Schulteova tehnika" crveno-crnog stola": preporuke za razvoj brzog čitanja

Gorbov - Schulte tehnika obuke za brzo čitanje pomaže u razvoju pažnje, pamćenja i percepcije. Tehniku nije teško savladati. Dovoljno je neko vrijeme pogledati tabelu sa brojevima (ili slovima) i pokušati slijediti preporuke.

Metodu je razvio njemački psihoterapeut Walter Schulte (1910-1972). U početku je tehnika traženja objekata u mreži kvadrata stvorena samo za proučavanje pažnje pacijenata.

Dakle, šta je Schulteova tehnika i kako to koristiti? Razmotrite u ovom članku.

Metodologija "Crveno-crni stolovi"

Tabele sa brojevima se koriste za treniranje brzog čitanja, ali ne samo. Pogodni su i za opći razvoj djece tokom školskih godina i korisni su u psihologiji - za utvrđivanje vrste i brzine mentalnih procesa.

Kako raditi u skladu sa metodologijom "Crveno-crni stolovi" Schulte? Kvadrat nacrtan vertikalnim i horizontalnim linijama u neparan broj malih kvadrata sadrži brojeve ili slova. Potrebno ih je pronaći sa pogledom na određeno vrijeme. U prvoj fazi morate trenirati brzinu traženja i orijentacijskih vještina. U drugoj fazi povećava se obim pažnje i postaje lakše tražiti brojeve očima.

Za one koji uče šest do osam mjeseci nije potrebno više od minute-30-40 sekundi da pronađu brojeve od 1 do 25.

Postoji još složenija tehnika - "Crno-crveni sto" Gorbova-Schulte. Može se koristiti za procjenu ne samo količine pažnje, već i brzine prelaska. Istovremeno, dve ili četiri tabele se postavljaju ispred predmeta u isto vreme.

Tabele različite složenosti mogu se popunjavati online na određenim uslugama samorazvoja Interneta. Ali možete samo nacrtati sebe takve "simulatori" na papiru i sami označite vrijeme štopericom.

Kako povećati pažnju?

Obično čovek više ne vidi jasno, od onoga što jeste 15 stepeni od tačke na koju se fokusirao. Ostatak odlazi od pažnje. Značenje obuke po metodi "Crveno-crni sto" - u proširenju ove zone.

Schulteova tehnika nije test gdje "reach" napolje na neku normu. Ovdje nema normi, jer su svi mentalni procesi različiti: za neke se odvijaju brzo i ravnomjerno, za druge se čini da se pažnja prekida i dugo ne mogu pronaći sljedeću cifru. Potrebno je samo da pokušate da uradite vežbu što je pre moguće, a istovremeno pažljivo.

Efekti obuke

Efekti stalnog rada sa stolovima bit će vidljivi tek nakon nekoliko mjeseci svakodnevnog polusatnog rada sa stolovima.

Tokom rada dešava se sledeće:

• potreban je razvoj kratkoročne memorije;
• proširenje perifernog vida;
• postepeno povećanje obima pažnje;
• razvoj koncentracije.

Kao rezultat dugoročnog rada na metodologiji "Crveno-crni sto" prilikom čitanja bilo koje knjige povećava se brzina traženja potrebnih semantičkih blokova.

Pravila za rad sa stolovima

Postoji nekoliko pravila o tome kako trenirati po Gorbovljevoj metodi "Crveno-crni sto". Navedimo ih ukratko.

Pridržavajte se udaljenosti od očiju do stola-30 cm.

Prije početka brojanja brojeva, morate fokusirati pogled u centar oko minutu. Neke tablice imaju zelenu tačku za fiksiranje pažnje.

Brojte brojeve od 1 do 25 i od 25 do 1 samo za sebe, a ne naglas.

Trenirajte sa različitim stolovima kako se oko ne bi naviklo na isti raspored predmeta u kvadratu.

Vježbu obavljajte svakodnevno. Ali ne više od 30-40 minuta zaredom. Nema potrebe za preopterećenjem.

I još jedno pravilo, tačnije preporuka. Trening bi trebao biti zabavan. Nema potrebe da se prisiljavate na ovo ako to ne želite. I ne morate kriviti sebe ako ne možete smanjiti vrijeme polaganja funkcionalnog testa na 30 sekundi.

Komplikovane opcije obuke. Prelaz na brzo čitanje

Da bi se postigla bolja koncentracija i veća brzina percepcije, nakon savladavanja malih tabela prelaze na kvadrate 7x7 i 8x8. Kvadrati se mogu obojiti u različite tonove i sadržati složenije zadatke.

Na primjer, da bi zakomplicirao zadatak, od subjekta se traži da pronađe brojeve od 1 do 36 u direktnom redoslijedu. A zatim brojevi u drugim bojama od 36 do 1.

Nakon savladavanja tehnike "Crna i crvena" . Tabela Gorbov-Schulte može se prebaciti na čitanje knjiga. I pokušajte pročitati stranicu gledajući u centar. Pomičite pogled samo okomito, bez horizontalnih pokreta. U prvim fazama ne biste trebali brinuti o tome jesu li informacije primljene. Samo vežbanje veštine brzog čitanja sa očima.

Zatim pokušajte razumjeti šta vam upada u oči. Na onim blokovima informacija u kojima morate razmisliti o onome što ste pročitali, možete prestati tražiti duže. Ali ako po metodi "Crveno-crni sto" ako naučite brzo tražiti potrebne informacije, tada možete potpuno preskočiti neke neinformativne blokove.

Kako razviti višu inteligenciju?

Tehnika vam omogućava da se brzo krećete kroz bilo koju informaciju. Savladavši tehniku brzog čitanja, osoba može u kratkom vremenu proučavati naučne materijale, proučavati i pisati disertacije.

Razvijajući djecu na ovaj način možete postići nevjerovatne rezultate. Brzo uče i mogu mnogo lakše apsorbirati informacije, jer imaju više filtera za odabir informacija.