Bokserski zidni jastuk za vježbanje aperkata

Koji sportista borilačkih vještina ne sanja o snažnom udarcu? Svaki borac provodi nekoliko sati u teretani vježbajući snažan nokaut ubod ili aperkat. Bokserski zidni jastuk pomaže u ovom teškom zadatku.

Vrste štrajkova

Glavni uključuju ravni, bočni i donji udarac. Svaka od ovih opcija se razrađuje i sa stalka kada se tijelo kreće, i sa korakom naprijed, nazad ili u stranu.

Vrste granata

Postoji nekoliko vrsta torbi:

• Classic-pogodno za vježbanje svih poteza i kombinacija.
• Zidni jastuk – naglašene kuke, gornji izrezi, ubodi.
• Maneken-postavljen na podu, podsjeća na lik ljudskog protivnika.
• Teška torba – za vežbanje serijskih udaraca.
• Projektil za aperkate – horizontalna torba ili jastuk za boks zid u obliku slova L.

Tehnika udaranja zasniva se na prenosu energije sa celog tela na pesnicu. Ispravnost izvršenja dovode do savršenstva trenirajući pred ogledalom. Brzina i serijalnost razrađeni su na klasičnim i teškim torbama. Bokserski zidni jastuk se koristi za povećanje sile udara. Činjenica da je kruška u stacionarnom stanju omogućava vam da udarite silom, ostajući na jednom mjestu, bez kretanja iza pokretne torbe.

Od kojih materijala su napravljene granate

Koža, Koža, cerada, vinil koriste se za proizvodnju torbi. Kao punilo koriste se gumene mrvice, pijesak. U hidrauličnim školjkama voda se koristi kao punilo, u pneumatskim kruškama-vazduh.

Zidni bokserski jastuk sastoji se od metalnog okvira koji je pričvršćen na zid, konjska dlaka ili gumena mrvica koristi se kao punilo. Pokrijte projektil kožom ili ceradom. Kvalitetne i skupe torbe služe za dugo vremena. Za njihovu proizvodnju češće se koristi prirodna koža.

Postoji nekoliko modela jastuka za bokserski zid: ravni, dvoetažni i u obliku slova L. Prva opcija je prikladnija za vježbanje pravih udaraca, drugi model je za vježbanje uboda i kuke, treća opcija-jastuk u obliku slova L-koristi se za sve udarce.

Bokserski zidni jastuk u obliku slova L Bax je u dobroj potražnji. Uz njegovu pomoć prikladno je vježbati aperkate i možete udariti bočni udarac bez udaljavanja od projektila.

Ovaj model je napravljen od zamene za kožu otpornu na habanje. Punilo eliminiše deformaciju tokom duže upotrebe.

Za boksersku dvoranu zidna torba je bitan atribut. Na njega se stavlja nokaut udarac. At početak, kada je prostor ograničen, a klasična torba koja visi od udaraca zauzima područje u radijusu od dva metra - bokserski zidni jastuk bit će idealna opcija. Na takvom projektilu prikladno je razraditi pojedinačne udarce i serije, jastuk neće zauzimati puno prostora.

Montiranje jastuka na zid, nema potrebe za žurbom. Za početak crtaju njegove obrise i pokušavaju udariti sa svih strana. U nedostatku smetnji tokom kretanja i jasno razumijevanje da je kruška instalirana na pravoj visini, izbušite rupe u zidu i popravite projektil. Pričvršćivači se mogu naći u bilo kojoj prodavnici hardvera, pošto su dobili savet od prodavca.

Druga važna tačka je osigurati pouzdanost materijala iz kojeg su napravljeni zidovi, bolje je pričvrstiti na nosač i odvajanje stana iz susjednog, u pravilu su najtraženiji.

Neophodne informacije

Prilikom odabira projektila pažnja se posvećuje kvaliteti šava i deformaciji punila. Na torbi se nanosi nekoliko udaraca. Ako na površini veličine šake postoje udubljenja, vrijedi razmisliti o drugim opcijama. Nakon nekoliko serija udaraca, na podu se mogu pojaviti ostaci sa punila - ne biste trebali uzimati takav projektil.

Vježbajući udarce po jastuku, morate zapamtiti da se mišići moraju zagrijati, a zglobovi zaštićeni od oštećenja. Prije vežbanja poteza, zagrijavanje i istezanje se izvrše, najmanje 10-15 minuta. Četke se premotavaju posebnim zavojima za boks i stavljaju rukavice sa školjkama. Naglašeni udarci nanose se silom, pa često ozlijeđuju ruku, a to zauzvrat izbacuje trenažni proces.

Za povećanje brzine koriste se lagani bučici težine 200-500 grama, okrugli ili pola runde se tuku utegom, a isti iznos bez njega.

Jastuk u obliku slova L omogućava vam da vježbate udarce koljenom u glavu, udarce laktom u glavu odozdo i aperkate. Za Muay Thai i mješovite borilačke vještine takav projektil pomoći će u izradi i fiksiranju opreme. Uz veliki teret teretane, ovaj jastuk će omogućiti dva boksera da obavljaju zadatke odjednom s jedne i s druge strane.