Folna kiselina tokom dojenja - da li je moguće ili ne?

Odavno nije tajna da su vitamini posebna jedinjenja koja se smatraju svojevrsnim katalizatorima uključenim u najvažnije procese. Oni igraju važnu ulogu u žensko tijelo prilikom nošenja djeteta i tokom laktacije. Period dojenja bebe može biti povezan sa nizom negativnih uslova kod majke.

Lomljive kosa i nokti, , loši zubi, loš apetit i povećan umor – svi ovi znakovi mogu proganjati ženu u prvim mjesecima nakon poroda. Simptomi mogu signalizirati nedostatak esencijalnih supstanci, uključujući folnu kiselinu. Prilikom dojenja, ljekari su relativno nedavno počeli preporučivati lijekove s ovom supstancom. Zašto su specijalisti počeli tako aktivno pribjegavati propisivanju lijeka?

Folna kiselina – kakav je ovo vitamin?

To je supstanca rastvorljiva u vodi koja je direktno uključena u razvoj i rast imunog sistema i aktivnost cirkulatornih organa. Bez dovoljne količine folne kiseline, u ovim procesima se dešavaju značajna kršenja. Korisni su i njegovi derivati – tri -, di-poliglutamati (glutaminska kiselina) i drugi. Zajedno sa jedinjenjem rastvorljivim u vodi , sve ove supstance sastoji se od grupe od folata. Njihov nedostatak u tijelu može dovesti do megaloblastne anemije kod zrelih pacijenata.

Tokom gestacije djeteta, vitamin B₉ sprečava pojavu neispravnih procesa neuralne cijevi ploda. Uključen je u sastav žvakaćih guma za sprečavanje rizika od bolesti desni. Supstanca se propisuje pacijentima, kao nezavisni lijek i u kombinaciji s drugim vitaminima. Ginekolozi savjetuju da već počnete uzimati potrebnu komponentu faza pripreme do začeća, kao i tokom perioda gestacije ploda. S obzirom na takva svojstva vitamina, vrijedi li sumnjati da li se folna kiselina može koristiti tokom dojenja. Lijekovi razvijeni na njegovoj osnovi prepoznati su kao najefikasniji u sprečavanju odstupanja u budućim mrvicama i dojenčadima.

Ovaj izuzetno koristan vitamin prisutan je u brojnim namirnicama, zajedno sa kojima ulazi u ljudski organizam i proizvodi pozitivne efekte. Takođe se sintetiše uz učešće crevne mikroflore. U većini zemalja mnoge pekare predviđaju proces obogaćivanja žitarica sa folnom kiselinom. Prilikom planiranja ishrane sa uvođenjem ove supstance, važno je shvatiti da se neki od folata sadržanih u proizvodima uništavaju tokom termičke obrade. To je jedan od razloga zašto ljekari propisuju lijekove svojim prisustvom.

Tokom životnog ciklusa, pojedinac ima nekoliko perioda kada hitno mora zasititi svoje tijelo vitaminom_B9. To je potrebno odrasloj osobi, počev od 20 godina i do 45 godina. Vitamin je podjednako važan za embrion u razvoju u materici majke. Folna kiselina je takođe potrebna tokom dojenja. Njegov nedostatak može dovesti do raka na pozornici fetalnog razvoja.

Biološka funkcija

Razmotrimo šta uzrokuje blagodati folne kiseline tokom dojenja. Slikovito rečeno, u tijelu joj je dodijeljena uloga graditelja i osiguravača. Učestvuje u formiranju novih strukturnih jedinica i odgovoran je za njihovu stabilizaciju. Održava nove ćelije zdravima, održava ih u ispravnom stanju. Zato je vitamin potreban za decu. Uostalom, u ovoj fazi razvoja dolazi do ubrzanog rasta svih vitalnih sistema.

Ovaj neophodni stimulans igra važnu ulogu u procesima replikacije DNK, kao i u intenzivnoj diobi ćelija u koštanoj srži. Zahvaljujući njemu, svi lanci deoksiribonukleinske kiseline ostaju netaknuti. Ako ova supstanca nije dovoljna, tada će se crvene krvne ćelije formirane u ovom organu početi povećavati na abnormalne veličine, transformirajući se u megaloblaste, što će zauzvrat dovesti do anemije. U nastavku ćemo opisati savjete o tome kako uzimati folnu kiselinu dok hranite dijete. Hajde da vam kažemo koja optimalna doza vitamina treba da se konzumira u preventivne svrhe.

Na šta stručnjaci upozoravaju?

