Najbolje knjige o meditaciji: opisi knjiga i recenzije

U našem hiperaktivnom, materijalnom svijetu čini se da Gorimo kroz život, učestvujemo u potrazi za nečim neuhvatljivim, postižemo ciljeve, ali stanje harmonije i sreće je samo kratkotrajno i nastavljamo dalje po inerciji. Stoga, sve više i više od nas počinju da trebaju nešto dublje i prisutnije, u potrazi za put srca. Postavljamo pitanja, ali na ovom svijetu ima sve manje odgovora. Jedan od načina da pronađete ravnotežu u sebi je meditacija.

Šta je to??

Ovo je neophodna duhovna praksa. Sastoji se u fokusiranju na sadašnji trenutak, odvraćanju pažnje od stranih misli. Morate izaći iz bučnog i prevrtljivog svijeta, zaustaviti nepotrebno brbljanje uma i postići stanje svijesti i harmonije. Trebalo bi da se koncentrišete na disanje, telesne senzacije, na određenu reč ili frazu koju poznajemo kao mantre.

Umjetnost meditacije je varljivo jednostavna. Ali ako želite stati i pogledati u sebe kako biste pronašli potreban i željeni osjećaj mira i Pravi put, možete naići na određene poteškoće. Zaustavljanje govora mozga i kontinuirani tok misli nije tako lako, ali potrebno je zaustaviti negativnost u svom pravcu. Ako ste zaista došli naučiti ovu praksu, tada ćemo vam reći Najbolje knjige o meditaciji koje će vam pomoći da savladate osnovne tehnike i postignete stanje trajne harmonije i ravnoteže.

Kako pronaći svog mentora?

Postoji mnogo literature različitih autora koji će vam reći o vrstama meditacije i načinima za postizanje prosvjetljenja. Mogu postojati i radikalne tehnike koje promoviraju maksimalno odbacivanje užitaka materijalnog svijeta na postepene prakse, gdje korak po korak otkrivate novi svijet svijesti i ravnoteže. U nastavku ćemo govoriti o autorima i njihovim pristupima ovoj umjetnosti. I moći ćete shvatiti i razumjeti odakle započeti svoje putovanje. Bitan atribut u poznavanju pitanja je iskrena želja da promijenite nešto u svom životu, potreba da dostignete novi nivo, što vam možda još nije ni jasno. Ali ne bojte se - ruka univerzuma će vas voditi na pravi način.

Odakle da počnem??

Savjetujemo vam da se obratite jednom od najpoznatijih autora najboljih knjiga o meditaciji - Osho. On nije pisac u klasičnom smislu. Njegove knjige su transkripti audio i video zapisa njegovih improvizovanih nastupa. Ova osoba ne podliježe općeprihvaćenom opisu i kategorizaciji i nemoguće je reći glavno o njoj u nekoliko odlomaka. Njegove izjave pokrivaju širok spektar tema: od potrage za smislom do društvenih i političkih problema.

Njegova glavna zasluga je što je razvio novi pristup meditaciji koji prepoznaje ubrzani tempo života u modernom svijetu. On predlaže u početku ublažavanje naprezanja naših tijela i uma, a zatim traženje ravnoteže u dubljim slojevima.

U Oshoovim knjigama možete pronaći odgovore na mnoga pitanja koja se tiču svakoga i svakoga pojedinačno. Najpopularnija djela su "Knjiga žene", gdje nam autor govori o energetskim centrima i kosmičkoj sudbini, kako žena treba da živi na ovom svijetu i kakav stav zaslužuje sa Univerzalne tačke gledišta, i "Život, ljubav, smijeh", sastoji se od mješavine različitih oshoovih izjava na temu pronalaženja radosti i harmonije, okončanja patnje i bola. Kada ga pročitate, osjetit ćete vjekovnu mudrost drevnog znanja, koje je spremno koegzistirati s erom tehnološkog napretka i pomoći će vam da se ne izgubite u ovoj trci i slušate svoju unutrašnjost "I". Ove knjige pokreću teme od konzumiranja hrane i pića do savremenih svjetskih problema i našeg naslijeđa na ovoj planeti i u svemiru u cjelini.

Kako tačno treba da vežbam?

Victorova knjiga Devich reći će vam o ovome "8 minuta meditacije-osam minuta dnevno za početak novog života".

