Šta učiniti ako dijete ne spava: razlozi, savjeti i preporuke

Nemiran san kod djece prilično je čest problem. Ali mnogi roditelji sanjaju da njihova beba sama dovoljno spava i pusti odrasle da se odmaraju. Međutim, to se ne dešava uvijek u životu. Iako, prema mnogim pedijatrima, nakon šest mjeseci svog života dijete već može spavati gotovo cijelu noć i ne odgajati majku nekoliko puta da mu da nešto za jelo.

Šta može prouzrokovati takav problem, šta treba učiniti da ga eliminirate?

Faze dječijeg sna

Za djecu je posebno važno da se odmaraju. Uostalom, u takvim satima rastu i razvijaju se. Ovo je posebno važno za bebe. U ovom dobu mozak se razvija u snu, jača imuni sistem, dolazi do psihološkog olakšanja itd.. Osim toga, noću, od 23 do 1 sat, u djetetovom tijelu se proizvodi hormon odgovoran za rast.

Postoje 2 faze sna. Jedan od njih je brz, a drugi spor. Njihova promjena se dešava otprilike svakih sat vremena.

1. Brz san. Ovu fazu karakteriše činjenica da beba nehotice pomera ruke i noge, kao i oči. Tokom rem sna, beba ponekad otvara usta i oči. Tokom ove faze, mozak odojčeta obrađuje informacije koje je dobijao tokom dana. Ovaj period traje otprilike polovinu vremena za odmor malog čovjeka.
2. Dubok san. Spora faza počinje 20 ili 30 minuta nakon zaspanja. U ovo vrijeme dijete počiva i raste. Dubok san pomaže beba da mu vrati snagu. Istovremeno sa rastom djece u mozgu se formiraju određene strukture. Ovo vam omogućava da produžite periode dubokog sna.

Normalan san dolazi do djeteta, u pravilu, nakon 2-3 godine života. A do pete godine, trajanje njegove brze faze ne razlikuje se od "odrasle".

Karakteristike dječijeg sna

Buđenje djeteta u ranim fazama njegovog života povezano je sa željom za jelom. U isto vrijeme, novorođenčad ne razlikuje doba dana. Djeca u dobi od 1-6 mjeseci čine intervale između sna jednakim 1-2 sata. Nadalje, vrijeme za odmor djece se smanjuje. Počevši od 6 i završavajući sa 9 mjeseci svog života, dva puta su u krevetiću tokom dana, oko 3 sata.

Beba od 9-12 mjeseci normalno spava dva puta popodne po 2,5 sata. Od jedne do tri godine, deca, pored noći, odmaraju 2-3 sata. Štaviše, oni samostalno prelaze na samo jedan san danju.

Svi ovi podaci su približni. Štaviše, trajanje dnevnog sna zavisi od različitih faktora.

Korisnost takvog odmora je ključ za normalan razvoj djeteta. Glavni zadatak roditelja u ovom slučaju je tačna organizacija dnevne rutine. Ovo će vam omogućiti da ne prisiljavate bebu da stane u krevetić. Ako želi da spava tokom dana, mora da spava.

tokom samog dana

Deca koja još nisu napunila godinu dana, odmaraju se ne samo noću. Spavaju tokom dana, a ponekad i više puta. Šta učiniti ako dijete starije od godinu dana ne spava tokom dana? Takva deca su već sasvim sposobna da se odmaraju samo noću. Zato ih ne vrijedi tjerati da idu u krevet tokom dana. Najvažnija stvar u isto vrijeme je da dijete troši broj sati potrebnih za njegove godine u snu tokom dana .