Uprkos svim blagotvornim svojstvima vitamina, stručnjaci i dalje preporučuju kompetentno pristupanje upotrebi folne kiseline tokom dojenja. Mama bi trebala znati za glavne karakteristike supstance. Vrijedi zapamtiti da je ovo sintetički oblik vitamina. Za razliku od prirodnog supstance, teže se metaboliše u organizmu.

Da bi ovaj proces bio uspešan, potreban je enzim sa izuzetno povećanom aktivnošću. Takva je dihidrofolat reduktaza. U slučaju spore metaboličke reakcije zbog nedostatka dejstva ove komponente, folnu kiselinu će biti teško pretvoriti u oblik prirodnog vitamina. Njegov pozitivan efekat na organizam majke i novorođenih mrvica značajno će se smanjiti. Iako se veruje da je bioraspoloživost sintetičkog jedinjenja znatno veća od prirodnog vitamina dobijenog iz proizvoda.

Suština je da nije sam vitamin taj koji nanosi štetu zdravlju, već akumulacija njegovih nepromenjenih jedinjenja koja tokom sinteze nisu mogla da pređu u željeni oblik. Sa ovim pristupom, beba može razviti autizam ili rak. Osim toga, bit će problematično identificirati količinu vitamina B _12. Međutim, to ne znači, that you need za odustajanje od korisnog farmaceutskog proizvoda. Samo što sve ove činjenice ukazuju na to da se ni u kom slučaju ne možete samoliječiti. Budući da je sintetičko jedinjenje daleko od bezbednog, potrebno ga je uzimati pod strogim nadzorom specijaliste.

Deficit

Koji prirodni uzroci mogu doprinijeti nedostatku ovog vrijednog organskog jedinjenja? Njegova posebnost je u tome što ga tijelo ne proizvodi i ne može se akumulirati u strukturnim jedinicama našeg tijela. Vitamin B₉ razdvaja se u proizvodima pod uticajem niskih temperatura, nije uvek u stanju da opstane kada je hrana van frižidera. Štaviše, karakteriše ga delimična svarljivost, samo polovina folata ulazi u organizam apsorbuju se. Postoji niz znakova po kojima se utvrđuje nedostatak vitamina. To uključuje:

• različiti inflamatorni procesi;
• hiperpigmentacija;
• kršenja u radu stambenih i komunalnih usluga;
• slab apetit.;
• grozničave države;
• hronični umor;
• slabost i apatija;
• depresivni poremećaji.

U postporođajnom periodu ovaj vitamin je mami posebno potreban kao restorativ. Njegov nedostatak veoma negativno utiče na njeno zdravlje, čak i ako iz nekog razloga ne može da doji bebu. U prisustvu laktacije, folati značajno povećavaju količinu majčinog mleka, kao i pozitivno utiču na njegov kvalitet i nutritivnu vrednost.

Nedostatak vitamina negativno utiče na stanje bebe: dolazi do značajnog pogoršanja u razvoju psihičkog i fizičkog. Dijete loše dobija na težini i postaje slabo. Bebe koje pate od nedostatka vitamina imaju slab imunitet i veoma su bolne.

Nedostatak vitamina tokom dužeg perioda može dovesti do mentalne retardacije kod djeteta, ateroskleroze, srčanog ili moždanog udara. Nije slučajno da se ovi lijekovi propisuju kako bi se spriječio rizik od prijevremenog poroda, pojave različitih defekata embriona i njegovog kašnjenja rasta.

Da biste izbjegli ova stanja, pokušajte na vrijeme posjetiti pedijatra i ginekologa, nadopuniti ishranu zdravom hranom. . Zatim ćemo vam reći koja se hrana sa sadržajem folne kiseline može konzumirati u GW.

Neke karakteristike

Zbog činjenice da su industrijski lijekovi koji sadrže korisno organsko jedinjenje aktivno propisani relativno nedavno, neke žene ni ne znaju za njihovo postojanje. Svi su već navikli koristiti razne vitaminske komplekse, lijekove kao što su "Revit", "Undevit" i proizvode koji sadrže askorbinska kiselina. Najvjerovatnije, iz tog razloga, mnoge zanima da li je folna kiselina moguća tokom dojenja. Stručnjaci nedvosmisleno odgovaraju na ovo pitanje: "da". Oni snažno preporučuju mlade majke da obratim pažnju na sredstva sa prisustvom ovog esencijalnog vitamina.

Pored svojih ljekovitih svojstava, ima i neke biološke karakteristike. Smatra se vitaminom radosti, shodno tome, u stanju je da ublaži nervnu napetost, eliminiše lupanje srca i deluje umirujuće. Ovo je veoma važno za novorođenče baby. U prisustvu ovog vrednog jedinjenja u njegovom telu, majke mogu biti mirne za zdrav San mrvica. Folna kiselina takođe pozitivno utiče na stanje desni. Stoga uvelike olakšava proces nicanja zuba kod djeteta.

