Čaj je hrana ili voda za organizam?

Čaj je hrana ili Voda za organizam? Odgovaramo-hrana. Mnogi ljudi ne razumiju zašto se čaj ne može smatrati vodom za tijelo. Uostalom, i ona je, kao i svaka druga pića, ista tečnost. Ali ljudsko tijelo to doživljava samo kao hranu. Veliki broj ljudi koristi vodu kao piće samo u rijetkim slučajevima. Ali na ovaj način možete dovesti organizam u dehidraciju. Zato je korisnije piti ga umjesto čaja.

Da biste odgovorili na pitanje: Da li je čajna voda ili hrana, razmotrite kvalitete i svojstva ovog pića.

Kvalitete Čaja

Dakle, kao što smo već spomenuli, čaj je hrana. Prije svega, okrepljuje, tonizira i uključuje kofein, pa je najbolje vrijeme za pij, to je prva polovina dana. Crni čaj sadrži najmanje kofeina u poređenju sa drugim sortama. Stoga, ako trebate napuniti energiju, bolje je skuhati zelene sorte nego piti litre kafe.

Pored toga, bolje je koristiti ovo zdravo piće zajedno sa nečim slatkim, jer se u ovom slučaju ugljeni hidrati bolje apsorbuju. Bolje je ne piti čaj odmah nakon jela. Sadrži elemente u tragovima koji usporavaju obradu željeza i proteina u tijelu. Ako je čaj tek skuvan, bolje ga je popiti tek nakon otprilike pola sata. Kada dugo stoji, može se koristiti kao losioni, kao i za brisanje kože i ispiranje očiju. Bolje ga je ne piti, jer takva infuzija može prouzrokovati samo glavobolju i nedostatak sna.

Korisna svojstva čaja

Takve vrste čaja kao bijele i zelene pomoći sa visokom temperaturom. Crne i razne tamne vrste pića korisne su zimi, zagrijavajući tijelo.

Uzimajući u obzir da li se čaj smatra hranom ili vodom, vrijedi napomenuti da je, baš kao i mnogi drugi veoma drugačije pića, ne može postati puna zamjena za vodu! Sva pića imaju različito dejstvo na organizam, a ponekad njihov uticaj nije od koristi. Na primer, napici za šipak zasićuju organizam vitaminima, ali negativno utiču na zubnu caklinu, sok od nara zgušnjava krv. Važno je napomenuti da se metode terapijskog posta provode samo uz upotrebu vode, a ako joj se doda nešto drugo, onda to nije post, već ishrana.

Razlozi zašto se voda ne može u potpunosti zamijeniti čajem

Uzimajući u obzir pitanje: Da li je čajna voda ili hrana, vrijedi znati razloge zašto pića ne zamjenjuju vodu.

• Nakon ispijanja čaja, u ustima postoji naknadni okus i suhoća, zbog čega želite ponovo utažiti žeđ.
• Ispire kalcijum, tako da ga ne možete nekontrolisano koristiti, morate biti oprezni u dozama.

Voda čini osnovu svih pića, a sadrži i elemente u tragovima važne za organizam. Između ostalog, čovjeka čini 70%, a ove rezerve vode treba stalno dopunjavati. A uz pomoć čaja možete ukloniti samo višak vode, osim toga, ona može napustiti tijelo zbog povećanog znojenja koje se dogodilo nakon ispijanja toplog pića. Zato se postavlja pitanje: čaj je voda ili hrana, odgovor je nedvosmislen: "hrana".

Zašto je neophodno da organizam konzumira vodu

Tečnosti učestvuju u svim procesima koji se dešavaju unutar tela. Oni normalizuju probavni sistem, uklanjaju sve štetne materije, a takođe vrše detoksikaciju. Čak i kroz vodu održava se tonus kože.

Korišćenje vode

Odgovarajući na pitanje, Je li čajna voda ili hrana, uzmite u obzir blagodati vode. Bez njegove upotrebe neće biti moguće, jer je veoma koristan za organizam. Ona ima mnogo korisne kvalitete:

• Nijedno drugo piće nema svojstva vode. Sprječava dehidraciju tijela tako što mu daje potrebnu tečnost. Čaj ima samo diuretičko dejstvo, pa ubrzo napušta organizam ne ostavljajući mu dovoljnu količinu tečnosti.
• Uz pomoć vode, borba protiv viška kilograma se sprovede. Prvo, u njemu nema kalorija koje su u drugim pićima, drugo, pomaže u gušenju apetita, treće, uz njegovu pomoć se uklanja otok, a ako se oteklina ukloni, tada se težina takođe smanjuje. Iz ovih razloga se svima koji mršave preporučuje da piju puno vode umjesto čaja i bilo kojih drugih pića.
• Ako konzumirate potrebnu količinu vode, tada se poboljšava rad kardiovaskularnog sistema. Ako ga osoba popije sa 6 čaša dnevno, tada se rizik od napada smanjuje. Poželjno je piti najmanje 3 naočare vode dnevno.
• Voda daje poticaj energiji. Ako je tijelo bukvalno dehidrirano za nekoliko posto, osoba se počinje osjećati umorno. Ako ste žedni, odmah popijte vodu, pa tijelo signalizira da je dehidrirano. Uz njegovu pomoć dodat će se energija, snaga i raspoloženje.
• Sa vodom možete ukloniti glavobolju. Ova slabost može biti signal da je tijelo dehidrirano. Ponekad samo treba da pijete vodu, a bol će biti ublažen kao ruka.
• Sa dovoljnom upotrebom, stanje kože postaje primetno bolje, čisti. Promene će postati vizuelno primetne ako sistematski pijete 4-6 čaša dnevno. Nijedna kozmetika vas neće spasiti ako tijelo ima nizak nivo vode.
• Voda doprinosi pravilnom funkcionisanju probavnog sistema. Ljudskoj probavi je potrebna velika količina tečnosti, koja se odupire prekomernoj kiselosti želuca. Takođe, zahvaljujući njoj, hrana se bolje i brže apsorbuje.
• Voda čisti organizam, uklanja toksine i sve vrste supstanci koje nanose štetu. Velika količina štetnih tvari koncentrirana je u međućelijskom tečnom prostoru, pa ako koristite blago alkalnu tečnost, šljake će se izlučiti iz tijela.
• Bez vode je nemoguće postići dobre sportske rezultate, jer kada se dehidrira, telo se umara, tako da osoba ne može da se nosi sa opterećenjima.

Dakle, saznali smo odgovor na pitanje: crni i zeleni čaj-hrana ili voda. Ali koliko bih trebao piti dnevno?

Koliko vode da popijem

Ne morate se oslanjati samo na osjećaj žeđi, pitajući tijelo koliko mu je tečnosti potrebno. Žeđ se počinje osjećati čak i kada je tijelo dehidrirano.

Morate toliko piti da biste vratili troškove prirodnih tečnosti. Bolje je ne piti vodu sa obrokom ili smanjiti njegovu količinu u ovom trenutku na jednu čašu. Morate piti u malim gutljajima i ne prati hranu. I svakako šolja čaja u ovom slučaju neće biti zamjena za vodu. Generalno, lekari savetuju da pijete oko 2 litre tečnosti dnevno, gde 75% zapremine čini samo voda.