San i budnost djece mlađe od jedne godine. Koliko dete treba da spava

Pojavom djeteta u porodici roditelji se suočavaju sa mnogim problemima vezanim za brigu o njemu. Režim spavanja i budnosti kod novorođenčadi ima poseban ritam koji programira sama priroda. Da ne biste prekršili bioritmove, morate zapamtiti osnovna pravila.

U prvom mjesecu beba još ne može razlikovati dan i noć. Poziv za buđenje je osjećaj gladi. Novorođenče se budi kada želi da jede. Zbog činjenice da mu je volumen želuca još uvijek premalen, to se dešava svaka 2-3 sata. Roditelji ne treba da očekuju da će moći da izdrži interval od 6 sati. Zbog toga se deca bude za hranjenje ne samo tokom dana, već i noću. Ovo je sasvim normalan režim. Noćno prihranjivanje doprinosi uspostavljanju stabilne laktacije. U ovom trenutku majka proizvodi hormon prolaktin, koji je odgovoran za proces proizvodnje majčinog mlijeka.

Šta utiče na dnevnu rutinu

Do kraja prvog mjeseca, režim spavanja i budnosti novorođenče počinje da se instalira. Bebina količina noćnog sna raste, dok se dnevni san smanjuje. Vrijeme kada je budan također se uvelike mijenja. Kada je budan, počinje da pokazuje interesovanje za igračke koje mu pokazuju roditelji.

Mama treba da pokuša da navikne bebu na određeni način dana. Na kraju krajeva, svaka od beba, bez obzira na vrstu ishrane, mora se pridržavati određene rutine. To će mu omogućiti da pravilno razlikuje dan i noć, zaštiti ga od prekomjernog rada i omogući mu da ostane budan i Aktivan. Uostalom, sve je to ključ pravilnog fizičkog i mentalnog razvoja.

Stalno ponavljane radnje mogu smiriti dijete i stvoriti osjećaj sigurnosti. Ovo formira disciplinu i postavlja mnoge pozitivne karakterne osobine za budućnost.

Norme spavanja

Dnevna rutina mjesečnog dojenja beba je posebna. U ovo doba puno spava. U prosjeku 20 sati dnevno. Od drugog mjeseca vrijeme spavanja prelazi u noć, budnost-u dan. Postepeno se ovi periodi mijenjaju.

Od 3 mjeseca novorođenčad spava 17-18 sati dnevno, a do pola godine - 16 sati. Noćni odmor se takođe mijenja. Traje oko 10-11 sati. Međutim, režim spavanja i budnosti se ne poboljšava odmah. Sve je to individualno i ovisi o mnogim faktorima.

Mnoge majke pitaju koliko beba treba da spava. Približne norme spavanja su sljedeće:

Godine	Ukupna količina sna dnevno	Noćni san	Dan spavanja	Broj Pauza za san tokom dana
0-3 mjeseci.	16,5-20	10-11	1,5-2	4
3-6 mjeseci.	16-18	10-11	1,5-2	3-4
6-9 mjeseci.	15-17	10-11	1,5-2	3
9-12 mjeseci.	14,5-16	10-11	1,5-2,5	2

Dnevna rutina je određena za dijete od 6-9 mjeseci. U tom periodu spava 2-3 puta dnevno, a noću-14-15 sati.

Zašto beba nemirno spava

Ako je bebino ponašanje tokom sna netipično, roditelji ne treba odmah da brinu. Kapci mu možda nisu potpuno zatvoreni, oči mu se kreću i on se baca i okreće.

Buđenje mrvice u takvoj situaciji ne bi trebalo da bude. REM faza spavanja može potrajati i do 25%, tako da je ova reakcija sasvim prirodna.

Na trajanje sna utiču mnogi faktori. Među njima su vrijeme, promjena prirodnih ciklusa. Kršenje sna i budnosti može biti povezano sa trajanjem dnevne svjetlosti. sati u proleće i leto, bebe se bude ranije nego u jesen i zimu. Zbog nezrelosti nervnog sistema, , osetljivo reaguju na pomračenja Sunca ili meseca, promene atmosferskog pritiska.

Ekološka situacija takođe može uticati na kvalitet. U velikim gradovima, zbog nedostatka kiseonika, novorođenčad spava lošije od svojih vršnjaka u prosperitetnim područjima.