A ako beba ne dostigne svoju normu, a istovremeno roditelji vide da dijete ne spava dobro tokom dana, šta učiniti u takvoj situaciji? Prije svega, mame i tate trebaju saznati razlog za ovu pojavu. Ovo će vam omogućiti da ispravite situaciju. Najčešći uzroci od lošeg dnevnog sna su sljedeće:

1. Nepravilna rutina. Šta učiniti, ako dijete ne želi za spavanje tokom dana? Ako se to desi, onda roditelji treba da procene vreme kada počinju da stavljaju bebu. Optimalni periodi za to su 8.30-9 sati, kao i 12.30-13 sati. Važno je da jutarnji porast mrvica ne bude kasnije od 7 sati. U ovom slučaju, moći će da akumulira umor da želi da se odmori tokom dana.
2. Nagli prelazak sa jedne aktivnosti na drugu. Šta učiniti ako dijete ne želi da spava tokom dana? Roditelji treba da imaju na umu da su deca veoma radoznala i aktivna. Dan za njih je vrijeme trčanja i otkrića, smijeha i suza, igara, zabave i pjesama. A deca tek uče kako da upravljaju svojim emocijama, uključujući i njihovu promenu. , zbog čega kada mama kaže da je vrijeme za spavanje, dijete se buni, želi da nastavi igru i zabavu. . Da biste ga tokom dana smjestili u krevetić, potrebno je pridržavati se dosljednog i stalnog rituala. Naravno, ovo ne bi trebalo biti dugo čitanje knjiga, proces kupanja, oblačenje pidžame itd.. Samo neki elementi iz duge večernje procedure mogu se prenijeti u dnevni san. Roditelji treba da budu svesni da deca nisu previše dobro orijentisana na vreme. Oni obraćaju pažnju samo na redoslijed događaja.
3. Svjetlost i buka. Šta učiniti, dijete tokom dana jako loše spava? Zabrinuti za ovaj problem, roditelji treba da stvore odgovarajuće okruženje za svoje mrvice. Ako se u sobi čuju zvukovi života koji žubore izvan prozora i sunce jako sija, tada treba poduzeti odgovarajuće mjere. Na primjer, za zatvaranje prozora. Posebno za ovu svrhu mogu se kupiti kasete od lagane tkanine. Ne puštaju sunce unutra. U ekstremnim slučajevima, debelo ćebe ili crne kese za smeće mogu se pričvrstiti trakom na prozor. Bijela buka pomoći će u rješavanju zvukova distribuiranih sa ulice,. Tako se naziva grupa zvukova, generaliziranih u svojoj cikličnosti i monotoniji. Takva buka će stvoriti pozadinu koja će apsorbovati sve što može da uznemirava bebu.
4. Rani prijelaz sa polaganja dva puta dnevno. Neophodno je preći na jedan režim spavanja tokom dana kada će dete biti u dobi od 15-18 meseci. Ali ako beba nije spremna za takvu promjenu, tada njegovo još ne jako tijelo jednostavno ne može izdržati dug period budnosti. Zato dete treba da spava dva puta tokom dana što je duže moguće. Ako roditelji vide da njegov prvi san počinje prekidati popodne, tada bi njegovo vrijeme trebalo ograničiti na jedan sat. Ali, ipak, detetu treba i dalje ponuditi da se odmara dva puta.

Računovodstvo faza spavanja

Od samog rođenja do 3-4 mjeseca, beba počiva 16-18 sati tokom dana. Istovremeno, ritmovi njegovog sna nemaju nikakve veze sa promjenom noći i dana. Ako dijete nema abnormalnosti u državi za zdravlje, a onda se smiri nakon što pojede. Budi se tek kad je gladan, tjerajući roditelje da obrate pažnju na njega glasno plačući.

Česta buđenja bebe izazivaju paniku mama i tata. Počinju da se pitaju: "zašto novorođena beba ne spava ,šta da radi u isto vreme?. "Roditelji moraju shvatiti da je takav režim, kao i noćno hranjenje djeteta, norma. Ne vrijedi brinuti o tome. Ali povremeni i osetljivi san, koji je karakterističan za dojenčad i ne utiče na njihovo zdravlje, može iscrpiti roditelje. I takođe nije baš dobro.

