Besplatne teretane u moskvi: lista, adrese, radno vrijeme

Kult sportskog načina života već duže vrijeme uzima maha u Evropi i Rusiji, pa se stoga Broj kupljenih pretplata na teretane eksponencijalno povećava. Nedavno su postale popularne besplatne teretane u Moskvi, uz pomoć kojih možete uštedjeti uredan iznos.

Zašto je važno za bavljenje sportom?

Stanovnici naše zemlje su dugo vremena imali negativan stav prema sportu, jer su im za bavljenje bila potrebna velika ulaganja, koja si nisu svi mogli priuštiti. U posljednjih pet godina zdrav način života ponovo je postao moderan, a cijene pretplata za teretanu značajno su smanjene, što ih je učinilo pristupačnijima. Međutim, prilično je teško doći do institucija glavnog grada, jer cijene nisu svuda snižene na nivo na kojem možete koristiti njihove usluge.

U pozadini opšteg entuzijazma za sport, besplatno teretane u Moskvi su odmah stekli popularnost, broj gostiju u njima značajno se povećao. Kao rezultat toga, u ovim institucijama često nema dovoljno simulatori za zadovoljiti potrebe apsolutno svih posjetilaca. Međutim, možete pokušati ući u takve dvorane u" srećnim " satima, kada je ovdje mnogo manje gostiju, a redovi za granate su minimalni.

Šta izabrati: plaćena ili besplatna oprema za vježbanje?

Da biste odlučili hoćete li pohađati besplatne teretane u Moskvi ili ćete ipak dobiti plaćenu pretplatu, važno je razumjeti po čemu se razlikuju. Po pravilu, veliki lanci svojim klijentima nude ne samo usluge teretane. Tamo se obično održavaju grupne nastave, u nekim ustanovama, pored standardnih tuševa, postoje SPA i bazeni. Na jedna ruka, , vlasnici plaćenih sezonskih karata dobijaju niz dodatnih usluga, za koje.

U slobodnim dvoranama malo je vjerovatno da ćete pronaći tako širok izbor usluga koje se nude, ali ovdje možete raditi u ugodnim uslovima. Svaki od njih ima hladnjake i tuševe. Neki imaju i nekoliko odjeljaka, na primjer, salu za fitnes, teniski sto itd. . Međutim, ovdje postoji niz nedostataka – nedostatak zasebnog medicinskog centra, kao i ormarića za odjeću (postavljeni su na kuke), loša ventilacija itd. . Možete zatvoriti oči pred prisustvom nedostataka, uzimajući u obzir činjenicu da je pristup takvim dvoranama besplatan.

naplate posebnih projekata za poboljšanje Rusije

Budući da dobrobit Rusa svake godine sve više zabrinjava vladu, u zemlji su se počeli pojavljivati kompleksi mjera usmjerenih na popularizaciju fizičke kulture. Jedan od njih je projekat zdrave nacije. On sebi postavlja zadatak da stvori uslove u kojima se mogu formirati društveno aktivni pojedinci koji vole svoju zemlju i sposobni su da uvode i implementiraju nove ideje usmjerene na razvoj države.

Sve se to planira postići značajnim prilagođavanjem stavova javnosti prema sportu i turizmu, privlačenjem biznisa na razvoj fizičke kulture u zemlji, kao i stvaranjem ciljanih programa koje država može podržati. Paralelno s tim, planirano je uključivanje medija za promociju sporta i praćenje relevantnih događaja. Prema kreatorima projekta, Sport može igrati veliku ulogu u obrazovanju mlađe generacije i prevenciji kriminala.

Na osnovu navedenog možemo zaključiti da se besplatne sprave za vježbanje mogu početi pojavljivati ne samo u glavnom gradu, već i u drugim regijama zemlje. Ne tako davno, otvoreni sportski tereni postavljeni su u brojnim gradovima na Uralu. Prema menadžmentu projekta, to je postalo moguće uz podršku lokalnih vlasti, a u bliskoj budućnosti će se nastaviti postavljanje takvih mjesta za rekreaciju.

