Pomaže li laksativ u mršavljenju? Laksativi za čišćenje crijeva i gubitak težine

Mnogi ljudi se okreću laksativima kada žele brzo da smršaju. Međutim, postoji ozbiljna zabrinutost zbog sigurnosti i efikasnosti upotrebe ovih lijekova. Naravno, ovdje ima logike. Budući da se apsorpcija javlja u tankom crijevu, potrebno je blokirati njegov rad, a sve pojedeno ostavit će tijelo bez posljedica. Možda jednostavno ne morate mnogo da jedete? Danas ćemo razmotriti sigurnost" toaletnih " lijekova, a također ćemo razgovarati o tome pomažu li laksativi zaista u mršavljenju.

Predgovor

Zapravo, bilo koji lijekovi su dizajnirani za rješavanje određenog medicinskog problema. Stoga, pregledu treba prethoditi pregled i pregled od strane ljekara. Ali kada ljudi strastveno žele smršaviti, za njih ne postoje prepreke. Svi dobro znaju osjećaj kada boli stomak. Nema apetita, svaki komad izaziva teške grčeve i želju za odlaskom u toalet. Kao rezultat, dok se osoba oporavlja, uspijeva izgubiti par kilograma. Lijep bonus.

Ali opasnost leži u sljedećem. Ako prije nije razmišljao o tome pomaže li laksativ u mršavljenju, sada je spreman u to bezuslovno vjerovati. Stoga, nakon što se još jednom udebljao, odlazi u ljekarnu po pilule. Studija sprovedena 2016. godine pokazala je da se osobe na dijeti sve više okreću ovim pilulama. Štaviše, niko se ne konsultuje sa lekarom ili nutricionistom. U principu, odrasli u svom srcu razumiju da ćete, ako pitate stručnjaka pomaže li laksativ u mršavljenju, dobiti negativan odgovor.

Prema nigelu Denbyju, nutricionistu specijaliziranom za liječenje sindroma iritabilnog crijeva, korištenje laksativa za mršavljenje je poput igranja vatrom. Nacionalno udruženje za poremećaje u ishrani (NEDA) se slaže, nazivajući upotrebu takvih lijekova "laksativnim mitom" - jer, jednostavno rečeno, ne djeluje.

Sve češće

Ali statistika je neumoljiva. Na ovu temu provedeno je mnogo studija u kojima su ljudi upitani pomažu li laksativi u mršavljenju i koriste li ove lijekove za smanjenje težine. Rezultati su pomalo šokantni: najmanje 10% svih ispitanika redovno koristi drogu i 20% - laksativno bilje za održavanje forme.

Važne informacije

Ovo treba postaviti na štandove u bolnicama kako bi ljudi mogli zamisliti osobenosti rada svog tijela. Ljudski probavni sistem složen je mehanizam čiji upad u rad može izazvati ozbiljne neuspjehe. Laksativi deluju na debelo crevo dugo posle, većina od hrane i kalorija apsorbira tanko crijevo.

"Gubitak težine uzrokovan kontrakcijom crijeva praktično se ne tiče stvarne hrane, masti ili kalorija", objašnjavaju nutricionisti. - Umjesto toga, laksativi doprinose gubitku vode, minerala, elektrolita, neprobavljivih vlakana i otpada iz debelog crijeva". Pomaže li laksativ u mršavljenju? Ne, ali može vam pomoći da zaradite mnogo problema sa varenjem.

Kako funkcionišu laksativi

"Postoje tri osnovni tipovi ovi lijekovi - objašnjava nutricionist Nigel Denby. - Neki pomažu u omekšavanju stolice i olakšavanju njenog prolaska. Drugi akumuliraju stolicu dodavanjem vlakana, što opet olakšava uklanjanje otpada sa organizma. Osim toga, postoje lijekovi koji pomažu stimulirati crijevne mišiće da rade svoj posao premještanja otpada kroz debelo crijevo i njegovog uklanjanja iz tijela".

A sada zamislimo sebe kao potpunu osobu koja ima dobar sloj masnog tkiva ispod kože, plus sklonost prejedanju. Da li je bilo koji laksativ pogodan za gubitak kilograma? Nijedan od njih neće moći blokirati apsorpciju nutrijenata u crijevima, a još više neće doprinijeti razgradnji već nakupljene masti.

Ovde je veoma dobro prisjetiti se još jednog fiziološkog procesa. Šta znači, potrebno je da čovek smrša? Smanjite unos kalorija i povećajte potrošnju energije. Ako su ovi uslovi ispunjeni, tada tijelo počinje proizvoditi poseban hormon koji vam omogućava da izvučete energiju iz rezervi masti. Dakle, laksativ za mršavljenje je glupost. Morate manje da jedete, a više da se krećete.