Optimalni uslovi za spavanje

Da bi se beba dobro odmorila, potrebno joj je stvoriti sve potrebne uslove:

1. Prije spavanja potrebno je provjetriti sobu. Dozvoljeno je ostaviti prozor ili prozor otvoren, ali samo ako novorođenče nije na propuhu. Optimalna temperatura za spavanje je 20-22 stepena.
2. Roditelji ne moraju stvarati apsolutnu tišinu u stanu. Beba ne reaguje na monotone zvukove. Najbolje je izbjegavati oštre i glasne. ovakvi zvuci mogu uplašiti bebu.
3. Mnogi roditelji ne mogu da odluče gde tako je najbolje za novorođenče da spava. Ako je sa majkom, onda će noću moći da ga nahrani bez ustajanja. Mnogi stručnjaci su sigurni, to poslije roditeljski krevet, biće teško pomeriti bebu na svoje.

Najoptimalniji uslovi uključuju sposobnost spavanja novorođenčeta u bebinoj kolevci. Radi praktičnosti, može se postaviti pored roditeljskog kreveta.

Tačna lokacija bebe u njegovom krevetiću

Na ispravan san i budnost novorođene bebe utiču mnogi faktori, uključujući i to da li je udobno u svom krevetiću:

• U prvim mesecima beba je najbolje postavljena na njegovu stranu. Ne treba ga stavljati na leđa, jer može povratiti i ugušiti se. Roditelji treba da stave bebu sa desne, a zatim sa leve strane.
• U prvim mjesecima života novorođenčetu nije potreban jastuk. To može dovesti do negativnog formiranja kičme.

Ako beba stalno regurgitira, tada položaj njegovog tijela treba malo podići sa strane glave. Da biste to uradili, ispod dušeka se stavlja presavijena pelena.

Dnevni san

U prvoj godini beba spava tokom dana nekoliko puta. Roditelji moraju učiniti sve što je moguće kako bi osigurali da njegov san bude potpun, najmanje 1-2 sata, a ne 20-30 minuta. Ovo će omogućiti detetu da dobro povrati snagu.

Mnoge majke su zainteresovane kako brzo uspavati dete tokom dana. Najbolji uslovi za to mogu se dogovoriti šetnjom na svježem zraku. U ovom trenutku deca mogu slobodno da spavaju 1,5-2 sata.

Nekim bebama je potrebna bolest kretanja da bi zaspale. Ali roditelji ovo ne bi trebali zloupotrebljavati. Ako beba može sama zaspati, onda ne morate stalno pribjegavati ovoj metodi. U budućnosti će biti teško odviknuti se.

Ako majka nema priliku da izađe sa novorođenčetom u šetnju, možete staviti njegovu kolicu na zastakljeni balkon.

Dnevni san važan je za mrvice. Ako ne spava dovoljno, to ne znači da će ga stići noću. Mnoga djeca se preuzbuđuju i tada ne mogu zaspati.

Kako uspavati dijete za dijete

Često je poremećen režim spavanja i budnosti novorođenčeta. Mama mu može pomoći. Tamo da li su nekoliko metoda, to će pomoći novorođenčadima da brzo zaspu:

1. Neka djeca su dobro pogođena kupkom. Topla voda savršeno opušta bebu, blagotvorno utiče na njegov nervni sistem. Međutim, kupka ne djeluje pozitivno na sve, ponekad izaziva suprotan učinak. Takve bebe je najbolje okupati ujutro.
2. Neka novorođenčad je najbolje poviti prije spavanja. Na kraju krajeva, pokreti ruku u ovom trenutku su i dalje spontani, pa se dete budi sa njima. Čvrsto povijanje, koje su koristile naše bake, ne treba vršiti. Najbolje je stati kod slobodnog tako da pomjera ruke i noge. Međutim, ne treba svu djecu povijati.
3. Prije spavanja važno je dojiti dijete. Zadovoljstvo refleksom sisanja može brzo smiriti dijete. Ponekad problem zaspanja odmah nestane. Ako beba samo drijema ispod dojke, a probudi se čim je stave u krevet, tada mu možete dati Dudu. A kad zaspi, podigni je.
4. Možeš ljuljati bebu. Uspavan je ljuljajućim pokretima. Majka može da ljulja novorođenče ne samo u naručju, već i u kolevci ili krevetiću sa klatnom. Ako mu to ne treba, onda ga ne treba naučiti.
5. Muzika za dečiji san. Da bi beba zaspala, uspavanka njegove majke će mu pomoći. Roditelji mogu uključiti mirnu muziku. Najbolje od svega-zvuci prirode u obliku pjevanja ptica ili šumska buka, more. Ponekad bebi pomažu da zaspi Brahmsova "uspavanka", Debussyjeva "svjetlost mjeseca" i drugi.

