Kako biti pozitivan: glavne osobine ličnosti, psihološki savjeti

Nemoguće je biti uspješna, tražena osoba ili postati magnet za dobre, pozitivne događaje ako svaki dan počnete s negativnim mislima i dopustite da vas ponesu životne poteškoće. Ne daje se svima sposobnost pozitivnog razmišljanja u bilo kojoj situaciji pri rođenju, ali čak i strastveni pesimista može razviti optimističan stav. Samo se morate prilagoditi dugom procesu i naučiti uživati u svakoj novoj pobjedi nad starim, dosadnim "ja".

Zašto je važno biti veseo

Pozitivna osoba je, prije svega, Slobodna, nezavisna osoba. Motivirana je za postizanje i ima plan za svoje kretanje ka cilju. Pozitivni ljudi rijetko se razbole i imaju iste 24 sata dnevno kao i drugi ljudi, uspijevaju uložiti mnogo više značenja u svaki dan koji žive od drugih - u nekako rastegnutom mjesecu.

Svi su primetili da pored osobe čije životno raspoloženje uvek zvuči na visokim notama, nikada nema ljutih, sumornih prijatelja ili druge polovine. Činjenica je da pesimisti, čije je deformisano energetsko polje neaktivno, ne mogu izdržati najjaču energiju pozitivnih ljudi i radije drže distancu. Stoga su optimisti često okruženi poznanicima koji dijele svoje poglede na život i zajedno čine kohezivni tim istomišljenika.

Kako razumjeti vaše mogućnosti

Kako biti pozitivan? Ljudi ne mogu živjeti istim tempom, ali često ni sami ne znaju koliko brzo mogu krenuti naprijed. Otuda-pretjerani zahtjevi prema sebi ili, obrnuto, potcjenjivanje obima zadataka na nivo "kao taj momak". Da bi uhvatio vlastitu dinamiku rasta, osoba treba privremeno pustiti kontrolu nad svojim životom-prestati aktivno učestvovati u svim događajima odjednom.

Sedmicu ili dvije trebali biste obavljati svoje uobičajene dužnosti na poslu i kod kuće, ali bez fokusiranja na odgovornost za ono što nije uključeno u opseg potrebnih manipulacija. Nakon nekog vremena, samo tijelo će jasno staviti do znanja stepen nedostatka aktivnosti i tempo se može povećati - i tako sve dok se ne razvije vlastita norma, koju se više ne preporučuje prelaziti.

Živjeti u sadašnjosti

Kako biti pozitivan? Da odustanete od dugih izleta u prošlost i pokušate manje pogoditi o sutra. Ono što se juče dogodilo ne može se promijeniti, a budući događaji su određeni upravo trenutnim trenutkom koji se dešava u ovom trenutku. Stoga je potrebno svu svoju pažnju usmjeriti na sadašnjost i riješiti, prije svega, stvarne zadatke, a ne one koji su u dalekoj budućnosti.

Čovek uvek treba da obrati pažnju na osećanja koja ga trenutno zaokupljaju. Ako ste sada tužni, onda morate shvatiti zašto i svakako posvetiti barem nekoliko minuta svom osjećaju na štetu drugih stvari. Odlažući svoje neposredne potrebe (čak i ako je to samo potreba za razgovorom, plakanjem, ispijanjem čaja), osoba nauči da se gurne u drugi plan.

Preuzmite odgovornost za svoj život

Pozitivan razvoj je nemoguć bez preuzimanja odgovornosti za svoj izbor, jer u slučaju kada odluka dolazi od druge osobe, osjećaj zadovoljstva od izvršenja ove odluke također se mora podijeliti na dva dijela. Čovek treba da prepozna da je ono što se dešava u njegovom životu rezultat njegovog sopstvenog filtera. I tada neće morati provoditi vrijeme i mentalnu snagu tražeći krivce ako nešto krene po zlu, ili ljubomorno sakriti svoj uspjeh od drugih učesnika uspješnog izbora.

Međutim, postoji jedna ozbiljna nijansa. Da, čovek ima pravo da bira šta će raditi, ali nije odgovoran za tuđi izbor koji je uticao na njegov život, ili za događaje više sile koji su mešali sve optimistično izgrađene planove. Stoga je potrebno jasno razdvojiti koncepte odgovornosti za njihove odluke i odgovornosti za ispravljanje grešaka uzrokovanih faktorima treće strane. U drugom slučaju, situacija se razmatra i rješava sa stanovišta "raditi šta mogu, šta ne mogu, ne radim". I osjećaj krivice ne bi trebao nastati u isto vrijeme.

Izađite iz svoje zone komfora

Među najčešćim pozitivnim savjetima, formula "napusti zonu komfora" je na prvom mjestu. Šta to znači? Neki psiholozi izlazak iz stanja komfora smatraju nizom koraka iznad jučerašnjeg ja, međutim, nije potrebno, pa čak ni opasno preći preko svog "Ne želim" da razvijem pozitivan stav.