Zašto ljudi vide efekat

Uprkos riječima ljekara, ljudi ih i dalje koriste. Zašto je ovo vjerovanje tako neiskorjenjivo? "Korištenje laksativa za ravan stomak je ludo", kaže Nigel. - Naravno, ako imate zatvor, sigurno ćete se osjećati ugodnije nakon odlaska u toalet. Ali njihova upotreba je prepuna brojnih problema. Stoga stimulanse mišića kao laksative zaista treba koristiti samo pod nadzorom ljekara opće prakse ili gastroenterologa. Unatoč činjenici da ova grupa lijekova pomaže u rješavanju nadutosti i kolika, to neće dovesti do gubitka težine. Istovremeno, njihova redovna upotreba je veoma opasna".

No, vratimo se rezultatima. Takođe se mogu videti nakon laksativnog čaja za gubitak kilograma. Na forumima možete lako pronaći poruke o ljudima koji se osjećaju "vitkijima" ili imaju ravan stomak nakon ove aplikacije. Ali ovo govori samo o gubitku vode. Odnosno, volumen i težina će se vratiti odmah nakon što prestanete mučiti tijelo i nadoknadite gubitak tečnosti. I naravno, laksativni čaj za gubitak kilograma i dalje je cvijeće.

Koje lijekove možete pronaći u ljekarni

Ovdje se nabrajanje naziva lijekova koristi isključivo u informativne svrhe. Svaki od ovih lijekova treba propisati ljekar koji prisustvuje. Inače, njegova se upotreba može smatrati opasnim po zdravlje. Ne fokusirajte se na recenzije, laksativ za gubitak kilograma nije namijenjen. To su lijekovi koje ljudi koriste za stimulaciju pražnjenja crijeva ili za otpuštanje stolice kako bi se olakšao njegov prolaz. Ali mnogi ljudi vjeruju da korištenje laksativa može pomoći u povećanju učestalosti pražnjenja crijeva i obezbijediti brz, jednostavan i lak gubitak težine.

Međutim, istina o njihovoj sigurnosti i efikasnosti je zasebna priča, kao što vidite dalje. Postoji nekoliko različitih klasa laksativa koji djeluju na različite načine. Glavni su:

• Stimulirajući laksativi: uzrokuju pražnjenje crijeva povećanjem kontrakcija crijevnih mišića. Primjeri mogu biti aloja, kaskara (sjevernoamerička vrsta krkavine), senna trava, "Bisakodil" i ulje za grahor.
• Osmotski laksativi: ovi lijekovi uzrokuju da debelo crijevo zadržava više vode, što povećava učestalost defekacije. Ovo "Dufalac", "Lavacol", "Forlax".
• Laksativi sa fiziološkim rastvorom: uz njihovu pomoć, voda se apsorbuje u tanko crevo, što pomaže u stimulaciji defekacije. Natrijum sulfat, magnezijum sulfat, Karlovy Vary sol.
• Laksativi za podmazivanje: ova vrsta laksativa pokrivanje crevne sluzokože za olakšavanje pražnjenja creva. Na primer, glicerinske sveće ili vazelin.

Sve laksativne pilule za gubitak težine su mit. Ovi lijekovi pomažu u stimulaciji defekacije, ali ne utiču na proces sagorevanja masti.

Domaći laksativ za gubitak kilograma

Čini se da prirodni lijek ne smije štetiti tijelu. Možete to napraviti od obične vode i soli:

• otopite sol u toploj tečnosti brzinom od 1 supene kašike po litru vode;
• trebali biste piti 1-3 litre na prazan stomak sat vremena.

Kao bezopasan kućni lijek, sljedeće vrste ulja su savršene: krkavina, maslina. Sami po sebi ne mogu naštetiti osobi, ali nisu pogodni za gubitak kilograma. Laksativi za crevno čišćenje mogu ubrzati proces promovisanja fekalnih masa, ali ne sprečavaju apsorpciju hranljivih materija.

Privremeni efekat

Mora se priznati da da nema rezultata, niko ne bi uzimao ove lijekove. Tačno je da upotreba laksativa za gubitak težine na početak može postati neka vrsta katalizatora, odnosno pomoći će u povećanju gubitka težine. Ali rezultati su privremeni, a sam tretman može negativno uticati na stanje organizma.

Posebno je uočljivo dejstvo laksativa, koji crpe vodu iz organizma i njome zasićuju fekalne mase radi lakšeg prolaska kroz creva. Korištenjem ove metode gubite samo težinu vode koja će se brzo oporaviti.

Jedna mala studija mjerila je dnevni unos hrane i navike u ishrani 30 pacijenata sa bulimijom nervozom, vrstom poremećaja u ishrani, u kojoj konzumira se velika količina hrane, a zatim metode kao što su, kao samo-izazvano povraćanje ili se koriste uzimanje laksativa za sprečavanje debljanja. U poređenju sa drugim metodama koje koriste ovi pacijenti, laksativ se pokazao kao neefikasna metoda kontrole telesne težine.

Druga studija je pokazala da laksativi nisu efikasni u kontroli težine. Istraživači su primijetili da je upotreba ovih lijekova češća među adolescentima s prekomjernom težinom i gojaznošću nego kod djece normalne težine.

Do danas nisu sprovedeni eksperimenti koji bi potvrdili ideju da bilo koji od lijekova iz ove grupe može dovesti do stabilnog gubitka težine. Odnosno, čak ni najbolji laksativ za gubitak težine nije dobar. Ali to može dovesti do opasnih neželjenih efekata.

