toga, najvjerovatnije ste u tom trenutku razmišljali o tome šta se dešava i zašto to učiniti. Ili ste samo zamišljali predstojeću večeru sa svojom porodicom u svojim mislima.

Nismo svjesni mnogih procesa koji se dešavaju u našem tijelu i svijesti. Na kraju krajeva, oni jednostavno jesu. Nije li ovo dovoljno?

Dišemo po inerciji. Put kući pamtimo po inerciji. Hodamo i trčimo po inerciji. Znamo kako izgledaju naši prijatelji i rođaci, pamtimo njihova imena. Memorija aktivno radi u svim ovim procesima. Ali obično se sećamo i direktno komuniciramo sa njom tokom sesije i u drugim situacijama kada treba da zapamtimo za kratko vreme velika količina informacija.

Međutim, ako razmislite dublje i temeljitije, možete doći do zaključka da bismo se bez pamćenja malo razlikovali od kamena na putu. Zamislite da svaki dan nakon buđenja morate ponovo naučiti hodati, naučiti jezik, upoznati se sa rodbinom i svaki dan iznova proučavati svoje poslovne obaveze. Zvuči depresivno.

Ali ovo nije fikcija. Upravo tako bi išao naš život da nije bilo sposobnosti mozga da čuva informacije.

Pamćenje je sposobnost zadržavanja i reprodukcije u umu zaliha znanja, iskustva i utisaka. Funkcioniše u svim oblastima našeg života. Ništa se ne dešava bez njenog učešća.

Vrste memorije

1. Emocionalna-sposobnost da zadržimo i reprodukujemo bilo koji od naših osećanja i osećanja. Sjećamo se onih događaja koji su nam izazvali žive emocije, negativne i pozitivne.
2. Figurativno-sposobnost pamćenja i ponovnog stvaranja slika objekata i pojava. Ova vrsta radi uz pomoć naših čula (čulo mirisa, dodira, sluha, vida).
3. Motorička (motorička) memorija je sposobnost osobe da bilježi i reprodukuje pokrete i sisteme radnji, formirajući vještine.
4. Verbalno-logičko-sposobnost pamćenja i prenošenja misli, sudova i zaključaka. Ova sposobnost je karakteristična samo za ljude i razlikuje ih od životinja.

Na Internetu možete pronaći mnoge opise i načine za razvoj figurativnog i verbalno-logičkog pamćenja. Emocionalno se uči na kursevima glume, ali malo se piše o motoričkoj memoriji i rijetko se govori o tome.

Motor memorije

Trenutno se mišljenja istraživača razlikuju. Iako je motorička memorija navedena u psihologiji, ona nema jasnu i fiksnu definiciju. U specijalizovanoj literaturi postoji nedoslednost u upotrebi termina. A to dovodi do izobličenja informacija, što može dovesti do netačnih zaključaka.

Svaki autor je sproveo studiju motoričke memorije na osnovu svojih uvjerenja i na osnovu njihovog razumijevanja. Neki ga povezuju sa pamćenjem pokreta, drugi ga nazivaju vizuelnim i figurativnim i upoređuju sa pamćenjem pokreta i pamćenjem motoričkih senzacija. Drugi pak vjeruju da funkcioniše na račun drugih vrsta memorije. Svako od ovih mišljenja ima svoje zrnce istine i za sada ne možemo sa sigurnošću reći ko je u pravu, a ko nije.

Motorička aktivnost

Područje odgovornosti motoričke memorije je veoma veliko: od jednostavnog ručnog rada i pomeranja tela u prostoru do nakitnog rada prstima hirurga tokom operacije. Motorička aktivnost zasniva se na interakciji dva pravca. Prvi smjer uključuje receptore u mišićima, zglobnim vrećicama i tetivnim organima koji prenose signal kroz kičmenu moždinu do različitih dijelova mozga.

Drugi tok radi od mozga do mišića i daje signal za obavljanje radnji. Signali sa ovih lokacija formiraju posebnu vrstu osetljivosti, zahvaljujući kojoj mozak razume pozicija mišića i zglobova. Ovako se formira šema ili slika tijela. Bez ovog uslova, osoba ne bi mogla izvršiti nijednu radnju.

Psihofiziologija motoričke memorije zasniva se na formiranju engrama i prolazi kroz tri faze. Engram je trag sjećanja ili fizička navika nastala kao rezultat učenja:

1. Na osnovu rada analizatora pojavljuje se kratkoročni trag koji formira ultra-kratkoročnu memoriju.
2. Informacije iz kratkoročne memorije idu za više dijelove mozga, gdje se analiziraju, sortiraju i obrađuju kako bi se otkrile nove informacije za tijelo.
3. Nove informacije ulaze u dugoročnu memoriju.

Oblici za čuvanje informacija

Neke radnje pamtimo cijeli život, a druge zaboravljamo sljedeći dan. Pamćenje može biti kratkoročno i dugoročno, nehotično i proizvoljno:

1. Kratkoročna motorička memorija-pokreti se pamte za kratko vrijeme. Na primjer, dok plešete naučite nove pokrete, oni ulaze u Odjel za privremeno skladištenje, a ako se s vremena na vrijeme ne ponavljaju, bit će potpuno zaboravljeni, a ako se ponove, preći će u dugoročnu memoriju.
2. Dugoročno-akcije traju dugo ili za ceo život. Na primer, sposobnost da hodate, skačete, trčite.
3. Proizvoljna memorija-asimilacija se dešava uz pomoć namernog napora.
4. Nehotično-automatsko pamćenje.

