Kako pronaći svoju svrhu u životu: savjet psihologa

Nedostatak svrhe u životu ne čini čovjeka nesretnim, ali besmislenost postojanja stvara inerciju, a ona nam zauzvrat oduzima osjećaj radosti i harmonije sa svijetom oko nas. Postoji mnogo načina za pronalaženje cilja, kao i mogućnosti za njegovu implementaciju, i svi su individualni, ali postoje univerzalne metode za određivanje formule nečijeg životnog plana.

Zašto moram da postavim ciljeve

"Pomozite mi da pronađem cilj u životu" jedna je od najčešćih fraza koje psiholozi čuju, a izgovaraju je najčešće odrasli, uspješni ljudi koji se iznenada suočavaju s problemom vakuuma koji obećava. Oni cilj doživljavaju ne samo kao instrument svog budućeg razvoja, što zapravo i jeste, već i kao način da se transformišu u drugu, savršeniju ličnost. Ljudi žele postati mudriji, bogatiji, traženiji i vidjeti samo jednu prepreku na putu ka ovoj briljantnoj budućnosti – nedostatak unutrašnje motivacije.

Ali u stvari, glavna prepreka za realizaciju ove namjere je potpuno nerazumijevanje stvarnih želja osobe. Želi da se obogati, ali nastavlja da ide na dosadan posao sa malom platom, sanja da govori nekoliko jezika, ali nije spreman da izdvoji jedan sat dnevno za proučavanje strane gramatike. Njegove maštarije nisu podržane ciljevima, što znači da su efemerne, nestalne i neizvodljive.

Kako pronaći svoj cilj, kako ne izgubiti poticaj, kako prepoznati svoje najviše želje među trenutnim potrebama?

S jednog zadatka na drugi

Tokom života čovek sebi postavlja, čak i nesvesno, stotine velikih i malih ciljeva. Neki od njih se provode, ali ne u svim slučajevima i postižući željeni rezultat, osoba se osjeća zadovoljno. Tačnije, što se više unutrašnje energije i drugih ljudskih resursa troši na postizanje planiranog, veća je vjerovatnoća, to nakon završetka planovi, pojedinac će se osjećati padajući na sedždu.

Pokušaji da se organizujete za nova dostignuća odmah nakon implementacije prethodnog plana neće dovesti do ničeg dobrog. Za novi cilj potrebno je vrijeme da se formira u želju, zatim u san, a zatim pređe u fazu planiranja. Nije teško prilagoditi se pravom raspoloženju, a bolje je početi dopuštajući sebi da ostvarite mnoge male ciljeve uz trenutno ohrabrenje. Na primjer, za kuvanje i jelo vaša omiljena poslastica, idi u bioskop. Po principu "planiranog – realizovanog-uživanog".

Nakon nekog vremena, tjelesna rezerva energije će se oporaviti, a osoba će ponovo biti spremna za dugoročno planiranje.

Kako definirati svoj novi cilj

Pauza koja određuje prelazak sa završenog cilja na formiranje novog može trajati od nekoliko dana do nekoliko mjeseci. Poteškoće u pronalaženju novog zadatka javljaju se, po pravilu, kod onih ljudi koji nisu naučili usmjeravati svoje postupke, a cijelo djetinjstvo i pubertet bili su pod strogim nadzorom roditelja. Ovim ljudima je teško razlikovati vlastite preferencije od mase nametnutih želja i odgovornosti, pa čak i u odrasloj dobi podsvjesno čekaju upute kako postupiti spolja.

Psiholozi u ovom slučaju savjetuju da prvo krenete na povratak - da ne vizualizirate svoje buduće ciljeve koji još nisu formirani, već u godinama bezbrižnog djetinjstva, kada je dijete bilo slobodno birati zabavu po svom ukusu i još nije bilo stisnuto u okvir roditeljskih prioriteta. Šta je tada bilo najveće zadovoljstvo? Koji su interesi branili čak i pod prijetnjom kazne?

Često, koristeći ovu jednostavnu tehniku, ljudi zaista počinju proživljavati osjećaj sreće iz mogućnosti da žive svoj, neuređeni tuđim uplitanjem, životom koji ih je ispunio u djetinjstvu. Stari snovi padaju na pamet, a često je među njima ključ za viši cilj, koji je postao moguć samo napuštanjem stereotipa usađenih u odraslu osobu.