Ako dijete loše spava za mjesec dana, šta učiniti? Roditelji će se morati prilagoditi osobenostima odmora svog djeteta. U prvim mjesecima života malog čovjeka u snu, trajanje brze faze je otprilike 60-80%. Ako uporedimo ovu vrijednost za odrasle, jednaka je 20%.

Roditelji treba da paze na svoju bebu. Oni mogu vidjeti kako mu se blago otvoreni kapci trzaju kada zaspi. Pod njima možete posmatrati kretanje učenika. Bebino disanje je istovremeno nepravilno. Pomera noge, ruke, a ponekad čak i osmeh. Tokom ovog perioda bebe sanjaju. Ako novorođenčetu nešto smeta u takvom trenutku, brzo će se probuditi.

Sa promjenom faza, koja će se desiti nakon 15-20 minuta, bebino disanje se izravnava. Postaje dublje. Istovremeno se smanjuje broj otkucaja srca, prestaju pokreti ruku, nogu i očiju. U fazi sporog sna prilično je teško probuditi dijete.

Na osnovu ovoga, ako dijete loše spava sa 1-4 mjeseca, šta roditelji treba da urade? Sačekajte prelazak brze faze u sporu. Tek nakon toga beba treba staviti u krevetić. Ali ako to uradite malo ranije, onda će se beba sigurno probuditi. Obući ga za tate i mame biće prilično problematično.

Emocionalno preopterećenje

Šta učiniti ako dijete ne spava? Često se roditelji žale da se njihovo dijete odmaralo do 6-8 mjeseci, sve je bilo u redu, a nakon toga se činilo da su mrvice zamijenjene. Počeo je da se baca i budi, a ponekad čak i stane na sve četiri ili puzi po krevetiću ne otvarajući oči.

Šta učiniti ako dijete ne spava dobro u ovoj dobi? Roditelji ne treba da brinu. Gore opisani fenomen je sasvim normalan. Od otprilike šest mjeseci svog života, beba mora svakodnevno savladati mnoge vještine kontrole vlastitog tijela i pokreta. Sve ovo prati primanje puno emocija. Nervni sistem analizira slične utiske tokom spavanja noću. Pažljivo Vježba i pamti i najmanje detalje. Zato dijete u snu ponekad pokušava puzati na sve četiri, a ponekad čak i pjevušiti, cmizdriti i smijati se.

Šta učiniti ako dijete ne spava dobro? U slučaju kada je beba budna i zdrava tokom dana, ima dobar apetit i nema znakova bolesti, roditeljima se ne preporučuje da se mešaju u ovu situaciju. Sličan savjet vrijedi i za bebine noćne drhtavice, koje također izazivaju paniku. Ovo nije odstupanje od norme. Trzanje djeteta rezultat je funkcionisanja nervnog sistema tokom rem sna. Najčešće se takve kontrakcije mišića uočavaju kod djece do godinu dana života, ako su lako uzbudljiva ili su doživjela emocionalne događaje poput radosti, ogorčenosti ili histerije. U pravilu se takve pojave progresivno smanjuju s godinama.

Ponekad se roditelji žale da dijete plače i ne spava. Šta učiniti sa bebom koja je nestašna noću? Razlozi za ovo stanje leže i u preobilju emocija u dnevnim i večernjim satima. Roditelji treba da analiziraju svakodnevnu rutinu svog deteta i da premeste bučnu zabavu u raniji period. Ovo će izbjeći preuzbuđenje bebinog nervnog sistema prije spavanja.

