Kako lakše liječiti posao: pravila i savjeti psihologa

Većinu života moderne osobe zauzima posao. Da biste naučili lakše se odnositi prema poslu, potrebno je održavati emocionalnu ravnotežu, kao i izbjegavati spletke i nepotrebne brige.

Kad je predobro

Kako naučiti lakše liječiti posao? Da biste lakše percipirali posao, potrebno je moći pravilno dodijeliti životni prioriteti. Postoje radoholičari koji smatraju svojim profesionalnim povratak da budem najviše važan aspekt života. Veoma retko ljudi ovog tipa brinu o nečemu drugom osim o svojoj omiljenoj stvari. Srećom, ovo su izolovani slučajevi. A većina ljudi treba da komunicira sa prijateljima, gradi lične odnose, brine o svom zdravlju i odmoru.

Problem radoholizma postoji u cijelom svijetu, ali se neravnomjerno širi.

Zanimljiva činjenica! U Japanu je stvorena klinika specijalizovana za rehabilitaciju ljudi koji pate od zavisnosti od njihovih profesionalnih aktivnosti. Pacijenti pomažu u prevladavanju nervnih poremećaja koji su uzrokovani uzrokom redovnog prekomjernog rada.

Radite da zaradite novac

Potrebno je lakše liječiti posao, ali dešava se da ljudi zaborave banalne stvari. Najčešće ovo olakšava poslodavac. Za mnoge menadžere je korisno da zadrže zaposlene koji će raditi za ideju, ne računajući na dodatna plaćanja i bonuse.

Ljudi koji imaju jasnu ideju da rade kako bi dobili novac, a ne samo posao, teže padaju pod uticaj nesavjesnih poslodavaca. Neobično je da takva kategorija stanovništva stalno ostaje na poslu, zaboravljajući na svoje porodične obaveze ili lične odnose, čak i kada su nedovoljno plaćeni za obradu. Osoba koja cijeni svoj posao neće se držati mjesta na kojem malo zarađuje. Lako će izabrati najbolju opciju sa atraktivnijim uslovima rada i visokim nivoom plata.

Šta učiniti da se lakše povežete sa poslom? Savjeti koje psiholozi daju po ovom pitanju temelje se na činjenici da osoba razumije sljedeće: kada radi za novac, nema emocionalnu vezanost za posao i lakše se odnosi prema njemu. Ljudi koji su spremni da se žrtvuju zarad ideje vrlo retko shvataju da postaju "robovi". Vremenom će takva osoba početi veoma bolno da percipira greške napravljene tokom njegova profesionalna aktivnost. Takvi ljudi često jako ovise o mišljenjima drugih. Oni mogu dođi na posao bolesni, često ostaju u kancelariji kasno, zanemaruju svoje zdravlje i njihova porodica.

Vaše dužnosti su navedene u ugovoru o radu

Kako je lakše liječiti posao koji vas izjeda? Preispitajte svoje odgovornosti, možda radite posao za kolege. Veoma često mnoge organizacije eksploatišu radnike kako bi uštedele na održavanju osoblja. Naravno, lakše je za distribuciju dužnosti od upražnjenog radnog mjesta za sve nego zaposliti drugog zaposlenika i platiti mu platu. Pogotovo kada ljudi nemaju ništa protiv i rade posao za nekoga besplatno.

Često se menadžerski tim zalaže za obradu i izlaz praznicima i vikendima zbog "potrebe za proizvodnjom", sezonskih vrhova prodaje itd.

Pokušajte analizirati situaciju izvana. Recimo da su radnici izvršili popravke u vašoj kući. Hoćete li od njih tražiti da građevinske radove rade besplatno, jer jedva čekate da se uselite, a još nema novca za plaćanje usluga?

Ne! vi savršeno razumijete da su to vaši problemi, a ne graditelji. Zašto onda dozvoljavate menadžmentu da vas koristi kao slobodnu radnu snagu.? Nije vaša krivica što osoblje vaše organizacije ne može da se nosi sa velikim obimom prodaje. To nije tvoj problem. Da biste to uradili, neophodno je zaposliti nove zaposlene, a ne učitati glavno osoblje, koje već ima dovoljno posla.