Ponekad je dijete preuzbuđeno i ne može zaspati. Na to mogu uticati nova iskustva, kao što je odlazak na kliniku i druga. Stoga roditelji ne treba da očekuju da će beba moći brzo da zaspi. Morate stvoriti mirnu atmosferu, prigušiti svjetla i prošetati s njim po sobi, tiho pjevajući uspavanku.

Ako je beba zbunila režim dana

Bebe često brkaju dan i noć ne samo u prvim mjesecima, već i tokom cijele godine. Ako beba ima poremećen san i budnost sa 6 mjeseci, tada počinje aktivno da se ponaša, agook, igrajte se igračkama. Ovo uznemirava roditelje koji žele da se opuste.

Mama pokušava ljuljati bebu, ali to ne dovodi uvijek do pozitivnog rezultata.

Najčešće se takvi problemi javljaju kada se potreba za dnevnim snom smanji. A manifestuje se i kada je beba preuzbuđena, ne poštuje ispravnu dnevnu rutinu i sa produženim periodom budnosti (više od 3-4 sata). , beba, naravno, zaspaće, ali roditelji trebaju da obratim pažnju na njegov san tokom dana.

Ako dijete spava 2-3 sata, a preostala su 3-4 sata prije noćnog odmora, roditelji bi ga svakako trebali probuditi. To se mora učiniti pažljivo kako dijete ne bi negativno reagovalo na to. Možete uzeti dijete u naručje, potapšati ga po leđima, razgovarati nježnim glasom. Ponekad roditelji uključe muziku za djecu.

Nakon aktivnog buđenja, dijete može aktivno izraziti svoje emocije, biti hirovito. Da bi mu odvratila pažnju, mama bi ga trebala dojiti ili ga samo nositi po stanu.

Tokom dnevnog sna, beba ne bi trebalo da bude izolovana od buke u domaćinstvu. Nema potrebe za zatvaranjem zavjesa, potrebno je da razumije da je vani dan.

Tokom dana dete mora biti okupirano raznim igrama, pesmama i šetnjom na svežem vazduhu. Prije spavanja treba prekinuti sve aktivne vježbe, inače beba neće moći zaspati.

Majke treba da poslednje hranjenje učine najzadovoljnijim. Ako beba zaspi ispod grudi, onda je mora sisati koliko god želi. Nekim majkama pomaže zajedničko spavanje sa bebom. Mamina toplota i topli dah ovdje igraju veliku ulogu.

Atmosfera u porodici

Novorođenčad osjetljivo reaguje na sve promjene koje se dešavaju oko njih. Ako se majka ponaša nemirno, onda se to prenosi na dijete. Ako doživljava negativna osjećanja, tada novorođenčad također osjeća sličnu nelagodu.

Stoga, ako mama želi da beba dobro spava, tada bi se u početku trebala smiriti. Ako žena ima postporođajnu depresiju i ne može sama da se nosi sa ovim stanjem, potrebno je da kontaktirate specijaliste.

Ako imate problema sa spavanjem

Kada roditelji primijete dijete mlađe od godinu dana sa problemima sa spavanjem, treba da se obrate pedijatru. U 90% slučajeva nastaju zbog kolika, neuhranjenosti ili kršenja režima. Pedijatar će moći da sazna uzrok i savetuje kako da ga eliminiše. Ponekad je djetetu potrebna konsultacija neurologa kako bi isključilo bolesti nervnog sistema.

U nekim situacijama, problemi sa bebinim spavanjem povezani su sa roditeljima koji kasno idu u krevet. Zbog toga se mijenja i njegova dnevna rutina. U ovom slučaju, roditelji treba da promene svoju svakodnevnicu.

Zaključak

Odgovarajući san i budnost igraju važnu ulogu u životu novorođenčeta. Ako se posmatra optimalna dnevna rutina, ona će se aktivno razvijati i rasti. Ako dijete ima problema sa spavanjem, tada će mu konsultacija pedijatra pomoći da ga spasi od ovoga.