Pravila korišćenja

Neki ljudi pogrešno vjeruju da korisne vitamine mogu sami propisati. Misliti tako je u osnovi pogrešno. Uprkos već utvrđenim standardnim normama, za neke majke su potrebni individualni termini. Dozu folne kiseline tokom dojenja treba propisati samo kvalifikovani specijalista. Veoma je važan za ženski organizam dok hrani bebu, ali njegov višak može izazvati asomniju, neurozu, hipervitaminozu i probleme sa bubrezima.

Učinak ove korisne tvari može se smanjiti zbog česte upotrebe kafe, kao i duhana i alkoholnih pića. , Loše navike generalno mogu negativno uticati na zdravlje bebe. A činjenica da prekomjerna strast čak i prema kafi dovodi do nedostatka korisnog vitamina trebala bi upozoriti dojilju.

Treba uzeti u obzir da se svi lijekovi ne mogu kombinovati sa kontraceptivima, a neki od njih značajno smanjuju nivo supstance o kojoj govorimo. Ukoliko je potrebno uzimati kontracepciju tokom hranjenja bebe, obavezno je konsultovati se sa lekarom. Kako uzimati lijekove folna kiselina za GW?

Uputstvo za upotrebu

Glavna indikacija za uzimanje vitamina u sintetičkom obliku je sprečavanje rizika od anemije u mami i bebi. U pozadini loše neuravnotežene ishrane, takođe se često propisuje, jer je neadekvatna ishrana koja često uzrokuje nedostatak ovog jedinjenja. Čak i ako farmaceutski proizvod prije nije uzet planiranje trudnoće a tokom gestacije, to će i dalje donijeti značajne koristi. U osnovi, liječnici preporučuju njegovu upotrebu tokom cijelog perioda laktacije. O terapijskom kursu se raspravlja pojedinačno, dnevna stopa varira od 200 do 500 mcg (maksimalna doza je 600). Utvrđene farmaceutske vrijednosti mogu varirati u prisutnosti sljedećih bolesti kod žene:

• dijabetes melitus (zavisan od insulina);
• reumatoidni artritis;
• poremećaji bubrega i jetre;
• epilepsija;
• sistemski lupus.

Promjene u dozama nisu uzrokovane samim bolestima, već uzimanjem lijekova propisanih za liječenje bolesti.

Dojenčadi do šest mjeseci propisuje se 65 mikrograma vitamina rastvorljivog u vodi dnevno, kako mrvice rastu, povećava se na 85. Ovo je obično preporučena doza za bebe od 12 mjeseci. Trogodišnjoj djeci se propisuje lijek u količini od 150 mcg, adolescentima-200.

Kontraindikacije

Da li je uvijek moguće piti folnu kiselinu sa GW? U nekim slučajevima sintetički oblik organskog jedinjenja izaziva alergije. Za početak biste trebali uzeti jednu tabletu lijeka i pratiti reakciju tijela. Takođe se primećuju neželjeni efekti. To uključuje:

• poremećaji u respiratornom sistemu:
• preosjetljivost na ovu supstancu;
• anoreksija;
• poremećaj probavnog sistema.

Zdrava hrana

U značajnim dozama folna kiselina se nalazi u zelenilu, povrću sa jestivim listovima, mahunarkama, agrumima. Takođe u proizvodima od brašna i hleba, koji se prave od grubog brašna, kao deo jetre i meda, kvasca. Ekstrakt potonjeg proizvoda propisuje se trudnicama sa anemijom. U toku istraživanja otkriveno je da kvasac svoju nevjerovatnu aktivnost duguje supstanci o kojoj raspravljamo. Njegov prvi dio dobijen je iz listova špinata, nakon čega je bio podvrgnut hemijskoj sintezi u laboratoriji od strane grupe istraživača.