Pravila za Definiranje ciljeva

Psiholozi su identificirali 5 univerzalnih pravila o tome kako pronaći svoj cilj i pravilno ga implementirati:

1. Ako postoji nekoliko zadataka, a ne tolerišu redosled izvršenja, onda bi trebalo da budu barem u harmoniji jedni sa drugima (loš primer je želja da se nekoliko godina provede putujući po svetu i otvori sopstvena prodavnica u blizini kuće za to vrijeme).
2. Ciljevi moraju motivirati za razvoj, za stalni izazov njihovim mogućnostima.
3. Nematerijalni ciljevi (na primjer, da biste postali guru joge) moraju nužno biti podržani komponentom koja se može kvantificirati (kupite veliku kuću, Organizirajte vlastiti studio za jogu).
4. Osim toga ... "životni ciljevi", osoba mora imati kratkoročne planove za godinu, pet godina, deset. Uz pomoć postizanja ovih ciljeva, osoba raste kao osoba i može analizirati svoj život u skladu sa pređenim fazama.
5. Veliki zadatak za koji je potrebno nekoliko godina da se završi, poželjno ga je podijeliti na 90-dnevne segmente, od kojih će svaki biti označen sa svojim vlastiti bar postignuća.

Važan uslov za nekoga ko se tek sprema da posluša savet: "Pronađite svrhu i svoje mjesto u životu": na putu do željenog, ne možete se opustiti, dozvolite sebi "pauze za odvajanje" od glavne ideje. Potrebno je samo privremeno smanjiti svoj plan, dozvolite sebi "za svjetlo" smišljajte nove planove koji se razlikuju od prvobitnih, jer će motivacija brzo nestati, a bit će je vrlo teško vratiti.

Šta bi trebalo da bude "veliki cilj"?

Pronaći pravi cilj znači odrediti smisao vašeg života, tako da ne treba žuriti da dodelite glavna uloga oni zadaci koji se uklapaju u kratke rokove i ne obećavaju potpuno zadovoljstvo. Svi ljudi imaju veliki cilj koji ima svoje kriterijume i sastoji se u različitim vrednostima – neko sanja da postane veliki pevač, neko želi da napravi sopstveni zabavni park.

U svakom slučaju, cilj treba posebno navesti-ne samo pjevati na sceni, već postati najbolji izvođač prema autoritativnoj publikaciji, ne samo izgraditi nekoliko vožnji, već imati dnevnu prohodnost od 10.000 posjetilaca u parku. Ako osoba ima podsvjesni strah od takve konkretizacije željenih rezultata, to znači da nije postavila svoj cilj ili, prije nego što ga postavi pred sebe, mora poraditi na uklanjanju svojih unutrašnjih blokova.

Treći važan kriterij najvišeg cilja je njegova praktična izvodljivost. Ne možete naučiti izbacivati plamen ili postati kapetan nepostojeće svemirske flote, ali možete savladati fakirsku praksu ili naučiti upravljati avionom. Sve treba da bude u granicama onoga što je ostvarivo i, naravno, podržano stvarnim akcijama.

Kako pronaći svoj cilj?

Strah često sprečava ljude da vide svoj pravi cilj. Šta ako, budući da je ekonomista i dobro zarađuje, osoba iznenada u sebi pronađe dugo potisnutu želju za pisanjem knjiga ili sviranjem gitare? Šta onda-napustiti dobar posao i početi od nule? Lakše je pretvarati se da ste cijeli život sanjali o finansijama i da nemate nikakve veze s kreativnošću. Strah da ne ostanu bez ičega potiče ljude da se drže rutinskog posla, da idu na nevoljen posao, općenito-da trče u krugu svoje zatvorene zone komfora, gdje je sve već sređeno i prilagođeno.

Međutim, psiholozi su sigurni da ako osoba zaista pronađe svoj cilj i dozvoli sebi da se njime zapali, onda, kakav god da je ovaj cilj, to će čovjeka dovesti do takvog a standard of living, da se nikada ranije nije usudio da sanja. Međutim, da bi se to dogodilo, trebao bi biti potpuno iskren prema sebi i iskreno odgovoriti na dolje predstavljena pitanja o otkrivanju unutrašnjeg potencijala. I poslije podešavanje cilj, mnogo je lakše pronaći rješenja.