Uloga pamćenja u ljudskom životu

Koja je osnovna svrha memorije motora? Šta je njegova potreba:

1. Formiranje osnovnih ljudskih vještina: pisanje, hodanje, plivanje, koje učimo u djetinjstvu.
2. Važno je u profesijama u kojima su potrebna preciznost i brzina kretanja: hirurg, Zlatar itd. .
3. Za sportiste, plesače, vozače i muzičare veoma je važno da razviju motoričku memoriju kako bi automatski izvodili radnje.
4. Omogućava koncentraciju ne na radnje, već na informacije. Na primjer, prilikom ispisa teksta na računaru, osoba se ne fokusira na tipke, već na informacije.
5. Koristi se za poboljšanje procesa razmišljanja, oslobađa prostor za svježe zadatke.

Ključne karakteristike memorije motora

• tačnost-ispravno ponavljanje radnji;
• obim je broj pokreta koje možete asimilirati i rekreirati;
• održivost-koliko se učenje i ponavljanje pogoršavaju pod uticajem distrakcija;
• trajnost-koliko dugo pamtite kretanje i možete ga proizvesti.

Specijalni vježbe za motorna Memorija ima za cilj razvoj i poboljšanje ovih indikatora.

Zašto trenirati svoje pamćenje

Kontinuirano razumijemo sve vještine i postavljamo nove i nove zadatke za motoričku memoriju. Kada savladate novi hobi, mozak će pamtiti radnje koje se ponavljaju, a sa svakim ponavljanjem pokreti će biti bolji. Kako bi ovaj proces išao brže i razvoj nove vještine bio efikasniji, vrijedi izdvojiti vrijeme za posebnu obuku.

Motorička memorija se može razvijati i uz pomoć posebnih vježbi i direktno u svakodnevnom životu. Ove metode rade i pojedinačno i zajedno.

Opšti razvoj motoričke memorije

1. Spavajte dovoljno noću. U snu se mozak obnavlja.
2. Bavite se sportom ili plesom. Fizička aktivnost zasićuje mozak kiseonikom, a razvija i motoričku memoriju.
3. Jedite raznovrsnu i uravnoteženu ishranu. Sa hranom mozak prima potrebne elemente u tragovima i supstance koje su neophodni za njegov rad.
4. Ako učite vještinu, onda je redovno usavršavajte. Ovo će pomoći da se konsoliduje efekat i ojača mehanizmi memorisanja.

Vježba za razvoj uputa za pamćenje

1. Sjednite na stolicu i pričvrstite komad papira ispred lica.
2. Zatvorite oči i stavite olovku na papir.
3. Skinite ruke sa čaršava na oko tri sekunde.
4. Pokušajte ponovo doći na isto mjesto na papiru.
5. Otvorite oči i uporedite rezultate: dvije tačke trebaju biti na istom mjestu.

Trening Snage Memorije

1. Slijedite korake 1 i 2 uputa za razvoj memorije.
2. Uklonite ruke, napravite kružne ljuljačke sa rukama, uvijte i protresite ruke.
3. Slijedite korake 4 i 5 iz prethodnog. Redovnim izvođenjem vaši gestovi će postati jasniji i tačniji.

Vježba za pamćenje na daljinu

1. Popravite list na površini tabele tako da se ne pomera.
2. Zatvorite oči i povucite liniju s lijeva na desno.
3. Skloni ruke na par sekundi.
4. Nacrtajte drugu liniju blizu iste kao i prva.
5. Otvorite oči, izmjerite linije i analizirajte razliku. Moraju biti iste dužine.

Vježba za volumetrijsko prostorno razmišljanje

1. Nacrtajte tri linije različite dužine jedna ispod druge.
2. Nakon par sekundi ponovite akciju istim redosledom.
3. Provjerite koliko odgovaraju.

Vježbajte na stabilnosti memorije

1. Nacrtajte linije prve serije, kao u vježbi za prostorno razmišljanje.
2. Pomaknite ruke i povećajte vrijeme između crtanja.
3. Napravite drugu seriju linija. Uporedi.

Vježba za tačnost i tačnost pokreta

1. Fiksirajte lim na stolu ili na zidu.
2. Naslonite lakat na čaršav, a zatim spustite podlakticu i ruku.
3. Zatvori oči.
4. Bez podizanja lakta ili korištenja zgloba, napravite kružni pokret podlakticom i nacrtajte luk na papiru.
5. Vratite ruke u početni položaj i nacrtajte drugi luk. Moraju odgovarati.

Motorna memorija igra važnu ulogu u našem životu, a možda čak i jedan od glavnih. Uz njegovu pomoć, sve naše akcije su značajne. Kada rolate u parku s prijateljima, upišite komentar na ovaj članak ili se utrkujte autoputem-zapamtite da sve ovo dugujete samo jednoj maloj funkciji našeg inteligentnog organizma, koji vjerno obavlja svoje dužnosti. Ako želite živjeti smislen život i zadržati snagu i aktivnost do starosti, Pomozite svom tijelu i umu! oni čine sve što je u vašoj moći da to nastavi raditi što je duže moguće!