Neke majke, znajući to, pokušavaju da konzumiraju što više hrane koja sadrži folnu kiselinu. Da li je moguće nekontrolisano jesti zdravo povrće sa GW? S jedne strane, višak supstance može negativno uticati na zdravlje bebe. S druge strane, nije uvijek čak ni sa uravnoteženom ishranom, dojilje mogu nadoknaditi nedostajuće zalihe ovog vitamina. Uostalom, u takvom periodu im je to posebno potrebno. Iz tog razloga, liječnici preporučuju uzimanje lijekova folne kiseline. Iako je razvijena tabela za upotrebu prirodnih proizvoda sa ovim organskim jedinjenjem. Ispod su vrijednosti iz njega koje ukazuju na to koliko mcg vitamina sadrži 100 g određenog proizvoda i dopuštenu stopu potrošnje u gramima:

• peršun zeleni (100) - 65 g dozvoljeno po danu;
• orasi (70) – 25-30 g (prosječna količina dozvoljene norme);
• spanać (70) - 250 g;
• listovi zelene salate (50) - 110 g;
• grah (80) - 110 g
• pšenična kaša (50) - 250 g;
• jetra (110) - 140 g;
• brokula (70) - 200-250 g.

Ne mogu se svi gore navedeni proizvodi konzumirati odmah po rođenju djeteta. U prvim mjesecima laktacije dozvoljeni su samo zeleni i listovi spanaća. Ostatak treba uvesti u jelovnik postepeno, one teže-nakon tri mjeseca. Vrijedi zapamtiti da neke namirnice sa prisustvom folne kiseline izazivaju alergijske reakcije kod dojenčadi. Nalazi se u malim količinama u bisernim ječmima, ovsenim pahuljicama i pirinčanim žitaricama, a takođe je deo paradajza, jaja i sira.

Sa velikom pažnjom morate u ishranu uvesti domaće mleko. Iako, za razliku od pasterizovanog, ima sve potrebne supstance, uključujući folnu kiselinu, sadrži aktivni alergen koji može izazvati negativne manifestacije na bebinoj koži. Ljekari ne savjetuju piti takvo mlijeko sa GW u prvih šest mjeseci hranjenja.

Kao rezultat naučnog istraživanja, dokazano je da proizvodi nisu u stanju zamijeniti pripravke organskih spojeva koji su toliko potrebni dojiljama i dojenčadima. Važno je zapamtiti jednu važnu nijansu. Ako već uzimate folnu kiselinu tokom dojenja, isključite vitamin_{B9 za sebe} prilikom odabira drugih složenih priprema. Smanjite ishranu hrane bogate ovim jedinjenjem.

Upotreba folne kiseline za žene

Najnoviji zaključci stručnjaka razbijaju mit da je ovaj vitamin neophodan samo za buduće majke. Ne samo trudne i dojilje mogu imati koristi od folne kiseline. Za žene, upotreba vitamina topljivog u vodi daje puno. Uzimanje farmaceutskog proizvoda sprečava kardiovaskularne bolesti, smanjuje homocistein, smanjuje rizik od moždanog udara.

Ovaj vitamin rastvorljiv u vodi pozitivno utiče na stanje kože, kose. Učestvuje u proizvodnji norepinefrina i serotonina, koji su odgovorni za raspoloženje osobe. Preporučuje se uzimanje tokom menopauze sa nedostatkom vitamina, kao i za prevenciju raznih bolesti. Potreba za upotrebom vitamina raste u postoperativni period i nakon slučajeva povrede.

Koliko često uzimati folnu kiselinu zavisi od individualnih karakteristika organizma, prisustva bolesti. Ova potreba je takođe određena načinom života. Na primjer, sportašima i osobama s povećanom fizičkom aktivnošću preporučuje se upotreba ovog lijeka duže vrijeme, 400 mcg je optimalna dnevna norma za odrasle. Jedan terapeutski kurs ne bi trebalo da traje duže od tri meseca. Da biste utvrdili postojeći nedostatak ove supstance u tijelu, morate dati krv za analizu.

U lancu apoteka možete pronaći folnu kiselinu u obliku žvakaćih pločica obogaćenih ovom supstancom. Najčešće su to kombinovani proizvodi, slatkastog ukusa, dizajnirani da ojačaju imuni sistem, poboljšaju metaboličke procese. Propisani su za prevenciju beriberija.

Recenzije

Folnu kiselinu tokom dojenja često uzimaju mnoge žene. Recenzije o vitaminu su uglavnom pozitivne. Svi to smatraju vitalnim elementom. Doktori. Žene uzimaju lijekove različitih proizvođača, čije su recenzije sve dobre. U prodaji su već odmjereni farmaceutski proizvodi, što je veoma pogodno za njihovu pravilnu upotrebu.

Zaključak

Kao što vidite, blagodati folne kiseline tokom dojenja su neprocenjive. Ovaj vitamin će zaštititi bebu, održavati njegov krvni sistem i krvne sudove zdravim. Jedinjenje rastvorljivo u vodi igra važnu ulogu za brzo rastući organizam, ključ je za pravilno formiranje i razvoj od ćelija u mrvicama posebno dobro reaguju na vitamin.