Pridržavajte se pravila

Kako je lakše povezati se sa poslom i ne brinuti? Zapamtite da niste odgovorni za ništa što prevazilazi obim ugovora o radu koji ste potpisali Tokom zaposlenja. Ne bi trebalo da kasniš zbog ostatka osoblja. Čim prije kao radni dan završava, sve vaše poslovanje u preduzeću smatra se završenim.

I zapamtite da ste vašoj porodici i bliskim ljudima potrebni mnogo više od nekih menadžera, dioničara i šefova.

Možda postoje hitni slučajevi u svakom preduzeću kada bi to zaista trebalo odgoditi. Ali kada se to redovno dešava, onda ste iskorišćeni, a istovremeno ne smatraju potrebnim da plate.

Bojim se pokvariti odnose sa upravom

Kako naučiti lakše liječiti posao? Zapamtite da nijedan vođa ne poštuje plašljive i meke ljude koji ne znaju braniti svoja prava. Ako se povinujete svakom zahtjevu svojih nadređenih i bojite se odbiti zahtjev, tada nikada nećete navesti osobu da poštuje sebe.

Nećete pokvariti odnos s upravom ako tražite samo ono što vam po zakonu pripada. Tretirajte svoj posao lakše. Zapamtite da ste dobili posao, a ne da budete Rob. Da "ropstvo" smatra se apsolutno legalnim u vašoj kompaniji, onda biste možda trebali razmisliti o promjeni radnog mjesta.

Slobodno vrijeme

Kako je lakše povezati se sa poslom i ne dozvoliti da nevolje prolaze kroz vas? Da biste imali vremena za nešto drugo osim posla, potrebno je vrijeme. A kada je čovek fiksiran na svoj posao, nema slobodnu minutu.

1. Pokušajte da ne budete ometani na poslu. Obavljajte svoje zadatke što produktivnije, ne ostavljajući repove za večeri ili vikende. Naravno, jednostavno je nemoguće raditi bez pauza za 8-9 sati. Da biste se što više fokusirali na posao, potrebno je napraviti pauzu od 5 minuta svakih pola sata.
2. Master znanja iz oblasti upravljanja vremenom. To će vam omogućiti da odvojite slučajeve prema stepenu važnosti i hitnosti. Štaviše, metode kompetentnog planiranja vremena pomažu da se posao obavi na vrijeme, bez gomilanja ogromne količine nedovršenog posla.
3. Koristiti organizatore. Uz pomoć posebnih aplikacija moći ćete da analizirate koliko vremena i šta trošite. Nakon toga možete izvršiti podešavanja kako biste se riješili stranih aktivnosti koje zauzimaju puno vremena tokom dana.

Odmori se

Kako je lakše povezati se sa poslom? Psihologija, koja proučava ljudsko ponašanje u profesionalnoj aktivnosti, potvrđuje činjenicu da negativan stav prema svom poslu nastaje u slučaju velikog opterećenja . Ljudi mogu osjećati da ih nervira njihov zauzet raspored. Važno je zapamtiti da čak i omiljena stvar može prouzrokovati negativne emocije ako posvetite maksimalno vrijeme.

Mudri menadžeri uvek šalju zaposlenog na odmor na nekoliko dana kada vide da je osoba zaista umorna. Činjenica je da profesionalno sagorevanje negativno utiče na rezultate rada. Stoga, ponekad podređeni moraju biti prinudno poslani na odsustvo.

Potražite pozitivno

Kako je lakše povezati se sa poslom? Vrlo često ljudi misle da su za svoju profesionalnu aktivnost odabrali pogrešnu organizaciju. Ovo je vjerovatno, najčešći razlog za stalno nezadovoljstvo i napetost sa svojim radnim mjestom. Potrebno je shvatiti da ne postoji 100% savršen posao %. Čak i ako neko radi ono što voli, i dalje se suočava sa trenucima koji mu donose nelagodu.

