Veselost je karakterna osobina ili način života?

Vedrina je divno obilježje osobe da svaki dan pronađe nešto lijepo. Nažalost, nemaju svi ljudi ovu sposobnost. Ali šta psihologija kaže na ovo? Vedrina je urođena karakterna osobina ili je ta kvaliteta podložna razvoju? Pogledajmo ovo pitanje detaljnije.

Definicije

Svako od nas intuitivno razumije značenje riječi "vedrina". Ljudi se ovim kvalitetom izdvajaju iz mase širokim iskrenim osmijehom, sjajem u očima i smirenošću na licu. Ipak u psihologiji postoji specifična definicija "vedrine", zvuči ovako: "ovo je lični kvalitet koji izražava pozitivnu percepciju osobe o životu i okolnostima koje se javljaju, sposobnost da izdrži poteškoće".

Još par riječi o vedrini

Pogledajmo definiciju detaljnije. Vedrina je:

• sposobnost sagledavanja pozitivnog u svakodnevnim stvarima u kojima malo ljudi uživa, na primjer, rano ujutro, u šolji čaja, po kiši i snijegu;
• sposobnost da ne klonete duhom u teškim situacijama;
• prijateljska percepcija života, kako god to izgledalo u ovom trenutku;
• sposobnost povjerenja u budućnost bez brige o tome;
• sposobnost razumijevanja da je život najvredniji dar koji osoba ima;
• sa snagom, sposobnošću da budete sretni ovdje i sada, bez vezivanja za prošlost i nepotrebnom tjeskobom.

Blagodati vedrine

"Vedrina" - je kvaliteta karaktera koja optimistima daje nekoliko prednosti u odnosu na druge ljude:

• ona drži vjeru u ljude i pomaže da se krene naprijed, uprkos svim okolnostima;
• pomaže da se sagleda značenje u najjednostavnijim akcijama;
• optimista je oslobođen negativnih emocija i patnje;
• , vesela osoba je samodovoljna, osjeća se dobro sam sa sobom: neće doživjeti bolnu ovisnost o odnosima i prisustvu partnera u svom životu, poštujući lični prostor druge osobe;
• optimista u drugim ljudima vidi samo pozitivne osobine i pomaže im da ih otkriju;
• veseli ljudi su u stanju da dostojanstveno izađu u susret teškoćama i od njih izvuku pozitivne lekcije za razvoj svoje ličnosti.

Manifestacija

Hajde da vam kažemo kako se optimizam manifestuje u svakodnevnom životu.

• Vesela osoba je uvek okružena ljudima. Osećaju njegovu pozitivnu energiju i toplotu komunikacije. Optimista ne samo da se uvek smeje, već i dobro raspoloženje optužuje one koji su u blizini.
• Optimista zna kako zadržati samokontrolu u stresnim ili ekstremnim situacijama, kada pesimista paniči i izgubi kontrolu.
• Vedrina je najbolji lijek za bolesti, čak i ako se smatraju ozbiljnim ili neizlječivim. Svakodnevno sticanje pozitivnih emocija i radosti, kao i vjera u oporavak pomaže u liječenju čak i raka. To je rekao jedan od učesnika u filmu "Servis". Živopisan primjer je Louise Hay, poznata autorica knjiga, žena koja se izliječila od raka.

Gdje živi vedrina

Vedrina živi u:

novo znanje: stalno učenje vas uči da cijenite vrijeme i život;

u komunikaciji: vedrina je optimizam koji se prenosi lancem s jedne osobe na drugu, odnosno pozitivno okruženje pomaže da se pogledate s druge strane i riješite se negativnih emocija;

na treninzima: psihologija je u stanju otkriti radost komunikacije sa samim sobom i novim stranama unutrašnjeg svijeta, kao rezultat toga, čovjekov život postaje skladniji i pojavljuje se osjećaj sreće;

u pažljivom i poštovanju prema sebi: sjetite se poznate izreke "Dok ne zavolite sebe, niko vas neće voleti", to je lako objasniti, jer je stav drugih ljudi odraz načina na koji se osoba ponaša prema sebi.

5 koraka za pronalaženje optimizma

Razvoj vedrine je ostvariv zadatak, iako za mnoge to nije lako. Nudimo vam pet koraka koji će vam pomoći da otkrijete radost života.

1. Započnite jutro sa osmehom i sitnicama koje buđenje čine prijatnim. To može biti šoljica kafe ili čaja sa slatkišima, omiljena pesma ili nešto drugo što vam daje pozitivno raspoloženje. Nasmiješite se svom odrazu, mužu, djeci, zagrlite ih, ne opterećujte svoj um problemima i nevoljama ujutro.
2. Neka vam postane navika da budete sretni, čak ako nisi u raspoloženju. Depresija i tužan izraz lica definitivno vam neće pomoći da se nosite sa teškim okolnostima. Dobro raspoložite na isti način na koji se oblačite. U početku će biti teško, ali onda će to postati navika.
3. Kada su se nevolje nagomilale i negativne emocije, ljutnja, razočarenje, čežnja pritiskaju, smire se, usredotoče se na disanje - to pomaže da dođete u stanje ravnoteže. Razmislite šta vas uznemirava, zašto osećate takva osećanja. Radi praktičnosti, možete imati bilježnicu u koju ćete zapisati svoje misli. Neki zaključci mogu biti potpuno neočekivani i otvoriti vam oči za probleme koje prije niste primijetili, ali su vas spriječili da živite punim životom.
4. Ne nosite radne probleme u zidove svog doma, ali, šta ti treba? otići kod kuće za posao. Sve u svoje vrijeme, istovarite um, pomoći ćete da se ne osjećate umorno oko sata.
5. Smijte se više. Vedrina je takođe dobar smisao za humor. Gledajte smiješne video zapise, komedije, crtane filmove, dogovarajte takmičenja za prijatelje i praktične šale. Smijeh i sreća hodajte sa strane.

Neka vas optimizam i vedrina prate svaki dan. Svako odlučuje da bude srećan ili nesrećan samostalno, a kvalitet života i psihičko stanje direktno zavise od ovog izbora . Tolstoj je rekao: "Ne postoji druga svrha u ljudskom postojanju osim dobra i radosti. Ovaj cilj je vrijedan života".