Sala u Maryina Grove

Jedan od najpopularnijih klubova u Moskvi, gde možete besplatno da vežbate, je sportski klub Marina Grove. Pored standardnih sprava za fitnes i vežbanje, gosti se takođe mogu upisati odjeljak za borbu prsa u prsa ili rijetka vrsta karatea-Okinawa, koji su slobodni i pozivaju sve-i djecu i odrasle. Oni koji su već napunili 18 godina mogu se okušati i u dijelu za badminton.

FOK "Maryina Grove" otvoren je za javnost svakodnevno, ali odjeljci rade samo dva puta sedmično – utorkom od 16 do 18 sati i nedjeljom od 9 do 11. U teretani uvijek radi trener koji će vam reći algoritam za izvođenje ove ili one vježbe, kao i prvo obezbijediti pomoć ako je potrebno.

Kompleks se nalazi na adresi: 3. ulica Maryina Grove, 8. Najlakši način da dođete do njega je metroom, morat ćete sići na istoimenoj stanici.

Gde mogu da idem u Aninu?

Ako se iznenada nađete u ovom mikrookrugu Moskve, možete obratite pažnju za sport-i rekreativni kompleks "Red Builder", nudi besplatnu priliku za vježbanje i za djecu i za odrasle. U ponedjeljak, srijedu i petak ovdje možete posjetiti odjeljak za mali fudbal, a da za to ne platite ni peni. Takođe se ovde stalno održavaju sportska takmičenja od 8 do 13 sati radnim danima.

Klijenti ove teretane mogu pohađati i plaćene i besplatne časove fitnes joge, koji se obično održavaju radnim danima. Ako je potrebno, ovdje možete unajmiti i ličnog trenera po prilično povoljnim cijenama.

Sala se nalazi na adresi:. 44 Dorozhnaya Street. Najbliža stanica metroa mu je Annino.

Gdje mogu ići ako sam već napunio 16 godina?

Opštinska ustanova "Krugozor" savršena je za tinejdžere koji biraju zdrav lifestyle. Ovdje mogu birati između časova plesnog fitnesa i aerobika. Ako vam se iz nekog razloga ne sviđaju časovi, možete preći na pop koreografiju. Ovaj odjeljak prima tinejdžere od 10 do 16 godina. Djeca starija od 6 godina mogu besplatno pohađati neograničene časove hokeja i fudbala. Mlađa generacija, koja više voli intelektualnu rekreaciju, moći će pohađati časove astronomije i naučiti mnogo o strukturi svemira.

Postoje i besplatne sekcije karatea i engleskog jezika, možete naučiti capoeiru, istražiti strukturu modernih robota, a također postati specijalista za hemiju. Za najmlađe postoje programi ranog razvoja, uz pomoć kojih ih je moguće od malih nogu navikavati na fizičku kulturu. Potrebno je prethodno se prijaviti za sve časove, to se može učiniti u filijalama ustanove u Basovskoj ulici, 6, Nižnji Novgorod, 106/1 i na Rjazanskoj Aveniji, 31.

Sale za one koji rade ujutro

Ako vam lista besplatnih teretana u Moskvi ne odgovara prema rasporedu rada, možete razmisliti o instituciji koja je otvorena za sve samo popodne. Posljednja kategorija uključuje sportski centar Ostankino, gdje možete besplatno vježbati samo od 14 do 20 sati od ponedjeljka do subote uključujući. Takav raspored je savršen za one koji završe svoj posao u ovom vremenskom periodu.

U slobodno vrijeme u Sportskom centru se održavaju i treninzi hokeja i stonog tenisa u kojima može učestvovati svako. U teretani stalno rade treneri sa kojima se po potrebi možete obratiti.

Objekat se nalazi na adresi:. 2 Godovikova Ulica. Najbliža stanica metroa mu je "Alekseevskaya".

Gdje možete besplatno naučiti borilačke vještine?