Da biste se lakše odnosili sa svojim radnim mjestom, analizirajte sve pozitivne aspekte. Ovo može biti:

1. Pristojan nivo plata u poređenju sa sličnim konkursima koji se nude na tržištu rada.
2. Stabilnost i povjerenje u budućnost. Odnosno, vaša kompanija je osnovana davno, ima dobru reputaciju. I možete biti sigurni da sutra neće doći do naglog smanjenja osoblja ili likvidacije preduzeća. Ovo je posebno važno za ljude koji otplaćuju kredite ili hipoteke.
3. Lokacija organizacije u blizini kuće. Ne morate gubiti svoje dragocjeno vrijeme na saobraćajne gužve. A slobodna 1-2 sata možete provesti na odmoru, porodici ili voljenima.
4. Dobar tim. Jeste li sigurni da će vas u teškoj situaciji kolege uvijek podržati. Štaviše, u vašem timu nema ljudi koji mogu učiniti podlost.
5. Možda imate fleksibilan ili besplatan raspored rada.
6. Ima mnogo za težiti. Imate li veliko preduzeće u kojem postoji prilika za unapređenje.
7. Kompanija svaki put organizuje korporativne zabave, šetnje ili praznike za decu zaposlenih.
8. Odlična medicinska nega o osiguranju.

Ne bojte se gubitka posla

Ljudi imaju tendenciju da se naviknu na stabilnost. Ovo posebno važi za one koji već nekoliko godina rade u istoj kompaniji. Ako živite u velikom gradu, onda imate puno opcija u kojima plata i uslovi rada mogu biti mnogo atraktivniji nego na vašem trenutnom radnom mjestu.

Ne bojte se izgubiti svoje mjesto. Uvijek postoji šansa da nađete drugi posao. Štaviše, za mnoge ljude otkaz ne postaje tuga, već prilika da pronađu dostojnije mjesto rada. To važno je da zapamtite ovo! Budući da osoba koju stalno vode nadređeni, a obavlja i poslove koji nisu propisani njegovim ugovorom o radu, prije ili kasnije izgori. Često takvi ljudi žive u stalnom stresu i brigama. Nažalost, nije im lako razumjeti kako lakše liječiti posao.

Savjet psihologa

Slušaj savjeti stručnjaka:

1. Zapamtite da posao treba da bude zabavan. Činjenica da sortirate radove 5-10 godina uopće nije razlog da budete ponosni na svoj položaj.
2. Razmislite o tome šta zaista volite.
3. Redovno izlazite iz svoje zone komfora. Svaka osoba treba reboot. Često se dešava da ljudi svoj jednostavan posao doživljavaju kao iscrpljujuću aktivnost tokom vremena. Ponekad se tako čini.
4. Zapamtite da je bolje jednu stvar učiniti dobro nego deset, ali Loše.
5. Ako ne možete lakše da se odnosite prema svom poslu iz nekih sporednih razloga koje ne možete da razumete, onda najverovatnije nećete dobiti ono što ste očekivali od svojih aktivnosti. Za nekoga je važan dobar tim, za druge novac ili rast u karijeri. Da bi olakšao rad, čovek mora biti siguran da u potpunosti zadovoljava svoje potrebe. Stoga, zastanite na trenutak i razmislite šta uopšte želite da dobijete od svoje profesionalne aktivnosti.

Savjeti za muškarce i žene

Predstavnici jačeg pola treba da:

1. Zapamtite da je karijera veoma važna za muškarce. Stoga je potrebno razvijati i naučiti cijeli život. Samo profesionalac u svojoj oblasti moći će lakše da tretira svoj posao. Pošto je siguran da u slučaju smanjenja ili otkaza nema čega da se plaši.
2. Kancelarijske romanse često ometaju karijeru, kao i uništavaju porodične odnose. A muškarci koji spadaju u takve mreže rijetko uspijevaju lakše liječiti posao.

Žena treba da zapamti to:

1. Njen glavni zadatak je da se odvija kao majka i žena. I uvijek možete promijeniti posao.
2. Nema potrebe da se izjednačavate sa muškarcima. Ponašajući se isključivo kao žena, imate veće šanse za uspjeh.
3. Djevojke bi trebale izbjegavati konfliktne situacije na poslu, jer su emotivnije i impresivnije. A kako bi se lakše odnosili prema poslu, za ljepši spol važan je sklad u odnosima sa kolegama i nadređenima.