Ime govori samo za sebe. Ovdje autor nudi kratku praksu zasnovanu na kontroli vašeg disanja, što je prvi korak ka meditaciji. Već smo rekli da je osnova i svrha ove umjetnosti zaustaviti aktivnost uma i misli općenito. Dah vam može pomoći da ne budete ometeni i da se fokusirate na istinsko i važno. U knjizi se meditacija razvija u osmonedeljnu praksu, u svakom periodu ćete otkriti nove aspekte i osećati različita osećanja, kombinujući ih. , glavna stvar je ne odustajati i nastaviti ići ovim putem, gdje će vam ravnoteža i svijest biti pratioci.

Ako želim da znam dublje?

Knjiga Jurija Kaptena sigurno će vam pomoći u tome "Osnove meditacije. Uvodni praktični kurs".

Ovdje će vam autor reći ne samo kako naučiti različite prakse i odabrati najprikladniju, već i razumjeti meditaciju kao pojam, koje mjesto zauzima u svjetskim religijama i stepen njenog utjecaja na historijsku kulturu. Ovu umjetnost ćete moći naučiti ne samo kao duhovnu praksu, već i kako je čovječanstvo došlo do nje, koja pravila i uslovi se moraju poštovati za najbolji rezultat, šta vježbe na raspolaganju su vam za ovo. Tako ćete otkriti Svijet ravnoteže i harmonije, moći ćete razumjeti ovu temu, pristupiti joj svjesno i polako.

I ako mi treba novi izgled?

Tada je jedna od najboljih knjiga o meditaciji našeg vremena vrijedna vaše pažnje. Njegov autor je budistički monah koji trenutno živi u Francuskoj, drži predavanja i piše svoja djela. Reći ćemo vam o Mathieu Ricardu i "Umjetnost meditacije".

Knjiga je napisana u najpristupačnijim i jednostavnijim jezik za stanovnici metropole koji žele stati, izdahnuti i krenuti dalje čiste duše. On također savjetuje svakodnevnu duhovnu praksu, koja daje priliku da ponovo otkrijemo ne samo Svijet, već i sebe. Posebnost ovog djela je u tome što je njegov autor savremenik koji živi u našoj stvarnosti, koji svojim primjerima podržava sve faze učenja, što pomaže svakom čitaocu da razvije najbolju praksu.

Želim da vidim sa druge strane

U tome će vam pomoći malo korištena knjiga Leonida Lesnyaka "Meditacija". Nije nadaleko poznat, poput djela OSHA ili Mathieua Ricarda, ali to ne negira njegovu vrijednost i za praktičare i za obične čitaoce koji traže svoj put.

Ovdje će autor govoriti o povezanosti čovjeka sa kosmosom, gdje se nalazimo i gdje se krećemo. Knjiga se dotiče i istorije filozofskih sistema u kojima se praktikovala meditacija. Naučit ćete gdje se u čovjeku nalaze energetski centri i kako ih razviti, kako pripremiti svoju svijest. Ovdje govorimo o tako poznatom stanju kao što je nirvana - osjećaj ravnoteže, dobrote i tišine, koji se može postići svakodnevnim treningom i praksama.

Upozoravamo vas da gore navedeno djelo nije napisano najlakšim jezikom, poput modernih i prilagođenih učenja, već je pogodno za one koji iskreno žele razumjeti temu. Promišljeno i bez žurbe čitanje je, šta ti treba? za duboko poznavanje ove knjige.

Treba li mi ovo?

Sada kada smo Vam pokazali spisak najboljih knjige o meditaciji, pokušavajući usput objasniti njenu suštinu, moći ćete odlučiti jeste li spremni za takav put samospoznaje. Ova duhovna praksa daje najbolji rezultat kada je svakodnevna, a idealno - do kraja zemaljskog života. Neko čak bira put pustinjaka kako bi se odrekao svega materijalnog i ometajućeg, ali sada ni savremeni monasi ni praktični autori ne traže takve žrtve od nas.

Pronalaženje mira bez ispadanja iz trenutne stvarnosti posebna je umjetnost koja zahtijeva trud i rad. Ali složit ćete se da je osjećaj harmonije i univerzalne ljubavi vrijedan ovog posla, zar ne?