Prilično je lako organizovati redovne sportske aktivnosti, dovoljno je samo znati adrese teretana u Moskvi. Možete raditi besplatno ne svuda. I sigurno ne svugdje možete naučiti kickboxing i karate-Umjetnost o kojoj su nekada divljali mnogi dječaci, pa čak i djevojčice. Srećom, ovu priliku pruža Centar za borilačke vještine Fortuna, međutim, ovdje se uče samo djeca i tinejdžeri od 10-20 godina.

Za one koji su već napunili 15 godina, ali još nemaju 40 godina, ustanova nudi besplatne fitnes usluge koje se mogu koristiti u bilo koje vrijeme rada. Oni koji žele mogu pribjeći dodatnim plaćenim uslugama trenera, tačan trošak treba razjasniti sa administratorima ustanove.

Centar se nalazi pored stanice metroa Volokolamsk, na adresi: Uvarovsky lane, 12.

Odrasli ne smiju ući

Besplatne teretane u Moskvi postaju popularne ne samo među odraslima, već i među tinejdžerima. Za njih je poželjno da mjesta za sport bi trebao biti smješten, ako ne u centru glavnog grada, onda barem unutar pješačke udaljenosti od glavnih saobraćajnih čvorišta. To uključuje Centar Preobrazhenets, koji aktivno radi sa mladima i pruža priliku za slobodno bavljenje ne samo sportom, već i intelektualnim aktivnostima.

Karate, fudbal, hokej, šah, gimnastika, tenis, dame – sva ova djeca mogu raditi u ovoj ustanovi u bilo koje vrijeme. Utorkom i petkom održavaju se teniski treninzi sa profesionalnim trenerom.

Centar se nalazi na adresi: ul. 2. Pugachevskaya, 10/1. Najbliža stanica metroa je Preobraženskaja Ploščad.

Obuka za djecu na jugu glavnog grada

"Sambo-70" je još jedan sportski centar koji omogućava djeci da uče jednu od vrsta borilačkih vještina: džudo ili sambo. Djeca koja imaju najmanje 10 godina obično se regrutiraju u grupe za obuku. Nastava se obično održava utorkom i četvrtkom oko 16 sati. Ako je ovo vrijeme nezgodno za dijete, trener će izabrati najprikladnije za njega, fokusirajući se na činjenicu da svaki trening traje 1,5 sat.

Vrijedi napomenuti da se "Sambo-70" nalazi dovoljno daleko od centra Moskve, međutim, ni djeca ni njihovi roditelji to uopšte nisu zbunjeni. Prema tinejdžerima, kvalitet nastave ovdje je prilično visok. , zbog čega nisu spremni zamijeniti ovaj odjeljak za bilo koji drugi, čak ni bliže kući.

Centar se nalazi na adresi: ul. Akademik Vinogradov, 4 B. Najbliža stanica metroa mu je "topli kamp".

, stariji su svuda dobrodošli

Stariji ljudi takođe aktivno idu u teretane kako bi sačuvali svoje zdravlje i ojačali mišiće. I ako su prije nekoliko godina na penzionere u stolicama za ljuljanje gledali s neodobravanjem i osudom, danas se javno mnijenje dramatično promijenilo. Uvijek im se daju mjesta na simulatorima, a također daju savjete o tome kako za izvođenje vježbe pravilno da ne naštete tijelu.

U Moskvi još ne postoje zasebne teretane za penzionere, gdje bi bilo moguće besplatno trenirati. Stariji sportisti su pozvani da pohađaju iste klubove sa mlađim sugrađanima. Neki sportski klubovi susreću takve posjetioce na pola puta i nude im značajne popuste na sezonske karte i lične treninge, ali takve posebne ponude potrebno je blagovremeno pratiti kako bi ih iskoristili. Prema zvaničnoj statistici, u svakom okrugu glavnog grada postoji barem jedna besplatna teretana koju mogu koristiti svi, uključujući i one koji su već otišli u penziju i vode aktivan način života.