Zdravstveni problemi

Ako dijete ne spava dobro noću, šta učiniti? Roditelji trebaju da obratim pažnju za zdravlje djeteta. Mame i tate ponekad ne znaju šta da rade. Dijete ne spava sa 2 mjeseca. Razlog za to mogu biti kolike. Ponekad počinju kod odojčadi od 2-3 sedmice od rođenja i smetaju im do 3 mjeseca. Ponekad se ovaj period može protegnuti i na duže vrijeme. U ovom slučaju, beba pati od kolika do 5-6 mjeseci. Ako iz tog razloga dijete malo spava, šta učiniti? Kolike će rjeđe smetati bebama ako majka koja doji dijete ne konzumira krastavce i punomasno mlijeko, grašak i gazirana pića, pasulj i bijeli kupus, papriku i kruške, grožđe i grožđice tokom prvih mjeseci bebinog života. Onoj djeci koja se hrane vještačkim mješavinama, sa kolikama, daju se mješavine kiselog mlijeka zajedno sa uobičajenim. Zahvaljujući ovoj kombinovanoj ishrani, bebina creva proizvode posebne enzime. Oni služe kao one komponente koje omogućavaju dobro varenje hrane.

Drugi razlog za nemiran san može biti izbijanje zuba. Šta učiniti ako dijete iz tog razloga ne spava? Roditelji u ovako teškom periodu za bebu treba da se pridržavaju uobičajene dnevne rutine za svoje dete. Tokom rituala polaganja trebalo bi da provedete više vremena opuštajući i smirujući bebu. Takođe je potrebno pratiti ukupno vrijeme spavanja tokom dana.

Tokom perioda nicanja zuba, majke treba da znaju da je njihovom detetu možda potrebno dodatno prihranjivanje. Ovo je posebno tačno noću. Na kraju krajeva, bebe tokom nicanja zuba, po pravilu, gube apetit i manje jedu tokom dana.

Šta učiniti ako dijete ne spava noću? U slučaju da je uzrok ovog stanja izbijanje zuba, tokom dana bebi treba ponuditi posebne zubiće. Pomoći će ti da ublažiš bol. Osim toga, na preporuku pedijatra, za normalizaciju bebinog sna mogu se koristiti posebno razvijeni lijekovi. Oni ublažavaju bol nicanja zuba i pružaju dug period mirnog sna.

Neugodni uslovi

Šta učiniti ako dijete ne spava, ponaša se i baca u krevetić? Takvu reakciju može izazvati neudobna Odjeća, prešanje šavova ili vezivanje.

San je poremećen čak i ako je vazduh u sobi za spavanje suvo i toplo. To dovodi do isušivanja nosne sluzokože. Kao rezultat toga, djetetovo disanje postaje otežano. Bebi može biti vruće i neudobno čak i kada su ga brižni odrasli prekrili ćebetom. To također dovodi do smanjenja kvalitete sna.

U redu ispravite situaciju, , roditelji moraju da održavaju optimalni režim temperature u sobi. Termometar bi trebao biti oko 18-20 stepeni, a vlažnost oko 40-60 %. U odsustvu U ugodnoj mikroklimi preporučuje se dobro provjetravanje spavaće sobe prije spavanja.

Deca do tri godine mogu se probuditi nekoliko puta noću. A to je norma za djecu ovog uzrasta. Roditelji ne treba da brinu o ovome. Međutim, ako su takva buđenja previše bolna za mame i tate, onda je potrebno pokušati normalizirati bebin San. Da biste to učinili, prvo se preporučuje analiza menija mrvica. Beba mora dobro da jede tokom dana. Ovo mu neće dozvoliti da se noću budi od gladi. U večernjim satima roditelji bi u ishranu mrvica trebali uključiti hljeb i kašu, sir i jogurt, voće i jaje.

Bihevioralna nesanica

Takvo kršenje u djetinjstvu može se utvrditi ako dijete ima poteškoća sa zaspanjem i nije u stanju samostalno održavati dug san.