"Šta privlači moju pažnju?"

Koncept "Transurfing realnosti koja postoji od poslednjih vremena" a (autor pojma – Vadim Zeland) opisuje fenomen poznat svim psiholozima – osoba privlači sebi ono o čemu misli. Ako potajno sanja da postane pisac, postojeća stvarnost će ga stalno podsjećati na tu želju nailazeći na bilješke u novinama, nasumične sastanke s drugim piscima ili ljubiteljima knjiga itd.

Postoji i suprotna pojava – pojedinac sam ugrabi iz opštih informacija teći informacije koje odgovaraju njegovim tajnim idejama, a što više razmišlja o tome, to se više potrebne informacije šalju u njegovom pravcu. Kako pronaći svoj cilj fokusirajući se na ovaj zakon? Neophodno je da svoju pažnju usmerite na informacije koje dolaze iz spoljašnjeg sveta sa alarmantnom opsesijom i analizirate ih sa stanovišta sopstvenih misli.

Najvjerovatnije će, usmjeravajući svoje misli u pravom smjeru, osoba pronaći ogroman broj podudarnosti između svojih misli i signala koji su mu poslani izvana.

"O čemu sam originalan?"

Kako pronaći svoj cilj? Nema ljudi bez talenta, pa čak i ako je sama osoba samo nejasno svjesna vlastitih sposobnosti, vjerovatno je više puta morala čuti za neke svoje izvorne sposobnosti koje druge nemaju. To može biti odličan pisani slog ili rijetka vještina iz područja fizičkog rada.

Nemoguće je postići uspjeh emitovanjem samo osrednjosti i mogućnosti transportnog tipa u svijet. Svi koji su se ikada uzdigli glavom i ramenima iznad gomile znaju da je glavna tajna slave sposobnost da predstave svoju individualnost. Pronalaženje cilja postavljanjem svog talenta kao motivacijskog mehanizma najlakši je i najzanimljiviji način za postizanje rezultata.

"Šta je moja motivacija?"

Čak i kada se čoveku čini da je neaktivan i da mu je život besmislen, to nije tako. Nešto ga stalno podstiče na male korake, tjera ga da gleda lijepe slike u časopisima, kupuje sebi razne sitnice koje nisu uvrštene na listu stavki primarnih potreba. Svi ovi gotovo neprimjetni podražaji čine dinamiku kretanja osobe kroz život. Naravno, oni ne mogu dovesti do bilo kakvog značajnog cilja, ali su sasvim sposobni da postanu deo neke velike motivacije.

. Čovek treba da se seti nekih svojih najjačih motiva u poslednje vreme, zbog kojih se bukvalno protrese i sa entuzijazmom krene u posao. Najvjerovatnije će se iza jakih emocija nalaziti smjer na čijem će kraju biti moguće pronaći cilj. Čovek to do sada može da percipira na podsvesnom nivou, ali postoji!

"Moja interesovanja"

Bez izuzetka, svi ljudi imaju tajno ili eksplicitno zanimanje kojem su spremni posvetiti svo svoje slobodno vrijeme, ali najčešće to ometa mnoštvo kućnih briga koje oduzimaju priliku da se posvete svom omiljenom poslu. Menadžeri vremena i stručnjaci za treniranje kažu da se upravo u ovoj aktivnosti, čak i misli o kojima donose zadovoljstvo, krije formula ljudske sreće, njen direktni cilj, diktirajući smisao cijelog života.

Ako, uprkos tome što je umorna, žena rado skuva večeru sa više jela, možda je ključ njenog uspeha na polju vođenja sopstvenog kulinarskog bloga (koji takođe donosi solidan prihod). Ili odluči da otvori sopstveni restoran, ili glumi u popularnoj TV emisiji i postane poznati kuvar. Glavna stvar je zapamtiti: ono što se nekima čini praznim fantazijama koje čovjeka odvajaju od njegovih stvarnih zadataka, za druge je već životna norma.