Dehidracija i njene opasnosti

Jedan od najčešći neželjeni efekti upotrebe laksativa su dehidracija. U tom kontekstu, apetit je otupljen, a sam stomak se smanjuje u veličini. Ako ne aktivno nadoknadite izgubljenu vodu, to može dovesti do dehidracije organizma.

Uobičajeni simptomi uključuju glavobolje, smanjenje mokrenja, povećanje žeđi, umor, suhu kožu i vrtoglavicu. Shodno tome, to može uticati na rad unutrašnjih organa.

Neravnoteža elektrolita

Elektroliti su supstance rastvorene u vašim telesnim tečnostima koje su važne za normalno funkcionisanje ćelija i tkiva. To su hlorid, natrijum, kalijum, magnezijum, kalcijum i fosfat. Ako je ravnoteža poremećena, to može prouzrokovati opasne nuspojave, uključujući napade, konfuziju i komu. Bilo koji laksativ može dovesti do gubitka važnih elektrolita. Stoga je nemoguće samostalno praktikovati uzimanje laksativa za čišćenje i gubitak težine, sve morate koordinirati sa specijalistom.

Ostali neželjeni efekti

Pored dehidracije, neravnoteže elektrolita i moguće zavisnosti, upotreba laksativa može izazvati niz drugih opasnih neželjenih efekata, uključujući:

• Rabdomioliza. Jedna od studija pokazala je da zloupotreba laksativa može izazvati rabdomiolizu, uzrokujući brzo uništavanje mišićnog tkiva i oslobađanje štetnih proteina u krvotok.
• Šteta za gastrointestinalni trakt. Mala studija pokazala je da su neki oporavljeni pacijenti sa anoreksijom imali promjene u gastrointestinalnom traktu i dugoročno oštećenje pankreasa.
• Oštećenje jetre. Jedan od rezultata istraživanja izvijestio je da je upotreba laksativa doprinijela oštećenju jetre kod jednog od deset pacijenata.
• Otkazivanje bubrega. Druga studija je pokazala da prekomjerna upotreba laksativa izgleda da je uzrokovala Ozbiljno zatajenje bubrega, što zahtijeva dijalizu, tretman koji pomaže u uklanjanju otpada i toksina iz krvi.

Međutim, potrebno je više istraživanja o potencijalnim dugoročnim efektima. Možda će, kao rezultat, biti moguće pronaći efikasne laksative za gubitak težine.

Najbolji načini za gubitak kilograma

Ako koristite nezdrave metode mršavljenja, poput uzimanja laksativa, čišćenja ili ozbiljnih ograničenja u hrani, zastanite i potražite stručnu pomoć za sprječavanje posljedice za vaš zdravlje. Ima puno na najbolje, najsigurnije i najefikasnije načine da smršate bez ugrožavanja zdravlja.

Evo nekoliko jednostavnih, provjerenih načina za gubitak viška kilograma:

• Jedite više voća i povrća: oni su niskokalorični, ali bogati vlaknima. Veća potrošnja voća i povrća smanjiće telesnu težinu. Istovremeno, sama vlakna su laksativ, jer poboljšava promociju fecesa kroz creva.
• Povećajte fizičku aktivnost: aerobne vježbe nekoliko puta sedmično mogu pomoći u mršavljenju i spriječiti njegov oporavak.
• Smanjite veličinu serviranja: manji porcije znače manje kalorija. Jedno istraživanje je čak pokazalo da jednostavno korištenje malih tanjira tjera učesnike da jedu manje.
• Jedite doručak sa visokim sadržajem proteina: počevši od proteinskog doručka, smanjujete apetit i unos hrane tokom dana.
• Smanjite unos šećera. Šećer sadrži mnogo kalorija, gotovo da ne sadrži nutrijente i dovodi do debljanja. Istraživanja pokazuju da ispijanje slatkih pića može dovesti do gojaznosti.

Svaki laksativ brzog dejstva za mršavljenje koristi se samo zato što je osoba opsednuta idejom da brzo postane vitkija, bez ikakvog napora. Potraga za čarobnom pilulom u ovom slučaju ne igra najbolju ulogu.

Umjesto zaključka

Laksativi mogu biti efikasno sredstvo za sprečavanje ili liječenje zatvora. Međutim, njihova upotreba vjerovatno neće dovesti do stabilnog gubitka težine. Pored toga, stimulacija creva može biti praćena mnogim opasnim uslovima, uključujući dehidraciju, neravnotežu elektrolita i opasna zdravstvena stanja.

Ako želite da smršate, napravite male promene u ishrani i redovno vežbajte. Ova rješenja su sigurnije, efikasniji i održiviji na duge staze. Slana voda, prirodna ulja ili uključivanje salata od svježeg povrća (repa, tikvice) u ishranu mogu se koristiti kao crijevno čišćenje za ubrzavanje rezultata. Pravilna ishrana i zdrava ishrana sama po sebi stimuliše normalno funkcionisanje creva i ublažava zatvor.