Svaku radnju koja nije uključena u njegov algoritam svakodnevnog kretanja u krugu, osoba bi trebala uzeti u obzir sa dvije pozicije: "ovo me zanima" ili "ovo me ne zanima". Pa čak i ako svi skoče s padobranom, ali to ga uopšte ne uhvati, bit će malo koristi od takvog samo-prevladavanja. Ali da biste pobudili interesovanje i puno pozitivnih emocija, čak i pri pomisli na pokušaj, učenje, doživljavanje, ne morate štedjeti nikakve resurse. Takva motivacija biće korisna za formiranje pozitivnog razmišljanja i dugo vremena i ostaviće želju s vremena na vreme da podigne nadstrešnicu nepoznatog.

Promijenite taktiku ponašanja

Još jedna važna tačka u rasuđivanju kako biti pozitivan odnosi se na ono što psiholozi nazivaju ponavljajućim životnim situacijama. Ovo je kada čovjeku se čini da ga kroz život progone isti neuspjesi koji nastaju u tumačenju različitih događaja i osoba. Na ovakvo stanje možete uticati samo promjenom vlastite strategije ponašanja u oblasti koja će očito dovesti do razočarenja.

Nedovršena situacija, napuštena u obliku u kojem i dalje predstavlja problem, nužno se vraća, ovo je zakon univerzuma. Na primjer, ako mlada osoba napusti školu kad god prvi put ne položi ispit, uvijek će se iznova suočavati s ovim problemom i nikada se neće obrazovati. Koji je izlaz iz ovoga?? Da se okonča bolna situacija, da se napravi korak dalje nego što je to bilo moguće ranije, ili da se uopšte krene u pogrešnom pravcu, ali u drugom-to je u skladu sa okolnostima.

Pronađi sebe

Za praćenje ovo pozitivno na savjet psihologa, čovjek prvo mora odlučiti šta ga sada čini sretnim i da li je moguće projicirati njegovu želju da do kraja života radi ono što voli. Da li donosi prihod? Hoće li ostati relevantan za 5, 10 godina?

Možete provesti takav test – zamislite se za 5-7 godina i opišite rezultirajuću sliku s nekoliko preciznih fraza. Ljudi sebe po pravilu vide kao uspješnu, moderno odjevenu osobu zanimljive profesije, rukovodeće pozicije ili radeći za sebe. Tada subjekt treba odgovoriti na pitanje: koliko rezultirajuća slika odgovara smjeru u kojem trenutno radi? Da li je moguće, na primjer, od poštara bez velikih ambicija pretvoriti se u šefa farmaceutske kompanije?

Neophodno je odbaciti iluziju da je ceo život još uvek pred nama: potrebno je odmah početi, čim dođe svest o budućem ja. Nema potrebe da sebi dajete nikakve oproste - sačekajte dok željeno radno mjesto ne pronađe svog heroja ili supružnika, koji se povuče sa svojim pesimizmom, iznenada se povuče. Morate napustiti loš posao, ukloniti ljude koji vas sprečavaju da napredujete sa svog život Bez žaljenje.

Odluka je akcija, to je cela formula rotacionog mehanizma, koji je u stanju da okrene planine na putu ka uspehu.

Najbolji savjeti kako da budete pozitivni

Mnogi ljudi, posebno introverti, teško se odlučuju za drastične promjene u svom životu, stoga, prije nego što poduzmu tako drastične korake kao što je napuštanje nevoljenog posla ili potpuna promjena polja djelovanja, moraju naučiti kako opremiti svoj prostor.

Evo nekoliko važnih savjeta kako postati pozitivna osoba, za one koji se tek pripremaju za ozbiljne promjene:

• češće biste trebali prihvatiti ponude prijatelja da odete negdje za zabavu;
• čak i tokom napornih radnih dana potrebno je pronaći nekoliko minuta na pozivima porodici i prijateljima samo za razgovor;
• možete postati kreator vlastite tradicije – na primjer, Svakog petka, bez obzira na sve, idite u kafić na uglu ulice i tamo pojedite svoj omiljeni desert;
• potrebno je u svom okruženju izračunati ljude koje stalno troši negativnost i na svaki mogući način izbjeći komunikaciju s njima;
• važno je naučiti iz svakog događaja, čak i najneugodnijeg, naučiti lekcije za budućnost.

Nema potrebe da svo vrijeme provodite čekajući dolazak nečega više, neke posebne sreće ili priznanja. Ako ne naučite da cijenite ono što je trenutno već prisutno u životu, tada možete lako propustiti ta poboljšanja koja će postepeno doći na uobičajeni način.