Po pravilu, bebe starije od 3-4 meseca se probude kada se desi iritantni faktor, a nakon njegovog nestanka nastavljaju odmor bez pomoći roditelja. To se ne dešava sa onom decom koja su povećala ekscitabilnost. Ne mogu nastaviti prekinuti san bez mame. U isto vrijeme, svaki put im je potrebna produžena bolest kretanja i prisustvo odraslih osoba.

Često se bihevioralna insonomija javlja kada je dijete prezaposleno, kao i u slučaju preobilja njegovih dnevnih emocija. U ovom slučaju poremećaji spavanja zabilježeni su u prvoj polovici noći. , dok se dete može probuditi od koraka ili od najmanjih buke. Roditelji će ga nakon toga morati staviti u krevet najmanje 30-40 minuta.

Netačna organizacija načina rada

Šta učiniti ako dijete ne spava dobro za godinu dana, pa čak i nakon toga? Stručnjaci napominju da najviše zajednički uzrok je slične pojave su i greške roditelja kada organizuju bebin režim. To uključuje zaspati u krevetu samo s mamom ili u naručju, obaveznu bolest kretanja ili hranjenje, držanje prsta u ustima itd.. Svi ovi faktori pripisuju se lošim navikama koje dovode do poremećaja spavanja. U takvim situacijama beba koju je nešto spriječilo da se odmori više neće moći sama zaspati. Zahtijevat će od svoje majke da osigura da se izvrše rituali koji su mu poznati. Za roditelje , takve noći se pretvaraju u noćnu moru. I sve ovo može trajati više od jedne godine.

Situacija će se ispraviti postepenom promjenom stereotipa odlaska u krevet i noćnog ponašanja. Vrijedi prestati ljuljati dijete, ponuditi mu piće itd.. A u slučaju kada se dijete probudilo i počelo plakati, preporučuje se postupno povećavanje vremenskih intervala "dolaska pomoći".

Konfuzija dana i noći

Važnu ulogu u životu beba igra njihov unutrašnji biološki ritam. Dakle, postoje deca - "sove" i "ševe". Ponekad se režim koji roditelji postavljaju detetu ne poklapa sa njegovim biološkim ritmom. A onda odrasle muči sljedeće pitanje: "šta učiniti, dijete kasno ide u krevet?"I jednostavno nema želju da ide rano u krevet. Ujutro mu je prilično teško da se probudi. Pored toga, postoji mješavina svih procesa spavanja-dan i noć. Rezultat takvih neuspjeha je pojava poremećaja u radu cijelog organizma. Dijete je često hirovito, gubi apetit. Ima slabljenje imuniteta. Dug tok takvog procesa dovodi do problema kojih se samo ljekar može pomoći da se riješi.

Samo zajednički napori roditelja i članova porodice, kao i neupitno poštovanje utvrđenog režima, moći će da otklone takav uzrok kršenja. Najefikasnija metoda obnavljanja sna je povećana fizička aktivnost za mrvice, dnevne šetnje uz tačno poštivanje spavanja, kao i buđenje.

Prisutnost patologije

Poremećaji spavanja kod djeteta mogu biti znaci ozbiljnih bolesti. , u takvim slučajevima beba se budi noću i plače. Štaviše, u njegovim jecajima možete čuti puno napetosti i drame, razdražljivosti i patnje, monotonije i monotonije. Bolni vriskovi se često kombinuju sa izraženom napetošću mišića, motoričkim uzbuđenjem, kao i sa promjena boje od kože. Roditelji treba da budu svesni da, za razliku od plakanja, koje se javlja kod poremećaja ponašanja, kada majka može da ljulja bebu, patološke suze se veoma teško smiruju. Čak i uz korišćenje svih vrsta trikova i sredstava od strane roditelja, gotovo je nemoguće uspavati dijete da spava. Ako zaspi, to je samo za kratko vrijeme. Nakon toga, jecaji izbijaju s novom snagom.

U takvim situacijama mame i tate ne treba da se oslanjaju na sopstveno iskustvo i intuiciju. Dijete se mora pokazati pedijatru.